Orieškovo-likérový sen ?
•
⭐️⭐️⭐️ RECEPT ⭐️⭐️⭐️
-najskôr si upečieme plát z receptu od mojej drahej Radušky @radk.a ,kt.som ale trošinku pozmenila —-> 2 bielka + 4 lyžice biely jogurt + 30g vanilkový proteín + 2 lyžice mleté ovsené otruby + 2 lyžice @hryzkafood —> všetko ručným mixérom vyšľaháme a rozotrieme plát na pečiaci papier, pečieme na 180* dozlatista. -pokým sa nám pečie plát,priprav
íme si plnku —> 1+1/2 jemný tvaroh + 3 lyžice biely jogurt + 25g proteínu s príchuťou orieškový likér od @biotechusa_slovakia + maslo z vlašskýc orechov od @infinuty + sladidlo (ja som použila stéviové kvapky od @stevielle ) —> všetko spolu rušne vymiešame —> po dopečení a vychladnutí plátu si ho rozrežeme na 3 rovnaké obdĺžniky —> 1.natrieme čučoriedkovým džemom (ja som použila 100% Relax džem) a na to natrieme tretinu tvarohovej plnky, preložíme plát, opäť dáme ďalšiu štvrťku tvarohovej plnky a na ňu poukladáne banán, opäť preložíme plát —> celý rez potrieme zvyšnou štvrťkou plnky a posypeme mletými vlašskými orechami. Necháme v chladničke poriadne stuhnúť. • >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
#dnesjem
Krevety s rýžovými nudlami podle @terezastibalova ?
Ingredience na 1 porci:
100grams krevet
Mrkev
Řapíkatý celer
150g uvařené jasmínové rýže
Hrst arašídů
Koriandr
Česnek, Chili, sůl, šťáva z limetky
Sojová omáčka a med
Krevety orestujeme na kapce olivového oleje, restujeme na česneku, přidáme chilli prášek a sůl. Během vaření nudlí si připrávíme ostatní suroviny a omáčku. Smícháme sójov
ku a med, z toho nám vznikne omáčka, kterou přidáme k nudlím. Dále nakrájíme celer, koriandr a mrkev. Vše máme hotové, na nudle dáme krevety, zeleninu, šťávu z limety a hrst arašídů, dobrou chuť.
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Jablkovo- čučoriedkový mugcake ??☕ Skúšala som ho 1x a musím povedať, že určite nie posledný.
?Potrebujeme:
4 PL ovsenej múky z ovsených vločiek
2 PL kokosový olej
1 vajíčko
1 ČL škorice
1/2 jablka nastrúhaného
1/3 ČL sódy bikarbóny
1 PL medu
?Podľa chuti:
čučoriedky
jogurt
? Postup:
Všetko spolu zmiešame, prelejeme do hrnčeka alebo misky, dáme do mikrovlnky na 2 minúty. Po upečení dozd
obíme jogurtom a čučoriedkami.
Dobrú chuť ?❤️ >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Croasanty❤️
500 g
múka hladká
8 g
soľ
50 g
cukor kryštálový
20 g
droždie čerstvé
125 ml
voda studená
125 ml
mlieko
50 g
maslo zmäknuté
300 g
maslo studené s 80% tuku
Maximum number of comments was reached. Try later.
Trosku ine palacinky. ? Prvy krat skusam Lavaš zdravy chlieb, ktory ma rozne vyuzitie a ja som sa rozhodla ho pripravit na sladko a vznikli z toho taketo palacinky plnene coko proteinovym pudingom a bananom. ? Rychlovka a nemusis sa trapit s cestom. ;)
#dnesjem #breakfast #morning #pancakes #lavas
Trosku ine palacinky. ? Prvy krat skusam Lavaš zdravy chlieb, ktory ma rozne vyuzitie a ja som sa rozhodla ho pripravit na sladko a vznikli z toho taketo palacinky plnene coko proteinovym pudingom a bananom. ? Rychlovka a nemusis sa trapit s cestom. ;)
#dnesjem #breakfast #morning #pancakes #lavas
Maximum number of comments was reached. Try later.
