Tieto čokoládové mini muffinky určite stoja za opačenie❤️
2 vajíčka
1 PL hladkej muky
2 PL cukru
75g cukru
1/2 masla
1 PL kakaa
Vyslahame si bielka s cukrom, potom si roztopime maslo, cukor a čokoládu. Necham vychladnúť a potom zmiešame so žĺtkami. Opatrne zmiešame vyslahane bielka s cukrom so zmesou. Pecieme 180 stupňov, cca 25 minút.
Maximum number of comments was reached. Try later.
Kopec míchaných vajíček z 2 ? a 80g bílků přijde vhod vždycky, ale kopec míchaných vajíček s opečenými toasty, sušenou šunkou, sýrem, fíky a pár zeleniny zní jako fajn nutričně vyvážená víkendová snídaně, co vy na to? Vejce jako dobrý zdroj bílkovin, ale i tuku. ? Toasty ? - komplexní sacharidy. Fíky a rajčata kromě rychlých sacharidů obsahují i plno vitamínů a antioxidantů. Okurka se může chlubit
velmi nízkou kalorickou hodnotou. ? Sušená šunka se sýrem? ?? Prostě jsem na to měla chuť! ?❤️ >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Dobre ráno❣️ #dnesjem cisársky trhanec s dusenými jabĺčkami? hrozienkami, škoricou a na vrch som si dala alpro sójový puding, lyžicu tvarohu a oreo sandwich čoko??
?25g hladkej špaldovej muky
?15g celozrnnej špaldovej muky
?1 bielok + žĺtok
?1/2 ČL kyp. prášku
?1/2 ČL škorice
?1 ČL medu
?80ml mlieka (dala som polotučné)
?10g hrozienok do cesta+ na vrch osobitne
?1 jabĺčko, med, škoricaa...
?: Žĺtok si rozmiešame s mliekom, pridáme múku, kyp. prášok, škoricu, med a zmiešame. Osobitne si vyšľaháme do tuhého snehu bielok. Potom ho zamiešame to cesta a nalejeme na panvicu (na vrch dáme hrozienka) potretu kokosovým olejom po celej ploche, aby sa nepripiekol. Na malom ohni pečieme z jednej strany pár minút a potom otočíme. Následne si na inej panvicu pripravíme jablko s medom, škoricou a hrozienkami a opekáme do zmaknutia. Natrhaný trhanec podmáčaného na veľkom tanieri s pudingom a opečenými jabĺčkami, a jeseň na stole ako vyšitá??.
Dobrú chuť❣️? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Vyskusaj?
Fit mrkvove placky s morcacim mäsom
Suroviny:
450 g morčacie prsia
150 g muky spaldovej hladkej
4 mrkvy
4 zemiaky
1 vajce
1 červená paprika
2 lyzice cicer zavarany
Mleté chilli
Sol
Korenie
Sojova omáčka
Struhany syr eidam
Petrzlenova vňať
Olej (kto ma kvalitnú panvicu môže aj na sucho oprazit)
Postup:
Mrkvu a zemiaky nastruhajte na jemno, pridajte vajce, muku, sol a korenie.
Ak je ces
to príliš riedke prisypte muku.
Na panvicu pridajte trocha oleja a placky osmažte do zlatista z obidvoch strán.
Morčacie prsia nakrájajte na kocky osmažte na oleji do zlatista, pridajte chilli,sol,korenie lyzicku sójovej omáčky, nakrajanu papriku a cicer. Duste do zmaknutia. Placky naplnte mäsom a postypte syrom. Ozdobte vňaťou.
Dobrú chut!
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Za mňa najlepšia a najjednoduchejšia torta je palacinková ☺️ ak viete, že príde navšteva a nemáte čas vymýšlať tak toutou dobrotou ulahodíte každému ?
Recept je jednoduchý a rýchly! Na palacinky som zvolila ovsenú múku, vanilkový proteín, vanilkové mlieko a vanilkový flavordrops, vnútro som naplnila uvareným vanilkovým pudingom a domácim marhuľovým džemom. Vrch som preliala datľovým siripom a po
Za mňa najlepšia a najjednoduchejšia torta je palacinková ☺️ ak viete, že príde navšteva a nemáte čas vymýšlať tak toutou dobrotou ulahodíte každému ?
