??♀️N E D E Ľ A ?? a s ňou nový raňajkový recept na tieto ovseno-kokosové guľky s quinou.?
Na fotke je len 1/2 porcie, čiže #dontworry budeš sýty min. na 3 hodiny.? A navyše ☝?je to rychlovečka ?
?Recept:?
60g jemné ovsené vločky
10g kokos
15g @hryzkafood (môžete nahradiť mandlovou/inou múkou
10g pudingového prášku
8g kokosová múka
Mrazené maliny/iné ovocie
Sladidlo: med, flavdrops, agáve, kok
osový cukor.......
200ml vody
Quinoa seeds
—> Všetky suché ingrediencie okrem kokosové múky zmiešame, zalejeme vriacou vodou premiešame a dáme cca na 2min do mikrovlnky, aby nám vznikla lenivá hmota. Vytihneme, prisypeme kokosovú múku a ,,cesto,, dáme nachvilocku vychladnúť, aby sme vedeli tvarovať guľky, ktoré následne obalíme v semienkach quinoi.
Maliny dáme rozmraziť a vidličkou popučime.
Prajem dobrú chuť!?
.
.
.
#hello #dnesjem #daybyme >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Večná klasika :) Oblíž prst, aneb zákusok detstva?
Potrebujeme:
Cesto: ? 7 vajec
?220g kryštálového cukru
?7 lyžíc vlažnej vody
?1/2 balíčka kypriaceho prášku
? 2 lyžice kakaa
? 200g polohrubej múky
Krém:
? 1 liter mlieka
? 8 lyžíc hladkej múky (cez sito!)
? 2 balíčky vanilkového cukru
? 7 žĺtkov
? 350g masla
? 150g cukru
Sneh:
☁ 7 bielkov
☁ 220g kryš. cukru
☁ šťava z celého citróna
Postup:
Odde
líme si bielka a žĺtky. Žĺtky vymiešame s cukrom a pridáme vlažnú vodu (odporúčam pridať 2 lyžice oleja), sypké suroviny si zmiešame. Z bielkov vymiešame sneh, ktorý opatrne striedavo so sypkou zmesou vmiešavame do tej vaječnej. Vylejeme na vymastený, vysypaný plech (použila som 30x40cm) a pečieme cca 15-20 minút na 180 stupňoch. Po vychladnutí som potrela marhuľovým džemom pre trochu kyslosti.
Z mlieka, vanilk. cukru a múky uvaríme hustú kašu na miernom plameni (múku cez sitko). Po zhustnutí zložíme z plameňa a po jednom vmixujeme žĺtky (rozdelili sme si ďalšie vajcia). Necháme úplne vychladnúť, medzitým si vymiešame maslo s cukrom, ktoré potom po lyžičkách vmixujeme do kaše a hotový krém natrieme rovnomerne na korpus.
Bielky nad vodným kúpeľom vyšľaháme s cukrom, ktorý pridáme na začiatku do hustej peny, ku koncu pridáme šťavu z citróna podľa uváženia. Mixujeme nad parou cca 10 minút, pozor na teplotu (nesmie vrieť). Penu navrstvíme na krém a zarovnáme. Pred podávaním nastrúhame na vrch čokoládu.
Dobrú chuť?
>>>>>
už sa tá jar odzkadľuje aj na tanieri. ?cestoviny, zelenina, šampiňóny, tofu a ryžová alpro smotana. #keepiteasy ?
.
.
#dnesjem #dnesjemzdravo #uzasnejedlo #vegetarian #alprocuisine #springiscoming
Peter Cosca
podla mna tu staci jedlo dobre odfotit v peknom prostredi a mas postarane o body aj keby to boli utopence.ziadny diss len som si to vsimol
Vegánske chilli con carne
Ingrediencie:
180 g údeného tofu
1 konzerva červených fazúľ (240 g)
1 konzerva krájaných rajčín (425 g)
150 g kukuričky
50 g rajčinového pretlaku
150 g pasírovaných paradajok
1 cibuľa
2 strúčiky cesnaku
½ PL olivového oleja
½ ČL mletého chilli
½ ČL mletej rasce
soľ
čierne korenie
Na dozdobenie:
grécky jogurt (ne-vegáni)
avokádo
pažítka
tortilové chipsy
Postup:
Cibuľu na
krájame nadrobno a na olivovom oleji ju opečieme dosklovita. Pridáme pretlačený cesnak a nadrobno nakrájané tofu. Chvíľu posmažíme a pridáme kukuricu, fazuľu, pretlak, pasírované a krájané rajčiny. Dochutíme chilli, rascou, korením a dusíme približne 20 minút. Na záver dosolíme a podávame s kopčekom gréckeho jogurtu, pažítkou, avokádom a opečenými tortilovými chipsami. >>>>>
Kokosovo-limetkove spizy s basmati ryzou od #Podravka_slovakia
Recept: kuracie prsia (600g), asi 1dcl sojovej omacky, mala plechovka kokosového mlieka, stava z 1 limety, 2 PL medu, 4 struciky cesnaku, zazvorova pasta, mlete cierne korenie, mlady hrasok - lusky, sol, basmati ryza
Kuracie prsia nakrajeme na kocky (alebo kupime tie bocne filetky a uz nekrájame) a vlozime do marinady pripravenej zo
Kokosovo-limetkove spizy s basmati ryzou od #Podravka_slovakia
Recept: kuracie prsia (600g), asi 1dcl sojovej omacky, mala plechovka kokosového mlieka, stava z 1 limety, 2 PL medu, 4 struciky cesnaku, zazvorova pasta, mlete cierne korenie, mlady hrasok - lusky, sol, basmati ryza
Kuracie prsia nakrajeme na kocky (alebo kupime tie bocne filetky a uz nekrájame) a vlozime do marinady pripravenej zo sojovej omacky, stavy, medu, kokosového mlieka, zazvorovej pasty a korenia.
Nechame kludne aj cez noc odstat, cim dlhsie, tym lepsie. Potom ponapichujeme na spajle. Basmati ryzu uvarime so solou podla navodu a zmiesame s luskami opecenymi na panvici. Spizy opekame na grilovacej panvici(otacame) cca 10 min. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.