Mandľovo kokosový koláčik s jahodami
•145g mlete mandle
•40g struhany kokos
•1 jablko nastruhane na hrubo
•1vajce
•1 odmerka proteín vanilka
•1pl kokosová múka
•1pl ryžová múka
•150ml mlieko
•50g biely jogurt
•1/2-1čl sóda lebo kypriaci prášok
Vymiešame všetky mokré suroviny do toho suché a dáme do malej formy na papier na pečenie. Pozatláčame jahody a pečieme 175*C 20-30min skúšame šp
Mandľovo kokosový koláčik s jahodami
•145g mlete mandle
•40g struhany kokos
•1 jablko nastruhane na hrubo
•1vajce
•1 odmerka proteín vanilka
•1pl kokosová múka
•1pl ryžová múka
•150ml mlieko
•50g biely jogurt
•1/2-1čl sóda lebo kypriaci prášok
Vymiešame všetky mokré suroviny do toho suché a dáme do malej formy na papier na pečenie. Pozatláčame jahody a pečieme 175*C 20-30min skúšame špajdľou >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Milujem nedeľu s koláčom a kávičkou na raňajky... Pri tomto koláči som sa inšpirovala pribináčikom s piškótom...a vydaril sa super...
Pribináčikový koláč s ovocím
Ingrediencie
Korpus
2 ks vajcia
2 Pl trtinový cukor
2 Pl špaldová hladká múka
1 Pl kokosový olej
1/2 prášok do pečiva
3 Pl Marhuľový džem na potretie korpusu
Plnka
500 g odtučnený jemny tvaroh
3 Pl odtučnené kokosové mlieko v plechovke
Milujem nedeľu s koláčom a kávičkou na raňajky... Pri tomto koláči som sa inšpirovala pribináčikom s piškótom...a vydaril sa super...
Pribináčikový koláč s ovocím
Ingrediencie
Korpus
2 ks vajcia
2 Pl trtinový cukor
2 Pl špaldová hladká múka
1 Pl kokosový olej
1/2 prášok do pečiva
3 Pl Marhuľový džem na potretie korpusu
Plnka
500 g odtučnený jemny tvaroh
3 Pl odtučnené kokosové mlieko v plechovke
3 Pl strúhany kokos
2 Pl med
Ľubovoľné ovocie na ozdobenie
Postup
Korpus
Najskôr vymiešame celé vajcia s cukrom do penista..potom pridáme zvyšné suroviny a dôkladne premiešame. Zmes vylejeme na predom pripravenú formu. Dáme piecť na 180°C na cca 20 min. Upečený korpus potrieme džemom.
Plnka
Zmiešame všetky ingrediencie a natrieme jemne na korpus. Na záver dozdobíme ovocím.
Dobrú chuť >>>>>
Nevim jak to dělam, ale brokolici a špenát si v lednici sušim vždycky do poslední chvíle, tak jsem udělal takové rychlo pesto pyré, ale za mě vynikající.
Recepis • 400g čerstvého špenátu
• 60ml ořechového oleje (z vlašských ořechů)
• 50g loupaných mandlí
• 3 stroužky česneku
• 30ml vody
• 1 cibule
• 4PL švestkového vína
• 2PL rybí omáčky
• sůl, pepř
Špenátové listy dáte na zhruba 5 minut spařit.
Mezitím si orestujete na trošce olivového oleje najemno pokrájenou cibulku, po chvilce přidáme česnek a restujeme dozlatova. Ke směsi přihodíme mandle a podlijeme švestkovým vínem, a tak 30ml vody. Směs společně se sceděnými špenátovými listy dáme do mixéru, přidáme ořechový olej, rybí omáčku a sůl a pepř a mixujeme do hladka. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
breakfastbowl ?
Rozmixuj lesní ovoce,banán,mléko a ozdob banánen,ořechy a semínky. Dobrou chuť ?
breakfastbowl ?
Rozmixuj lesní ovoce,banán,mléko a ozdob banánen,ořechy a semínky. Dobrou chuť ?
Maximum number of comments was reached. Try later.
Kakaovo-banánový chlebík????samozrejme bez lepku a cukru?
Suroviny: 2 banány
400g jogurt biely
pol šálky rozdrvené vlašské orechy
2PL carob
200g tapioková múka
150-200g ryžová múka
2ČL prášok do pečiva bez fosfátu
1ČL jedlá sóda
Všetko spolu zmiešame a dáme piecť na 150 ° C, zhruba 1 hodinu a 25 minút. Po hodine vždy chlebík sledujem.Ja som chlebík dala do chladničky, na druhý deň je ešte
lepší.? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.