🌲 SMETANOVÉ STROMEČKY 🌲
RECEPT na 12 ks:
1 kelímek smetany 33%
Cca 30 g kokosového nebo třtinového cukru
1 ks vejce
15 lžiček hladké špaldové mouky
POSTUP:
Smetanu si v nádobě vyšleháme do šlehačky, v průběhu přišleháváme cukr. Přiklepneme vejce, promícháme a postupně přišleháváme mouku lžičku po lžičce, až je konzistence těsta trochu tuhá, ale stále mírně tekutá. Směs přelijeme do zdobícího pytl
íku a na plechu na pečícím papíře vytvoříme stromečky. Pečeme dozlatova na 180°. NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 stromek:
118 kcal
Bílkoviny 2,6 g
Sacharidy 12 g z toho cukry 4 g
Tuky 6 g z toho nasycené mastné kyseliny 4 g
Vláknina 1 g >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
🐿️ čokoládová s jahodami, mletými mandľami, ovseným mliekom, proteínom, vlašskými orieškamia kokosom --->>misky, misky a zase tie misky🤷♀️😌🐿️čo by to bolo za deň keby som si aspoň jednu orieškovú nedopriala
Maximum number of comments was reached. Try later.
💛POHÁNKOVÁ KAŠA💛
Prvýkrát sa mi podarilo nájsť toto drobné citrusové ovocie kumkvát. Chutí podobne ako pomaranč s rozdielom, že ho môžte celý zjesť. 😉🙌
♡ 50g pohánky ♡ 50g ovsených vločiek ♡ 400ml ovsené mlieko ♡
Pohánku namočíme cez noc. Uvaríme v mlieku, pridáme ovsené vločky, podľa potreby dolievame mlieko do zmäknutia. Osladíme javorovým sirupom a pridáme obľúbené ovocie a orechy./ja som p
ridala kumkvát, figy, jadierka z granátového jablka, kakaové hroty, pistácie, liekové orechy/
#vegan #rastlinnastrava #friendsnotfood #kindtoallkind #foodphotography #foodlovers
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Lava cake🔥
Budeme potrebovať (4 porcie):
120g čokolády
100 g masla
100g cukru
3 vajcia
100 g polohrubej múky
trošku soli
maslo a kakao na vysypanie formičiek
Postup:
Vymažeme si formičky maslom a dáme ich do chladničky. Maslo a čokoládu si pokrájame a dáme do vodného kúpeľa. V miske si vymiešame vajíčka s cukrom do hladkej peny a postupne pridávame múku. Do tejto zmesi primiešame čo
koládu s maslom a premiešame. Formičky vysypeme kakaom a naplníme cestom. Pečieme 11 minút na 200 stupňoch.
Dozdobíme podľa chuti.🍓 Dobrú chuť! 🤤 >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Najlepší perník bez cukru a múky
Na 10 porcií budeme potrebovať:
150g mandľovej múky
4 vajíčka (bielky a žĺtky oddelene)
1 ČL prášku do pečiva
3 PL kakaa
3 ČL perníkového korenia
125g mascarpone
30g masla
TIP: Vychladnutý perník potrite malinovým chia džemom a polejte rozpustenou čokoládou.
Postup:
Bielka a žĺtka si rozdelíme do dvoch misiek. Bielka vyšľaháme do tuha.
K žĺtkam pridáme mascarpon
e a roztopené maslo a vyšľaháme do homogénnej hmoty.
V ďalšej miske si zmiešame všetky suché ingrediencie. Tieto postupne primiešame metličkou k žĺtkovej zmesi. Ak je cesto príliš husté, môžeme pridať 50 ml vody, avšak treba myslieť nato, že po pridaní bielok cesto zredne.
Nakoniec primiešame jemne, po častiach vyšľahané bielky, kým sa nespoja s cestom.
