Ak nevieš čo s tekvicou, alebo ju chceš spracovať aj inak ako naslano určite skús tento tekvicový cheesecake od @simona_malkova ??☺️?...recept je z @fitclan.sk • • •
Ak nevieš čo s tekvicou, alebo ju chceš spracovať aj inak ako naslano určite skús tento tekvicový cheesecake od @simona_malkova ??☺️?...recept je z @fitclan.sk • • •
Maximum number of comments was reached. Try later.
Krásný čtvrtek všem ? dnes s kakaovými palačinkami plněnými proteinovým karamelovým pudingem @ehrmann_ s malinami, krémem arašídy-čoko od @sufanek a kokosovými chipsy @bettr_snacks ??
Maximum number of comments was reached. Try later.
Dnes k vínku dobre padnú domace načosky a k tomu domáca cuketová nátierka. Zbožňujem túto nátierku, pretože si ju viem zasterilizovať a dopriať si ju v zimných mesiacoch. V prípade, že ste aj vy vypestovali veľa cukety a neviete čo s ňou, tak táto nátierka je pre vás skvelá voľba.
#natierka #cuketa #snack #zucchinitime #fitfood #healthyrecipes #befit #instafood #instagood
Cuketová pomazánka
Ing
rediencie
1 ks cuketa
5 ks cibule
5 ks papriky
5 ks paradajok
2 ks feferonky (nemusí byť)
Soľ
Mleté čierne korenie
1 ks paradajkový pretlak
2 pl cukor trstinový alebo stévia
2 pl octu
2 dcl olej olivový
2 strúčiky cesnaku
Postup
Najskôr si zeleninu nakrájame na kocky. Cuketu si vydlabeme a tiež nakrájame. Všetky ingrediencie dáme variť do mäkka. Po uvarení túto zmes vymixujeme ponorným mixérom na hladkú kašu. Následne zmesou naplníme zaváracie fľaše. Dáme sterilizovať na 5min. Ak nechcete sterilizovať, tak si urobte nátierku z menšieho množstva surovín. Domáce načosky Ingrediencie 200 g celozrná špaldová múka 1 dcl voda 3 pl olivový olej Naseksné olivy (množstvo podľa chuti) Soľ Žĺtok na potretie Semiačka ľanové Postup Všetky ingrediencie dôkladne zmiešame. Následne cesto vyvaľkáme na mastný papier, na ktorom ho aj nakrájame. Takto nakrájané cesto potrieme žĺtkom a posypeme semiačkami. Dobrú chuť >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
? CELOZRNNÉ NEKYNUTÉ HOUSKY ?
Tyhle housky se skládají POUZE ZE 4 INGREDIENCÍ, a to konkrétně mouka, bílý jogurt, sůl a kypřící prášek, když nepočítám bílek na potření a mák na posypání, a jsou totálně dokonalé! ? Dnes jsem měla jednu k večeři a klidně bych si dala i další, kdyby nebyly ty housky tak obrovské a nezasytily mě tak na dalších 5 hodin ? Navíc je jejich příprava extrémně rychlá, protož
e nemusíte čekat, až Vám těsto vykyne, a ve výsledku jsou úžasně vláčné, měkké a nepopraskané ❤ Ale pekla jsem je dneska, takže Vám ještě zítra doplním, jestli byly měkké i zítra ?
A co vy, pečete si doma také vlastní houstičky nebo jiné pečivo? Napište mi do komentářů, ať mám zase inspiraci na příště ?
RECEPT na 4 kusy:
200 g celozrnné špaldové mouky + 30 g přídavek
170 g bílého jogurtu
1/2 balení kypřícího prášku
1 lžička soli
Bílek na potření + mák a mořská sůl na posypání
POSTUP:
Nejprve si smícháme 200g celozrnné mouky s kypřícím práškem a solí a začneme přidávat jogurt. Těch 170 g je celkem orientačních, protože jsem to sice vážila, ale zapomněla jsem pak to číslo ? Na 99% je to správně, ale prostě přidávejte postupně a promíchávejte, až vám vznikne těsto, které malinko lepí. Pořádně ho prohněteme rukou a postupně přidáváme mouku, dokud těsto lepí už jen minimálně (cca těch 30 g). Poté vytvoříme na pečícím papíru bochánky, které potřeme bílkem a navrch posypeme mákem a mořskou solí. Pečeme na 180° zhruba 25 - 30 minut, zkrátka hezky do zlatova (že jsou hotové poznáme starým známým trikem - píchnout špejlí do housky a osahat, jestli se na ni přichytilo těsto). Necháme vychladnout pod utěrkou, tím se zachovají měkoučké ?
NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 ks:
269 kcal
Bílkoviny 8 g
Sacharidy 45 g z toho cukry 2 g
Tuky 7 g z toho nasycené mastné kyseliny 3 g
Vláknina 6 g
Uvedené hodnoty jsou pouze orientační! ? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Wedding candy bar ?
