Horúci chrumkavý toast s roztopeným syrom je ideálne jedlo pripravené za krátky čas a plné vynikajúcich chutí.
Suroviny:
8 kúskov toastového chleba
2 strúčiky cesnaku
10 lístkov čerstvej bazalky
30 g masla
200 g tvrdého syra
100 g hlávkového šalátu
100 g rukoly
100 g červenej kapusty
100 ml extra panenského olivového oleja
1 Ajvar jemný Podravka
farebné korenie
hrubozrnná soľ
Príprava:
Toastový
Horúci chrumkavý toast s roztopeným syrom je ideálne jedlo pripravené za krátky čas a plné vynikajúcich chutí.
Suroviny:
8 kúskov toastového chleba
2 strúčiky cesnaku
10 lístkov čerstvej bazalky
30 g masla
200 g tvrdého syra
100 g hlávkového šalátu
100 g rukoly
100 g červenej kapusty
100 ml extra panenského olivového oleja
1 Ajvar jemný Podravka
farebné korenie
hrubozrnná soľ
Príprava:
Toastový chleba opražíme z oboch strán, potom ho potrieme cesnakom a pokvapkáme roztopeným maslom. Do stredu toastu dáme jednu lyžičku jemného Ajvaru Podravka, posypeme nasekanou bazalkou a nastrúhaným syrom. Podávame na lôžku vyrobeného zo šalátu, rukoly a červenej kapusty, ktorý môžeme posypať farebným korením a soľou a pridať olivový olej.
Rada: Šalát si môžeš pripraviť podľa vlastnej chuti a sezóny.
Viac inšpiratívnych receptov nájdeš tu: https://goo.gl/Wjg13W >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Zdravá tortillová pizza ?
- celozrnná tortilla ( aj biela môže byť )
- hrsť špenátových lístkov
- 4 lyžice krájaných paradajok z konzervy
- olivy
- plátky salámy
- strúčik cesnaku
- 1 vajce
- lístky bazalky
- olivový olej
Do kanvice dáme zovrieť vodu, listy špenátu vložíme do sitka a prelejeme ich horúcou vodou. Následne ich schladíme studenou vodou.
V miske si rozmiešame paradajky s roz
Zdravá tortillová pizza ?
- celozrnná tortilla ( aj biela môže byť )
- hrsť špenátových lístkov
- 4 lyžice krájaných paradajok z konzervy
- olivy
- plátky salámy
- strúčik cesnaku
- 1 vajce
- lístky bazalky
- olivový olej
Do kanvice dáme zovrieť vodu, listy špenátu vložíme do sitka a prelejeme ich horúcou vodou. Následne ich schladíme studenou vodou.
V miske si rozmiešame paradajky s rozpučeným strúčikom cesnaku.
Tortillu vložíme na plech a zmesou paradajok potrieme rovnomerne po celej ploche. Uložíme šunku, plátky salámy a olivy. Vajce si rozbijeme do šálky a vylejeme do stredu. Pred pečením okoreníme, osolíme a posypeme bazalkovými lístkami.
Pečieme asi 10 minút na 200 stupňoch a sledujeme aby okraje príliš nezhnedli.
Naservírujeme na obľúbený tanier, ozdobíme čerstvou bazalkou a pár kvapkami olivového oleja. ? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Fit-tortička ?? bez cukru a múky ?
Recept: 1 jemný tvaroh, 1 hrudkový tvaroh, 1 biely jogurt, 3 vajcia, 1 vanilkový puding, vanilková aroma (za lyžičku), med, ovocie a cca 2 lyžice kakaa. --> vymiešaš tvarohy, pridáš jogurt, potom puding, postupne pridávaš vajíčka, nakoniec vanilku a med. Potom väčšiu časť vyleješ do formy, do menšej časti pridáš kakao a prileješ, na vrch ovocie. Pečieš 20 min
na 175 a potom 30 min. na 150. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Perfektné slivkové gule zo zemiakového cesta?
