P ř e j u k r á s n ý 1 . M á j v š e m ♥️♥️
Recepis z 5ti ingrediencí
• 80g ovesných vloček (@lidlcz_____ )
• 50g cheat spread - mandle, kokos, bíla čoko (@r3ptilecz )
• 2ČL kokosového oleje
• 3PL sojového mléka vanilla (@dm_cesko)
• 2-3 červená jablka
Z vloček, spreadu, oleje a mléka vytvoříme směs necháme chvilku nasáknout, mezitím si oloupeme a nakrájíme jablka. Směs dáme do vymazané for
my (cca 17cm) já vymazal troškou koko oleje a vysypal strouhaným kokosem. A na vrch dáme jablka. Pečeme asi 20 minut na
180 stupňů. Kdo rád sladši verze, tak před podáváním zakápněte javorovým sirupem >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Hokkaidová krémová polievka s jačmennými krúpkami a telvicovým olejom (vegan)
Hokkaidová krémová polievka s jačmennými krúpkami a telvicovým olejom (vegan)
Maximum number of comments was reached. Try later.
? cookies ?
Podle @baru_svobb jsou venku? Recipes je hrozně jednoduchý a rychlý a ve finále dost dobrý! ?? Příště je ale udělám z většího množství - momentálně mi vyšlo 9 mini cookies a jedno z nich má pouchých 30 kcal?♀️
?RECEPT?
Potřebujeme:
?10g vanilkového proteinu
?20g kokosové mouky
?15g ovesné mouky
?10g crunchy ořechového máslíčka (já použila mandlové od @r3ptilecz )
?30g přesnídávky (
? cookies ?
Podle @baru_svobb jsou venku? Recipes je hrozně jednoduchý a rychlý a ve finále dost dobrý! ?? Příště je ale udělám z většího množství - momentálně mi vyšlo 9 mini cookies a jedno z nich má pouchých 30 kcal?♀️
?RECEPT?
Potřebujeme:
?10g vanilkového proteinu
?20g kokosové mouky
?15g ovesné mouky
?10g crunchy ořechového máslíčka (já použila mandlové od @r3ptilecz )
?30g přesnídávky (já použila jablíčkovou)
?1 bílek
?špetku soli
?trocha jedlé soli (asi čtvrt lžičky)
?voda - ale té fakt minimum, třeba jen kapka, těsto musí být husté!
?Všechny ingredience smícháme a těsto necháme necháme 10 minut odstát. Následně z těsta začneme tvarovat kuličky a pokládat je na plech s pečícím papírem. Pomocí vidličky kuličky “rozplácáme”. Předehřejeme troubu na 180°C a dáme péct tak na 10 minutek.
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Nám vydržali perfektne mäkkučké asi 3 dni ( keď nie 4 :D ). Niekto si môže teraz povedať, že keď boli také dobré, prečo sa nezjedli hneď? No tieto cookies boli také mňam, že mi bolo ľúto sa nimi hneď v jeden deň napchať a pri poslednom som si želala, aby som ich mala doma aspoň vagón :D
V tomto recepte sa krásne zrecyklovala aj kokosová drť, ktorá zostala po výrobe domáceho rastlinného mliečka
Nám vydržali perfektne mäkkučké asi 3 dni ( keď nie 4 :D ). Niekto si môže teraz povedať, že keď boli také dobré, prečo sa nezjedli hneď? No tieto cookies boli také mňam, že mi bolo ľúto sa nimi hneď v jeden deň napchať a pri poslednom som si želala, aby som ich mala doma aspoň vagón :D
V tomto recepte sa krásne zrecyklovala aj kokosová drť, ktorá zostala po výrobe domáceho rastlinného mliečka z MioMatu :)
Ingrediencie:
suché ingrediencie
1/2 pohára trstinového cukru
1 pohár špaldovej múky
1 pohár pohánkovej múky
1ČL kypriaceho prášku bez fosfátov
sekaná čokoláda (čokoládové kúsky)
hrsť sušených hrozienok (...brusníc, toho, čo doma máme :) )
mokré ingrediencie
1/2bal Hery
1 pohár drte, ktorá nám vznikla pri príprave kokosového mlieka
1/2 pohára rastlinného mlieka (v tomto recepte kokosové)
1 vajce od spokojnej sliepočky
vanilkový extrakt
Postup:
Heru rozpustíme, necháme ochladiť.
Najprv dôkladne zmiešame zvlášť všetky suché a mokré ingrediencie.
Následne ich spojíme, zmiešame a necháme 15 minút stáť.
Rúru rozohrejeme na 180 stupňov.
Lyžičkou kladieme na plech kôpky, ktoré roztlačíme do tvaru cookies a pečieme 8-10 minút do hnedkava.
Sladkú dobrú chuť,
vaša Kiki :) >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Zmrzlinu moc neľúbim, ale pri nakupovaní mi padla do oka táto od @droetker_sk tak som si povedala prečo nie? Veď za pokus nič ic nedám, chutí skvelo a dokonca obsahuje kúsky čokolády, čo ja môžem.?