Pečieme v zapekacej mise 27×18 cm vyloženou pečiacim papierom na 180°C približne 40 minút. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
•Špaldový Margot Perník•
Postupne sa nám zvianočnieva a tak začnú pribúdať vianočné receptíky 😁🎄. Ako prvý z vianočnej edície to bude tento netradičný špaldový Margot perník, ktorý sa okamžite zaradil medzi moje obľúbené vianočné pochúťky. Jednoduchý, rýchly, s mäkkým perníkovým korpusom a Margot krémom. 😊
~
🧁RECEPT🧁
100g trstinového cukru
2 ks škoricový cukor
2 ks vajíčka
100ml oleja
250ml zaky
sanky alebo mlieka
200g špaldovej múky
3 PL kakaa
2-3 PL džemu (ja som použila môj domáci hruškový so škoricou)
1 ČL sódy bikarbóny
1 ČL škorice
2 ČL perníkového korenia
2 ks Margot tyčinky
200g mascarpone
1ks Margot tyčinka
100g gaštanového pyré
~
🧁POSTUP🧁
Suché ingrediencie (perníkové korenie, škoricu, sódu bikarbónu, kakao, nastrúhané 2ks Margot tyčinky a múku) spolu premiešame. Vajíčka vyšľaháme s cukrom do peny, postupne pridáme po častiach olej, zakysanku a džem. Na záver pridáme suché ingrediencie a poriadne premiešame. Cesto vylejeme na menší plech a pečieme pri 175 stupňoch cca 30-40 min. Po upečení necháme vychladnúť a vrch perníka potrieme ľubovoľným džemom (ja som použila višňový). Následne na džem nanesieme krém, ktorý pripravíme zmiešaním mascarpone, nastrúhanej 1ks Margot tyčinky a gaštanového pyré. Ozdobíme podľa fantázie a odložíme do chladničky na cca 2-3 hod. Prajem dobrú chuť! ❤️
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
🥨 TRDELNÍK VE ZDRAVĚJŠÍ VERZI BEZ FORMY 🥨
RECEPT:
300 g hladké špaldové mouky
50 g kokosového cukru (používám od Countrylife z @fitness007cz)
3/4 sáčku sušeného droždí (nebo klasické)
30 g arašídového másla
1 vejce
120 g mléka cca
Bílek na potření
Vlašské ořechy mleté na posypání
Kokosový olej na potření
POSTUP:
Nejprve si smícháme mouku, cukr a sušené droždí. Poté přiklepneme vejce, přidáme aram
áslo a přilijeme trochu vlažného mléka. Poté přidáváme mléko a zapracujeme těsto. Necháme ho tak hodku pod utěrkou na teplém místě vykynout. Poté vezmeme zavařovací sklenice bez víka a potřeme je kokosovým olejem. Ukrojíme kus těsta, rozválíme na dlouhou placku, nožem nakrájíme pásy a ty omotáváme kolem sklenice, dokud nevznikne trdlo. Sklenici s trdlem pak ještě poválíme, aby trdlo na sklenici bylo rovnoměrnější. Poté potřeme bilkem, posypeme mletými ořechy a pečeme na 180° cca půl hodky dozlatova.
NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 trdlo:
481 kcal
Bílkoviny 17 g
Sacharidy 68 g z toho cukry 13 g
Tuky 14 g z toho nasycené mastné kyseliny 3 g
Vláknina 6 g >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
💁♀️🥞Lievance? A lupinová múka? Počuli ste už o nej?.... Ja som ju objavila ešte len nedávno a tento zázrak ma milo prekvapil😍
Poznáte ju alebo by ste sa radi o nej dozvedeli viac?
Ak áno tak kľudne čítajte ďalej, popísala som ju aspoň v krátkosti🙌👇P.S: RECEPT NA LIEVANCE v prípade záujmu napíšem.
.
.
.
. Je to v podstate múka zo strukoviny lupina (známej tiež ako vlčí bôb) ktorá obsahu
je vysoké percento proteínu (viac ako 40g proteínov na 100g), má nízky glykemický index, je prirodzene bezlepková a je bohatá na vlákninu a stopové prvky ako draslík (970mg/100g), horčík (172mg/100g) a vápnik (86mg/100g)--->čiže skvele sa hodí pre špecifické skupiny ľudí napr. Športovcov, veganov či "bezlepkáčov" ☺️no a dokonca ukrýva oveľa viac benefitov- môžete ju totižto použiť ako na pečenie do sladkých receptov(koláče, lievance 🥞...), tak aj v slaných recetoch na opekanie, zahusťovanie atď . ☺️No a aby sme neostali iba pri pozitívach, prezradím vám aj jej slabú stránku - nevýhodou je, že nie je vhodná pre ľudí alergických na arašidy, pretože obsahujr podobný alergén. Ale dúfam, že pre ostatných by to mohla byť skvelá pomocnica do kuchyne☺️🙌tak a verím že pre tých, ktorí sa dočítali až sem, to bolo aspoň trochu zaujímavé a môžno motivujúce vyskúšať múku vo vašich receptoch ☺️Majte pekný deň. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Recept na Honzovy buchty právě tady a teď 😊👍 tak je určitě vyzkoušejte, jsou skvělé 😊 krásný večer vám všem 😊
Honzovy buchty (vyšlo mi jich cca 20 kousků)
Ingredience:
🍰500 g hladké mouky na kynuté těsto
🍰90g cukru
🍰špetka soli
🍰1 sáček sušeného droždí
🍰300 ml mléka
🍰50 g másla
Náplň:
🍰povidla
Do mísy dáme mouku, cukr, sůl a droždí. Mléko ohřejeme, aby bylo teplé, nalijeme do mísy a přidáme máslo
pokojové teploty. Pořádně hněteme buď ručně nebo pomocí robota. Poté misku přikryjeme a necháme cca 40 minut kynout. Vykynuté těsto rozválíme na asi centimetr silný plát a nakrájíme na čtverečky 5 × 5 cm. Rozdělíme na ně povidla, zabalíme rožky k sobě a vytvarujeme kuličky, které pokládáme spojem dolů do máslem vymazaného pekáče a ještě každou buchtu zvlášť potřeme roztopeným máslem. Buchty skládáme do řad. Necháme ještě tak 15 minut kynout. Pečeme cca 20-25 minut na 175 stupňů.
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.