Recept od mojej babičky :)
Postup: 2 kg zemiakov uvaríme v šupke, očistíme a nastrúhame. Na toto množstvo zemiakov prisypeme približne pol kila polohrubej múky a dobre posolíme. Zamiesime cesto, ktoré okamžite vyformujeme do dlhého valca, z ktorého odkrajujeme asi 2 cm hrubé plátky, ktoré na pomúčenej doske roztlačíme a dnu vložíme umyté, rozpolené a p
ocukrované slivky. Balíme do formy gule, treba dať pozor aby slivka netrčala nikde von, pretože šťava vytečie. Hotové vložíme do vriacej vody a počkáme kým vyplávajú na hladinu. Pokvapkáme olejom aby sa nezlepili a môžme podávať s makom, kakaom alebo orechami. #dnesjem >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Fitness cuketový perník ?
? 300 g špaldové mouky
? 300 g cukety
? 50 g proteinu s příchutí
? 1 sáček prášek do perníku
? 2 lžíce lněných semínek
? 2 lžíce kokosového oleje
? 2 lžíce arašídového másla
? 1 lžička skořice
? 3 vejce
? špetka soli
? javorový sirup (flavdrops, med..)
? 3 lžíce teplé vody
? hořká čokoláda
Vyšleháme vejce se sirupem, olejem, arašídovým máslem a teplou vodou. Sypké surovin
y smícháme (mouka, prášek, protein, sůl, skořice) a pomalu přimícháváme do vyšlehaných vajíček. Nakonec přidáme oloupanou, na jemno nastrouhanou cuketu (bez jadérek), ze které musí být vymačkaná šťáva. Pokud se vám po přidání cukety bude zdát těsto moc tuhé, můžete přidat trošku mléka. Pečeme na 180 stupňů asi 30 minut. Po upečení jsem ještě zdobila hořkou čokoládou, ta ale zvýší hodnoty buchty. Doporučuji jíst s bílým jogurtem a ovocem ?? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Homemade donutky z kokosovej múky ?
? Potrebuješ (na 12 kusov):
80g kokosovej múky
5 vajec
4 PL bieleho jogurtu
5 PL mlieka
2 PL kokosového oleja (v tekutom stave)
4 PL medu
2 ČL kypriaceho prášku do pečiva
1 ČL vanilkovej esencie
Všetky suroviny spolu dôkladne vymiešame a vzniknuté cesto nalejeme do formy na donutky. Pečieme na 185 stupňov cca 20-25 minút do zlatista. Necháme vychladnúť a môžem
e robiť polevu.
? Poleva:
Čokoládová- 40g vysokopercentnej horkej čokolády roztopíme s 2 PL kokosového oleja nad parou.
Biela čokoláda- ten istý postup len s bielou čokoládou. Posypeme podľa chuti, ja som použila kokos, mandle, mleté vlašské orechy a pár cukríkov. >>>>>
Lenka
No ja sa musím priznať, že toto je prvá vec z kokosovej múky, ktorá sa mi podarila a naozaj chutila top ? Predtým som asi neodhadla správne množstvo kolko jej treba použiť alebo čo ?
Maximum number of comments was reached. Try later.
Zdravá verze čokoládových truffles. ?
Bez přidaného cukru.
