vegan
Rýže s marinovaným tofu ?
.
Abych pravdu řekla, rýži moc nevyhledávám. Raději sahám po luštěninách, nebo zelenině, ale někdy trochu změna neuškodí. Mám nejraději parboiled rýži Lagris. Vaří se sice o něco déle, než klasická rýže, ale je v sáčku (takže vlastně blbů vzdorná) a po uvaření je hlavně pořád sypká a není slepená ?
.
• Půl sáčku rýže parboiled
• Kukuřice
• Jarní cibulka
• Marinované
vegan
Rýže s marinovaným tofu ?
.
Abych pravdu řekla, rýži moc nevyhledávám. Raději sahám po luštěninách, nebo zelenině, ale někdy trochu změna neuškodí. Mám nejraději parboiled rýži Lagris. Vaří se sice o něco déle, než klasická rýže, ale je v sáčku (takže vlastně blbů vzdorná) a po uvaření je hlavně pořád sypká a není slepená ?
.
• Půl sáčku rýže parboiled
• Kukuřice
• Jarní cibulka
• Marinované tofu 1/2
• Sezamová semínka
• Sójová omáčka
• Olivový olej
• Pepř, sůl
.
V osolené vodě uvařím sáček rýže, podle návodu na krabici. Zrovna tenhle druh se vaří nějakých dvacet minut, ale já osobně ji mám ze všech nejraději. Po uvaření do ní jen zamíchám kukuřici a eventuelně nějaké koření, na které mám zrovna chuť. Nejčastěji trochu pepře, ale dobrý je také sušený medvědí česnek ze Sonnentoru ?
Z jarní cibilky jsem tentokrát použila jen zelenou část a nakrájela ji na tenké kolečka, které spolu s olejem krátce orestovala na pánvi. Poté jsem přidala tofu nakrájené na nudličky, sezamová semínka a sójovou omáčku.
Když jsem přišla na chuť tofu (po tom co jsem se hodně snažila), začala jsem ho jíst ve velkém a po chvilce mě to už prostě nudilo. Takže jsem se rozhodla si pokaždé připravit tofu trochu jinak a k tomu patří taky styl krájení. Možná to zní blbě, ale úplně jiný pocit budete mít z tofu nudliček a jiný zase z malinkých kostiček, veřte mi ? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Brioche French Toast
Recept:
brioška
1 PL cukru
1 ČL škorice
2 vajíčka
trošku mlieka
Briošku si nakrájame na 3-4 kusy. Vidličkou rozšľaháme vajíčka, pridáme k nim cukor, škoricu a prilejeme mlieko. Dobre premiešame a namočíme do nich briošky. Opekáme na panvici z každej strany. #breakfast #frenchtoast
Brioche French Toast
Recept:
brioška
1 PL cukru
1 ČL škorice
2 vajíčka
trošku mlieka
Briošku si nakrájame na 3-4 kusy. Vidličkou rozšľaháme vajíčka, pridáme k nim cukor, škoricu a prilejeme mlieko. Dobre premiešame a namočíme do nich briošky. Opekáme na panvici z každej strany. #breakfast #frenchtoast
Maximum number of comments was reached. Try later.
Dnešné ráno som začala veľkou porciou sladkého, ale nedalo sa odolať ? čokoládové palacinky s domácim slivkovým lekvárom ?
Budeš potrebovať:
80 g hladkej múky
180 ml mlieka
2 PL holandského kakaa
2PL cukru
1 vajíčko
1 ČL sódy bikarbóny
štipka soli
Postup: V miske zmiešame všetky sypké suroviny - múku, kakao, sódu bikarbónu a soľ. V druhej miske vyšľaháme vajce s cukrom a pridáme mlieko. Postupn
e pridávame sypkú zmes. Z pripraveného cesta pečieme na panvici palacinky, ktoré plníme džemom a ľubovolne ozdobíme.
Dobrú chuť ?? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Vanilková ovesná s mákem a jablkem??
Použila jsem:
35g ovesných vloček
10g pudingového prášku (vanilka)
15g vanilkového proteinu
7g máku
100ml sójového mléka
Cca 150ml vody
Sladidlo (flavdrops)
70g na jemno nastrouhaná cuketa
1 menší nastrouhané jablíčko
Vodu s proteinem a pudingovým práškem první rozmíchám v shakeru a pak tím vše zaliju. Vařím v menším kastrůlku na mírnější plamen do zhoustnutí.
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Ak nevieš čo s tekvicou, alebo ju chceš spracovať aj inak ako naslano určite skús tento tekvicový cheesecake od @simona_malkova ??☺️?...recept je z @fitclan.sk • • •
Ak nevieš čo s tekvicou, alebo ju chceš spracovať aj inak ako naslano určite skús tento tekvicový cheesecake od @simona_malkova ??☺️?...recept je z @fitclan.sk • • •
Maximum number of comments was reached. Try later.
