Včera na večeru som robila zapekané kuracie prsia so zeleninou a parmezánom a ako prílohu sme mali hraskove pyré s oprazenymi slnečnicovými semienkami?
POTREBUJEME-
Kuracie prsia
Cherry rajčiny, por, červená cibula, cesnak, sampiony
Petrzlenova vňať, parmezán
Soľ, cierne korenie, chili, červená paprika
Olivový olej
Hraskove pyré-
Mrazený hrasok
Maslo
Smotana
Soľ , cierne korenie
Slnečnic
ové semienka (voliteľné)
POSTUP- kuracie prsia si osolíme, okorenime, pridáme červenú papriku a chili. Na rozpálenej panvici prsia prudko opekame z každej strany len aby sa pekne zatiahli. Ak sú opečené, poukladame ich do zapekacej misy. Všetku zeleninu si nakrájame na väčšie kusy. Na panvicu si dáme rozohriať trocha olivového oleja a zeleninu opecieme asi 3 minútky, ochutime soľoú, korením. Nakoniec primiešame nasekanu petržlenovú vňať. Orestovanu zeleninu pridáme k mäsu do zapekacej misy. Vo vyhriatej rure na 200stupnov pecieme asi 20min. pred koncom posypeme parmezánom a dáme ešte na 3 min. zapiecť.
Hraskove pyré-
V osolenej vode si uvaríme hrasok, uvareny ho jednoducho rozmixujeme v mixeri spolu s lyžicou masla. Pridáme smotanu, osolíme, okorenime. Na vrch môžete posypať oprazene slnečnicové semienka
#dnesjem. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Moja večera tento sladko kyslý zdravý koláčik z tvarohu
RECEPT??
•200g hrudkový tvaroh, 1vajce, 1odmerka proteín (nemusí byt nahradiť sladidlom), mlieko na zriedenie, 1-2 hrste jemne ovsené vločky, 1hrsť zomleté ovsené vločky, štipka sódy, hrsť mrazené ríbezle a čučoriedky
•Tvaroh vymiešame s vajcom pridáme proteín ak to moc zhustne zriedime mliekom. Primiešame vločky a na koniec jemne vmiešame
Moja večera tento sladko kyslý zdravý koláčik z tvarohu
RECEPT??
•200g hrudkový tvaroh, 1vajce, 1odmerka proteín (nemusí byt nahradiť sladidlom), mlieko na zriedenie, 1-2 hrste jemne ovsené vločky, 1hrsť zomleté ovsené vločky, štipka sódy, hrsť mrazené ríbezle a čučoriedky
•Tvaroh vymiešame s vajcom pridáme proteín ak to moc zhustne zriedime mliekom. Primiešame vločky a na koniec jemne vmiešame bobuľové ovocie. Cesto bude husté. Dáme do malej formy s papierom na pečenie a roztlacím vyrovnám vo forme. Peciem na 190*C asi 30min >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Co takhle dát si špenát ? ? v kombinaci s tarhoňou od podravky chutná skvěle ?
#dnesjem
#Podravka _cz
#Podravka_slovakia
Co takhle dát si špenát ? ? v kombinaci s tarhoňou od podravky chutná skvěle ?
#dnesjem
#Podravka _cz
#Podravka_slovakia
Maximum number of comments was reached. Try later.