Recept je jednoduchý a rýchly! Na palacinky som zvolila ovsenú múku, vanilkový proteín, vanilkové mlieko a vanilkový flavordrops, vnútro som naplnila uvareným vanilkovým pudingom a domácim marhuľovým džemom. Vrch som preliala datľovým siripom a posypala mandľovou múkou. Dobrú chuť! ??☺️ >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Jeseň nám už klope na dvere a pomaličky sa na chladné dni pripravujeme... Zásobujeme sa dobrotami, ktoré nám naša záhrada priniesla ... A tak sme si pre vás pripravili takúto skvelú jesennú tortu s dokonalou slivkovo/čokoládovou polevou. ???☕??
Fit jesenná torta
Ingrediencie
Korpus
3 ks vajcia
1 pl stevia pripadne iné zdravé sladidlo
2 pl špaldová hladká múka
3 pl kvalitné kakao
3 ks baná
Jeseň nám už klope na dvere a pomaličky sa na chladné dni pripravujeme... Zásobujeme sa dobrotami, ktoré nám naša záhrada priniesla ... A tak sme si pre vás pripravili takúto skvelú jesennú tortu s dokonalou slivkovo/čokoládovou polevou. ???☕??
Fit jesenná torta
Ingrediencie
Korpus
3 ks vajcia
1 pl stevia pripadne iné zdravé sladidlo
2 pl špaldová hladká múka
3 pl kvalitné kakao
3 ks banán
1 ks jablko malé
2 ks sliviek
3 pl mlieko
2 čl mletá škorica
1/2 kypriaci prášok
Plnka
100 g čokoláda 70 a viac %
3 pl slivkový lekvár
1 čl kokosový olej
Ovocie na ozdobenie
Postup
Začneme tým, že si banány pokrájame na malé kúsky a spolu s mliekom ich pomixujeme ponorným mixérom. Následne si nastrúhame jablko nahrubo a slivky nakrájame na malé kocky. Potom pridáme zvyšné suroviny a všetky ingrediencie dôkladne vymiešame, a dáme piecť na vysypaný plech. Pečieme na 180 °C na 20 min. Poleva Lekvár s čokoládou a kokosovým olejom dáme roztopiť vo vodnom kúpeli. Metličkou miešame tieto suroviny dokým sa neprepoja. Následne túto polevu vylejeme na vychladnutý korpus. Dozdobíme ovocím podľa vlastnej fantázie. Dobrú chuť >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
??? jablkové lievance ??? ?? Treba vyskúšať, je to top!
.
.
.
? 1 celé vajíčko
? 80ml nt mlieko
? flavdrops vanilková príchuť
?jablko
? 50g ovsená celozrnná múka
? štipka soli
? kokosový olej na potretie panvice.
Plátky jablka namočiť v ceste opiecť ako lievance z oboch strán. Zvyšok cesta som použila na samotné lievance.
.
.
.
.
#dnesjem #dnesranajkujem #dnesjemzdravo #lievance #jablko #skori
ca #jogurt #fitnessmotivation #fitbreakfast #breakfast #fitnessfood #fitfood #fitnessbreakfast #preworkoutmeal #nosugaradded #pancakes #apple #cinnamon #fitlife #mymorning #macrofriendly >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Dnešné raňajky v podobe ľahkých fit mini palaciniek pre moju sestričku ❤️? označ v komentári toho, od koho by si velmi rád prijal takúto dobrotu ❤️?prajem Vám krásnu nedeľu!❤️❤️❤️
Maximum number of comments was reached. Try later.
Voňavý jablkovo škoricovy mrežovnik?
Suroviny:
200g spaldova muka hladká
120 g maslo
1 ks vajicko
50 g brezovy cukor
1 ks kypriaci prášok
1kg jablka
1/2 citrón
1/3 škorica mletá
1/3 granátové jabĺčko
Postup:
Suché suroviny muku, cukor a kypriaci prášok zmiesajte. Pridajte nakrajane zmaknute maslo a vajíčko. Vypracujte si tuhe cesto. Zabaľte ho do fólie a nechajte 30 min odstať v chladničke.
Me
dzitým si osupte a nastruhajte jablka.
Odstate cesto si rozdelte na 2 polovice a rozvalkajte na pomucenej doske. Formu na pecenie si vymastite a vystelte cestom, pridajte nastuhane jablka pokvapkajte citrónom a posypte cukrom. Z druhej časti cesta si pripravte pasiky a srdiečka a pokryte nimi rovnomerne jablka, tak, ze vytvoríte mriežku. Potrite vyslahanym vajíčkom a pecte cca 30 min v trube.
Ozdobte granatovym jablckom a posypte cukrom.
Dobrú chut!
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.