Mugcake (3 porce)
• 75g mletých ovesných vloček
• 4ČL mandlového másla
• 4ČL kokosového oleje
• 3 kostičky vysokoprocentní čokolády
• 4ČL řeckého jogurtu
• 18PL sojového mléka
• 2ČL raw kakaa
• min. 5 kapek flavdrops bílá čoko (jíné sladidlo)
• špetka kypřícího prášku do perníku
Nejdříve si do mističky připravíte mandlové máslo, kokosový olej a čokoládu a dáte na 30 vteřin rozehřát do mikrovlnky,
Mugcake (3 porce)
• 75g mletých ovesných vloček
• 4ČL mandlového másla
• 4ČL kokosového oleje
• 3 kostičky vysokoprocentní čokolády
• 4ČL řeckého jogurtu
• 18PL sojového mléka
• 2ČL raw kakaa
• min. 5 kapek flavdrops bílá čoko (jíné sladidlo)
• špetka kypřícího prášku do perníku
Nejdříve si do mističky připravíte mandlové máslo, kokosový olej a čokoládu a dáte na 30 vteřin rozehřát do mikrovlnky, mezitím si smícháte namleté vločky se sojovým mlíkem, řeckým jogurtem a kakaem, nakonec vmícháme čoko směs z mikrovlnky a dosladíme flavdopsem a přidáme kypřící prášek. Dáme do mističek a do mikrovlnky na 1 minutu. Ja si k tomu dávam jogurt s vanilkovym flavdropsem a ovocem tentokrát sušenym mrazem ??? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Sladká pizza Hokkaidó na raňajky
•75g ricotta/biely jogurt
•40g jemne ovsené vločky
•1odmerka wellness daily proteín @kompava.sk •trochu prášok do pečiva
•20g kokosová múka
•sladidlo
Plnka
•100g Hokkaidó pyré
•100g ricotta
•vanilkové kvapky stevia
•trochu škorice •vanilkovy cukor @droetker_sk na posypanie
Všetko spolu vypracujeme vydličkou bude z toho take mierne lepive cesto. Namočí
Sladká pizza Hokkaidó na raňajky
•75g ricotta/biely jogurt
•40g jemne ovsené vločky
•1odmerka wellness daily proteín @kompava.sk •trochu prášok do pečiva
•20g kokosová múka
•sladidlo
Plnka
•100g Hokkaidó pyré
•100g ricotta
•vanilkové kvapky stevia
•trochu škorice •vanilkovy cukor @droetker_sk na posypanie
Všetko spolu vypracujeme vydličkou bude z toho take mierne lepive cesto. Namočím si ruky a cesto natlačíme na plech s papierom na pečenie do tvaru koliečka záleží od vás aké hrubé chcete. Natrieme vymiešanú plnku ozdobime ovocím (ja som dala čučoriedky, banán, slivky/mirabelky). Posypem trochou vanilkoveho cukru nemusi byt. Pečieme na 200*C 35min ?
breakfast>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Dvojfarebný OREO koláčik. ?
Potrebuješ:
200g hladkej špaldovej múky
1/2 kypriaceho prášku
200ml nízkotučného mlieka
80g masla
4 PL medu
Jahody
2 žĺtka
4 bielka
Oreo
Najskôr si vyšľaháme roztopené maslo s medom. Následne prišľaháme mlieko a žĺtka, potom múku zmiešanú s kypriacim práškom. Nakoniec do zmesy primiešame (už bez mixéra) sneh z bielkov. Pripravenú zmes vylejeme na plech vystlaným papie
Dvojfarebný OREO koláčik. ?
Potrebuješ:
200g hladkej špaldovej múky
1/2 kypriaceho prášku
200ml nízkotučného mlieka
80g masla
4 PL medu
Jahody
2 žĺtka
4 bielka
Oreo
Najskôr si vyšľaháme roztopené maslo s medom. Následne prišľaháme mlieko a žĺtka, potom múku zmiešanú s kypriacim práškom. Nakoniec do zmesy primiešame (už bez mixéra) sneh z bielkov. Pripravenú zmes vylejeme na plech vystlaným papierom na pečenie (24x24cm), posypeme nakrájanými jahodami, rozdrveným oreom a nakoniec naukladáme celé Oreo. Pečieme na 180 stupňov cca 20 minút. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Chuti ako čokoládový pribinacik???
Čokoládový cheesecake s jahodami ???
250 g mascarpone
250 g ricotta
200 g celozrnné sušienky
120 g maslo
3 ks vajíčka
2 lyzice hladká muka spaldova
75 g cukor vanilkovy
1 kyslá smotana
1cokoláda horka
ovocie
Postup:
Sušienky rozdrvte v sacku, pridajte maslo a vytvorte si lepkavu hmotu, ktorú natlactite do formy a po okrajoch.
Ručným mixerom rozmixujte mas
Chuti ako čokoládový pribinacik???
Čokoládový cheesecake s jahodami ???
250 g mascarpone
250 g ricotta
200 g celozrnné sušienky
120 g maslo
3 ks vajíčka
2 lyzice hladká muka spaldova
75 g cukor vanilkovy
1 kyslá smotana
1cokoláda horka
ovocie
Postup:
Sušienky rozdrvte v sacku, pridajte maslo a vytvorte si lepkavu hmotu, ktorú natlactite do formy a po okrajoch.
Ručným mixerom rozmixujte mascarpone, pridajte vajíčka, cukor, muku, kyslú smotanu a rozpustenu čokoládu nad parou. Susienkovy korpus pecte 10 min do zlatista. Nechajte vychladnúť. Na predpeceny korpus nalejte cesto a zarovnajte.Pecte približne 30 min pri 150 stupňoch v rozohriatej trube. Hotový vychladnuty cheesecake potrite zvysnou cokoladou a ozdobte jahidami, malinami a matou. Nechajte stuhnut v chladničke cca 5 hodín.
Dobrú chut! >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Velký boom se zmrzlinami HALO TOP se mi nevyhl. Co říkáte na tyto #macrofriendly zmrzliny? Jste odpůrci, protože jsou tam nejspíš nějaká éčka navíc a myslíte si, že je to jen reklamní tah a jsme ?, nebo jste rádi, že si ji klidně můžete sníst celou? ? Já zmrzliny normálně nejim?, proto jsem ji chtěla vyzkoušet a musím říct, že byla dokonalá! No a s těmito bananovými waflemi a malinami to byl #tops
trop? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Láska na talíři ?
Základ:
25g rozemletých vloček
Lžička kakaa
40g tvarohu
Lžička prášku do pečiva
1 vejce (stačí i bílek)
Směs smícháme a necháme chvíli odstát, aby vločky nasákly a pote přilijeme vodu, dle potřeby. Směs by měla být tekutější, ale ne vodová. Poté směs nalijeme na rozehřátou pánev. Jakmile se začnou objevovat bublinky tak lívance otočíme.
A pak máme hotovo.
Lívance jsem měla s
tvarohem, lesním ovocem a polila jsem je arašídovým máslem, přidala lupínky a posypala skořicí.
#dnesjem #livance #pancakes>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.