Makovo čerešňová alebo višňová štrúdľa 🍒 je asi najlepšia zo všetkých. Táto naša obsahuje tuk iba v ceste a cukor iba v plnke. Tak čo skúsiš ju? 🤔
Potrebujeme:
Na cesto:
◽170g hladkej špaldovej múky
◽70g zmäknutého masla
◽15ml mlieka
◽Štipku soli
Na náplň:
◽150g rozvarenych čerešní
◽180g odkôstkovaných čerešní (kľudne použite viac)
◽40g kokosového cukru
◽100g mletého maku
Vajíčko na potretie
Po
stup:
Zo surovín urobíme hutné cesto a dáme na 30 minút do chladničky. Čerešne umyjeme, odkôstkujeme. Časť z nich dáme do hrnca a rozvaríme s troškou vody a potom pomixujeme. Zmiešame s makom a cukrom. Cesto rozvaľkáme na tenko. Potrieme náplňou a poukladáme naň zvyšné čerešne. Štrudlu zrolujeme, dáme na plech, potrieme vajíčkom a pečieme na 180°C 35-40 minút.
Nutričné hodnoty (100g):
▫️281 kcal
▫️Bielkoviny 7g
▫️Sacharidy 29g
▫️Tuky 14g
▫️Vláknina 4g >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Jednoduché, rýchle a výborné. Presne také sú tieto špagety z pečenej zeleniny. 🥕🍅🧅🧄🍝
Potrebujeme:
◽2 mrkvy
◽2 rajčiny
◽1 cibuľu
◽2 strúčiky cesnaku
◽Olivový olej
◽Bylinky
◽Soľ, korenie
◽Vodu
◽50g parmezánu
◽350g špagiet
Postup:
Zeleninu umyjeme, pokrájame na menšie kusy a dáme piecť na 200°C do mäkka. Keď je zelenina upečené dáme variť vodu na špagety. Zeleninu rozmixujeme spolu s bylinkami
podľa chuti, so soľou, korením, parmezánom a vodou. Vodu pridávame dokým nebude omáčka redšia. Vylejeme na panvicu a zmiešame s uvarenými špagetami.
(Možete samozrejme použiť aj iné druhy zeleniny 😊 alebo pridať kuracie mäso 🤤)
Počet porcií:
4
Nutričné hodnoty:
Na 100g:
▫️104 kcal
▫️Bielkoviny 5g
▫️Sacharidy 15g
▫️Tuky 3g
▫️Vláknina 2g
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Nie je nikto, s kým by som toto dobrodružstvo zažila radšej ako s tebou❤️.
Bez ohľadu na to, aké ťažké môžu byť niektoré dni, viem, že spolu dokážeme čokoľvek. Nie je nič krajšie, ako zdieľať s tebou každý deň a spoločne zažívať nové veci.
Maximum number of comments was reached. Try later.