Poháriky: tiramisu, čoko pena, škoricový krém s figami a sušienkami
Čoko-ovo cheesecake, karamelový cheesecake, brownie s malinovou penou, tartaletky s čokoládou a slaným karamelom, mrkvovo-orieškové sediečka, marshmallows v slanom karameli, makový koláčik, red velvet cupcake-y, crinkles sušienky, éclairky s mascarpone
All made by me ??♀️ #totochceš
Wedding candy bar ?
Poháriky: tiramisu, čoko pena, škoricový krém s figami a sušienkami
Čoko-ovo cheesecake, karamelový cheesecake, brownie s malinovou penou, tartaletky s čokoládou a slaným karamelom, mrkvovo-orieškové sediečka, marshmallows v slanom karameli, makový koláčik, red velvet cupcake-y, crinkles sušienky, éclairky s mascarpone
All made by me ??♀️ #totochceš
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Krásnou středu! ☀️ Nesu Vám další inspiraci na fíkové pečení. Nevím, jak zahýbaly fíky s Vámi, ale se mnou už od prvního kousnutí neskutečně! Jejich sbírání při srpnové návštěvě teplých krajin mi nikdy nesmí ujít. ? Jedná se tedy o pizzu se smetanovým základem - já smíchala cottage a mléko a nechala na pánvičce provařit, dokud nevznikla omáčka tužší konzistence. Mezitím jsem si připravila těsto (r
ecept najdete o pár příspěvku zpet). ? Na pizzu přijde sýrový základ - pro lepší propečení pizzu necháme na 5-10 minut v troubě na 180 stupňů. Poté navrstvíme mozzarellou, případně kozím sýrem, sušenou šunkou a fíky. ? Po upečení můžeme přidat ještě fíky a sušenou šunku navíc + rukolu. ? Nebojte se této kombinace! ❤️ Je opravdu vynikající. ? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Ahojte zlatíčka❤️
Po trošičku dlhšej dobe je tu další koláčik, fit cheesecake, presne taká klasika z tvarohu?
Korpus je z maslových sušienok, ľahký tvarohový krém s príchuťou snickerdoodle od @pescience ??
Na celý cheesecake vychádza 1400kcal➡️ B 150g S 147g T 22g
Ak máte radi cheesecaky, tak si rozhodne zamilujete aj tento❤️
?Recept:
?Korpus:
30g pomleté ovsené vločky
150g maslové sušienky (pou
Ahojte zlatíčka❤️
Po trošičku dlhšej dobe je tu další koláčik, fit cheesecake, presne taká klasika z tvarohu?
Korpus je z maslových sušienok, ľahký tvarohový krém s príchuťou snickerdoodle od @pescience ??
Na celý cheesecake vychádza 1400kcal➡️ B 150g S 147g T 22g
Ak máte radi cheesecaky, tak si rozhodne zamilujete aj tento❤️
?Recept:
?Korpus:
30g pomleté ovsené vločky
150g maslové sušienky (použila som z lidlu)
100ml mlieka (môžte použiť aj maslo..)
?Krém:
750g tvaroh
50g proteín (použila som snickerdoodle)
1 prášková želatína (dr oetker 20g)
Sladidlo podľa chuti (med, sirup, cukor..)
Maslové sušienky si pomelieme pridáme pomleté ovsené vločky a mlieko, zmiešame na tuhú hmotu a uťapkáme na dno formy (20cm). Na krém zmiešame tvarohy, sladidlo, proteín. Želatínu zalejeme 3PL vody a necháme 10min napučať potom ju zohrejeme v hrnci (nevaríme❗️), želatína sa hneď rozpustí, pridáme dve lyžice krému a zamiešame naspäť do zvyšného krému. Nalejeme na korpus a dáme stuhnúť do chladničky.
Dobrú chuť❤️ >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Zdravý životný štýl neznamená vzdať sa pečiva, len nahradiť jeho niektoré suroviny za zdravšie ♥️
Pripájam recept na tieto výborné a zároveň zdravé ŠPALDOVÉ ŽEMLIČKY
POTREBUJEME:
375 g hladkej špaldovej múky
45 g jemných špaldových vločiek
1 balíček prášku do pečiva
250 g tvarohu (t.j. jeden téglik)
1 vajce (najlepšie domáce)
100 ml acidofilného mlieka
100 ml oleja (oli
vového alebo kokosového v tekutom stave)
štipku trstinového cukru
pol lyžičky morskej soli
slnečnicové semienka, ľanové, sezamové, príp. lieskovce
POSTUP:
1. Rúru si predhrejeme na 180 stupňov.
2. V miske zmiešame múku, vločky a prášok do pečiva.
3. V druhej miske zmiešame tekuté ingrediencie- tvaroh, vajíčko, acidofilné mieko, olej, cukor a soľ.
4. Do múkovej zmesi pridáme tekutú zmes a vymiesime cesto. Na záver môžeme do cesta pridať semienka, príp. oriešky.
5. Z cesta vytvarujeme 12 bagetiek. Vrch bagetky môžeme opäť posypať semienkami.
6. Pečieme 25-30 minút.
Dobrú chuť ?
Inšpirácia @fitshaker.sk >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.