Na 100 g. to má 260,3 kcal/ B 18/ S 17,3/ 13,2/ V 3,3
Budeme potřebovat:
√120 g. Sušených brusinek
√150 g. Čokoládového arašídového másla
√250 g. Jaroměřického měkkého tvarohu
√50 g. bílého jogurtu
√30 g. proteinu (použila jsem čokoláda-arašídové máslo)
√50 g. ovesných vloček (použila jsem mornflake)
√20 g. holandského kakaa
Brusinky si na
močíme do horké vody a necháme cca 15-20 minut odstát. Potom vyndáme a pořádně osušíme. Rozmixujeme dohromady s tvarohem, proteinem,jogurtem, máslem a vločkami. Namočíme si prsty, nabereme hmotu a tu vyvalíme v holandském kakau. Tvarujeme do libovolných tvarů. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Komu je tento ružový koláčik povedomý? Áno, správne, už som ho raz robila ?Väčšinou stále skúšam niečo nové, ale v tomto prípade som urobila výnimku, keďže sme spolu s @dnes_jem a @daybymecom pre vás natáčali video recept a tento koláčik je jednoducho perfektný. Je nepečený, raw, vegan a všetko čo vás len napadne ?Napíšem vám sem znova receptík, ale za pár dní bude hotové aj videjko, tak odporúčam
Komu je tento ružový koláčik povedomý? Áno, správne, už som ho raz robila ?Väčšinou stále skúšam niečo nové, ale v tomto prípade som urobila výnimku, keďže sme spolu s @dnes_jem a @daybymecom pre vás natáčali video recept a tento koláčik je jednoducho perfektný. Je nepečený, raw, vegan a všetko čo vás len napadne ?Napíšem vám sem znova receptík, ale za pár dní bude hotové aj videjko, tak odporúčam si naňho počkať ?Tu je teda recept:
?Na základ:
150g kešu orechov
4 ďatle
1,5 PL kakaa
1,5 ČL medu
1,5 ČL kokosového oleja
Vymixujeme spolu kešu a datle na kašu, pridáme ostatné suroviny a vypracujeme lepkavé cesto, ktoré natlačíme do 20 cm tortovej formy. Dáme stuhnúť nachvíľu do chladničky. ?Na krém:
200g kešu namočených vo vode aspoň 6 hodín
130g ružového ovocia pitahaya
2,5 ČL citrónovej šťavy
2,5 PL medu
1,5 PL kokosového oleja
Všetko zmixujeme na hladký krém a navrstvíme na vychladený korpus. Necháme stuhnúť v chladničke.
Viac jedla na insta @janeyfoodlover a www.eatbaketravel.net >>>>>
Igor Zahradnik
Video bude coskoro hotove Janka a je sa na co tesit ;) Dakujeme este raz za perfektnu kucharsku pracu a dobru spolupracu pri natacani :)
Jana
Teším sa už veľmi a bolo to naozaj skvelé, hlave vďaka vám ;) Maximálne som si to užila.
Maximum number of comments was reached. Try later.
Jablkovy mrezovnik zo spaldovej muky ??
Cesto: 300g spaldovej muky, 200 g masla (aj hera), 80g cukru, jeden zltok, stipka soli.
Plnka: jablckova vyziva - presnidavka (ja som pouzila domacu), 5 ks jablk (osupane a nakrajane na mensie kocky), cukor, skorica.
Postup: cesto nechame minimalne 30 minut v chlade, potom cesto rozdelime a 2/3 rozvalkame na rozmer aby sa dalo do formy s priemerom 24 cm, ces
to vlozime do vymastenej formy, popichame. Na cesto nalejeme vyzivu a na nu polozime jablka so skoricou a cukrom. Z 1/3 cesta spravime asi 1 cm siroke pasiky, ktore poukladame na kolac a vytvorime mrezku.
Pecieme pri 180 stupnoch a 30-40 minut. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Grécky šalát s vlašskými orechami ??
Inšpirácia z dovolenky.
Potrebuješ: syr feta (doniesla som ako food suvenír z Grécka), 1 šalátová uhorka, 3 paradajky, 1 balenie čierne olivy, 1 kápia, 1 červená cibula, hrsť vlašské orechy, kbapka olivový olej, morská soľ a čierne korenie.
Všetko zmiešaš a máš. Dobrú chuť!
Grécky šalát s vlašskými orechami ??
Inšpirácia z dovolenky.
Potrebuješ: syr feta (doniesla som ako food suvenír z Grécka), 1 šalátová uhorka, 3 paradajky, 1 balenie čierne olivy, 1 kápia, 1 červená cibula, hrsť vlašské orechy, kbapka olivový olej, morská soľ a čierne korenie.
Všetko zmiešaš a máš. Dobrú chuť!