??Potrebujeme:
?150ml nízkotučné mlieko
?1 balíčeko čokoládová zmrzlina @droetker_sk
?mrazené maliny
??Mlieko nalejeme do vysokej nádoby, pridáme zmrzlinovú zmes a mixujeme elektrickým šľahačom 5 m
inút. Vylejeme do uzatvárateľnej formy a dáme na 30 minút do chladničky. Potom ju zamrazíme cca 5 hodiniek. Dobrú chuť!❣️
By @saw_wing
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Fazuľové brownies, ak si chceš upiecť, budeš potrebovať ??
1 plechovka červenej fazule (425 ml)
4 vajíčka
3 PL kakao
3 PL med
1 ks vanilínový cukor (nemusí byť, ale ak lubiš moc sladke tak daj)
1 ks PDP
3 PL olej- či už kokosovy, klasicky alebo olivový je na tebe
2 čl škorica
Fazulu si z konzvervy vysypeme do sitka a poriadne prepláchneme. Z 2 bielkov si vyšlaháme sneh. Do jednej misy dáme kakao
Fazuľové brownies, ak si chceš upiecť, budeš potrebovať ??
1 plechovka červenej fazule (425 ml)
4 vajíčka
3 PL kakao
3 PL med
1 ks vanilínový cukor (nemusí byť, ale ak lubiš moc sladke tak daj)
1 ks PDP
3 PL olej- či už kokosovy, klasicky alebo olivový je na tebe
2 čl škorica
Fazulu si z konzvervy vysypeme do sitka a poriadne prepláchneme. Z 2 bielkov si vyšlaháme sneh. Do jednej misy dáme kakao, škoricu, prášok do pečiva a vanilínový cukor a premiešame. V druhej mise si tyčovým mixérom vymiešame 2 vajička, med, a olej. Do mokrej zmesi pridáme fazulu a ďalej zmes mixujeme tyčovým mixerom, až kym sa fazula uplne nerozmixuje. Mokrú zmes prilejeme do suchej, poriadne premiešame a posledný pridáme pripravený sneh. Zmes vylejeme na plech alebo do tortovej formy a môžeme ho ozdobiť hociakým ovocím podľa chuti alebo kokosovou múčkou. Pečieme na 180 C cca 20-25 minút, kontrolujeme špajdlou.
Dobrú chuť :) >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
tieto makové lievance nebudem nazývať raňajkami, pretože som si konečne dožičila dlhší spánok. ?mak je jedna z tých potravín, napriek mnohým priaznivým zdrojom napr. vlákniny a minerálov, ktorá sa v mojom jedálničku často nevyskytuje. je to predovšetkým kvôli spojitosti s makovými šuľancami alebo buchtami čo často nejem. preto sa ho pokúsim zaradiť častejšie ako aj v tejto kombinácii s lievancami.
?ľúbezny máj. ?
.
.
#lievance #makovelievance #dnesjem #dnesjemzdravo #brunch #neskoreranajky #sladkeranajky #topjedlo #prudkojedle #vkuchyni #bezmuky #bezcukru #pancakesday #1stmay >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Dnes mrkvová torta ??
Opäť som použila tento recept?:
?Cesto:
1 hrnček trstinový cukor
4 ks vajce
1/2 hrnček olej
2 hrnčeky bezlepkovej múky ( alebo polohrubej)
1 ČL jedlá sóda
1 balíček kypriaci prášok
1/2 ČL škorica
1/2 hrnček vlašské orechy
3 hrnčeky nastrúhaná mrkva
?Plnka:
400 g mascarpone
1 hrnček práškový cukor
120 g maslo
2 kvapky vanilkový extrakt
1 balíček vanilkový cuk
Dnes mrkvová torta ??
Opäť som použila tento recept?:
?Cesto:
1 hrnček trstinový cukor
4 ks vajce
1/2 hrnček olej
2 hrnčeky bezlepkovej múky ( alebo polohrubej)
1 ČL jedlá sóda
1 balíček kypriaci prášok
1/2 ČL škorica
1/2 hrnček vlašské orechy
3 hrnčeky nastrúhaná mrkva
?Plnka:
400 g mascarpone
1 hrnček práškový cukor
120 g maslo
2 kvapky vanilkový extrakt
1 balíček vanilkový cukor
?Postup:?
?Mrkvu nastrúhame na hrubom strúhadle. Vajíčka vyšľaháme s cukrom. Potom vmiešame olej, múku zmiešanú so sódou, kypriacim práškom do pečiva a mletou škoricou. Nakoniec zľahka do cesta vmiešame nastrúhanú mrkvu a nasekané orechy.
?Cesto nalejeme do formy, vložíme ho do vyhriatej rúry na 180°C a pečieme približne 45 minút. Upečený korpus necháme úplne vychladnúť a potom ho pozdĺžne nakrájame na tri rovnaké časti.
?Zmäknuté maslo vyšľaháme s práškovým cukrom, vanilkovým extraktom a krémovým syrom. Plnku necháme chvíľu stuhnúť v chladničke a potom ňou spojíme všetky korpusy a zvyšnou plnkou ozdobíme vrch a boky torty
Tentokrát som na posyp využila aj kakao ?
Dobrú chuť ? ❤️
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.