Krásný čtvrtek všem ? dnes s kakaovými palačinkami plněnými proteinovým karamelovým pudingem @ehrmann_ s malinami, krémem arašídy-čoko od @sufanek a kokosovými chipsy @bettr_snacks ??
Maximum number of comments was reached. Try later.
Dnes k vínku dobre padnú domace načosky a k tomu domáca cuketová nátierka. Zbožňujem túto nátierku, pretože si ju viem zasterilizovať a dopriať si ju v zimných mesiacoch. V prípade, že ste aj vy vypestovali veľa cukety a neviete čo s ňou, tak táto nátierka je pre vás skvelá voľba.
#natierka #cuketa #snack #zucchinitime #fitfood #healthyrecipes #befit #instafood #instagood
Cuketová pomazánka
Ing
rediencie
1 ks cuketa
5 ks cibule
5 ks papriky
5 ks paradajok
2 ks feferonky (nemusí byť)
Soľ
Mleté čierne korenie
1 ks paradajkový pretlak
2 pl cukor trstinový alebo stévia
2 pl octu
2 dcl olej olivový
2 strúčiky cesnaku
Postup
Najskôr si zeleninu nakrájame na kocky. Cuketu si vydlabeme a tiež nakrájame. Všetky ingrediencie dáme variť do mäkka. Po uvarení túto zmes vymixujeme ponorným mixérom na hladkú kašu. Následne zmesou naplníme zaváracie fľaše. Dáme sterilizovať na 5min. Ak nechcete sterilizovať, tak si urobte nátierku z menšieho množstva surovín. Domáce načosky Ingrediencie 200 g celozrná špaldová múka 1 dcl voda 3 pl olivový olej Naseksné olivy (množstvo podľa chuti) Soľ Žĺtok na potretie Semiačka ľanové Postup Všetky ingrediencie dôkladne zmiešame. Následne cesto vyvaľkáme na mastný papier, na ktorom ho aj nakrájame. Takto nakrájané cesto potrieme žĺtkom a posypeme semiačkami. Dobrú chuť >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
? CELOZRNNÉ NEKYNUTÉ HOUSKY ?
Tyhle housky se skládají POUZE ZE 4 INGREDIENCÍ, a to konkrétně mouka, bílý jogurt, sůl a kypřící prášek, když nepočítám bílek na potření a mák na posypání, a jsou totálně dokonalé! ? Dnes jsem měla jednu k večeři a klidně bych si dala i další, kdyby nebyly ty housky tak obrovské a nezasytily mě tak na dalších 5 hodin ? Navíc je jejich příprava extrémně rychlá, protož
e nemusíte čekat, až Vám těsto vykyne, a ve výsledku jsou úžasně vláčné, měkké a nepopraskané ❤ Ale pekla jsem je dneska, takže Vám ještě zítra doplním, jestli byly měkké i zítra ?
A co vy, pečete si doma také vlastní houstičky nebo jiné pečivo? Napište mi do komentářů, ať mám zase inspiraci na příště ?
RECEPT na 4 kusy:
200 g celozrnné špaldové mouky + 30 g přídavek
170 g bílého jogurtu
1/2 balení kypřícího prášku
1 lžička soli
Bílek na potření + mák a mořská sůl na posypání
POSTUP:
Nejprve si smícháme 200g celozrnné mouky s kypřícím práškem a solí a začneme přidávat jogurt. Těch 170 g je celkem orientačních, protože jsem to sice vážila, ale zapomněla jsem pak to číslo ? Na 99% je to správně, ale prostě přidávejte postupně a promíchávejte, až vám vznikne těsto, které malinko lepí. Pořádně ho prohněteme rukou a postupně přidáváme mouku, dokud těsto lepí už jen minimálně (cca těch 30 g). Poté vytvoříme na pečícím papíru bochánky, které potřeme bílkem a navrch posypeme mákem a mořskou solí. Pečeme na 180° zhruba 25 - 30 minut, zkrátka hezky do zlatova (že jsou hotové poznáme starým známým trikem - píchnout špejlí do housky a osahat, jestli se na ni přichytilo těsto). Necháme vychladnout pod utěrkou, tím se zachovají měkoučké ?
NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 ks:
269 kcal
Bílkoviny 8 g
Sacharidy 45 g z toho cukry 2 g
Tuky 7 g z toho nasycené mastné kyseliny 3 g
Vláknina 6 g
Uvedené hodnoty jsou pouze orientační! ? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.