raw pomerančové kuličky s chia semínky ?
---------------------------------------------------------------
100ml 100% pomerančové šťávy
50g chia semínek
150g strouhaného kokosu
1/2 KL mleté skořice
2 PL kokosového nebo agáve sirupu
Pomerančovou šťávu a chia semínka smíchat a nechat alespoň jednu hodinu v chladu nabobtnat.
V mixéru rozmixovat na hladkou kokos a skořici. Potom se přidá navobtnalá ch
raw pomerančové kuličky s chia semínky ?
---------------------------------------------------------------
100ml 100% pomerančové šťávy
50g chia semínek
150g strouhaného kokosu
1/2 KL mleté skořice
2 PL kokosového nebo agáve sirupu
Pomerančovou šťávu a chia semínka smíchat a nechat alespoň jednu hodinu v chladu nabobtnat.
V mixéru rozmixovat na hladkou kokos a skořici. Potom se přidá navobtnalá chia semínka, sirup a vše se pořádně ještě promixuje.
Pokud je směs moc řídká, lze přisypat kokos nebo ovesné vločky.
Já jsem obalovala v kakau a kokosu. Ale určitě budou dobře chutnat i ve skořicí nebo pistáciích ?
#zpetdoplavek #zpatkydoformy #dnesjem #dnesjim #raw #rawkulicky #healthysnack #healthyfood #bezlepku #glutenfreedezert #glutenfree #vegan #kakao #kokos #chia #orangefresh #pomerancovyfresh #jidlem_ke_zdravi #veganskydenicek #veganskýdeníček #hubnoutneznamenahladovet #prijimamvyzvu #bojzanovytelo #lindtcz_sk #cukrfree #jsemlowcarb #lowcarb >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Keď nemáte čas na obed a musíte improvizovať ??. Určite to veľa z vás pozná..nie vždy sa to síce vydarí, no keď ste hladní, tak zjete všeličo. Na to, že mi tento obed trval pár minút musím povedať, že som nadmieru spokojná. ? Ako to len nazvať... šošovicový šalát so syrovými plackami? ??♀️? Ako len chcete.
Na šalát budeš potrebovať:
200g šošovice Lagris od @Podravka_slovakia
vodu
soľ
2 veľ
Keď nemáte čas na obed a musíte improvizovať ??. Určite to veľa z vás pozná..nie vždy sa to síce vydarí, no keď ste hladní, tak zjete všeličo. Na to, že mi tento obed trval pár minút musím povedať, že som nadmieru spokojná. ? Ako to len nazvať... šošovicový šalát so syrovými plackami? ??♀️? Ako len chcete.
Na šalát budeš potrebovať:
200g šošovice Lagris od @Podravka_slovakia
vodu
soľ
2 veľké paradajky
červená kapusta
hrášok
Postup: Šošovicu necháme napučať v studenej vode 1-2 hodiny. Po napučaní vodu zlejeme a šošovicu zalejeme novou vodou. Počas varenia šošovicu občas premiešame. Varíme do mäkka, pred koncom varenia vodu prisolíme a scedíme. Medzitým si nakrájame paradajky a kapustu. Keď sa šošovica dovarí, pridáme ku nej nakrájané paradajky, kapustu a hrášok. Zamiešame a necháme variť ešte cca 5 minút. Vypneme a môžeme podávať. ? Ja som zvolila ku tomu ešte syrové placky.
Dobrú chuť ?❤️ >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Čaute palacinkoví kamoši ??. Palacinky sú čarovné jedlo, ktoré dokáže vykúzliť úsmev na tvári či deťom, tak aj dospelým a sú úžasné ako dezert, obed aj raňajky ??. Ja ich úplne milujem a dnešný deň som si bez nich nevedela ani predstaviť. ?
Budeš potrebovať:
300ml mlieka
1 vajíčko
12PL hladkej múky
2PL cukru
štipka soli
Postup: Vyšľaháme si žĺtko spolu s cukrom a pridáme mlieko. Šľaháme do svet
ložltej peny. Postupne pridávame preosiatu múku a štipku soli. Na koniec vyšľaháme bielko a pridáme ho do zmesi. Rozohrejeme si panvicu, vylejeme určité množstvo cesta (podľa veľkosti panvice a podľa požadovanej veľkosti palaciniek. Pečieme z oboch strán dozlatista. Naplníme džemom, jogurtom alebo nutellou.
Dobrú chuť ?? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Limetkový banán cheesecake ??
Cesto➡️100g Ovsená múka bez lepku, 100g kukuričná múka, 1 žltko, 3PL bio kakao s nízkym obsahom tuku a cukru, 130g maslo. Cesto nemôže byť príliš suché, ak potrebujete pridajte si trošku vody a dáme na takú hodinku do chladničky. Vždy ho len trošku rozvaľkám a prehodím do 23cm formy vystlanej papierom pečenie a až po vrch cesto pekne zatlačíme rukami.
Plnka➡️2 banány
Limetkový banán cheesecake ??
Cesto➡️100g Ovsená múka bez lepku, 100g kukuričná múka, 1 žltko, 3PL bio kakao s nízkym obsahom tuku a cukru, 130g maslo. Cesto nemôže byť príliš suché, ak potrebujete pridajte si trošku vody a dáme na takú hodinku do chladničky. Vždy ho len trošku rozvaľkám a prehodím do 23cm formy vystlanej papierom pečenie a až po vrch cesto pekne zatlačíme rukami.
Plnka➡️2 banány, 500g tvaroh, 2 vajíčka, 2 limetky šťava, 100g biela čokoláda, Ja som použila od Vivani s vanilkou. Banány roztlačíme, pridáme ostatné suroviny a napokon rozpustíme čokoládu nad parou s trochou kokosového oleja, dáme piecť na 180 ° C, 45 minút. Veľmi jednoduchý a svieži tvarohový koláč. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Včera v ankete veľa z vás uviedlo, že chlebík z kyslej kapusty ste ešte nejedli... Z toho dôvodu som zvedavá, či by bol záujem o recept na tento zdravý chlebík?
#healthylifestyle #healthyrecipes #lunchtime #cook #foodbloger #instafood #fitfood #eatclean #obed #zdravienatanieri
Kapustový chlieb
400g kyslej kapusty
2 hr celozrnej múky
2 ks vajcia
1 dcl mlieko
200 g strúhany parmezán alebo
iný syr
Soľ
Červená sladká paprika
Postup
Všetky ingrediencie dôkladne zmiešame. Túto zmes dáme piecť na mastný papier do okruhlej formy.pečieme na 170 °C cca 40 min. Trochu syru si necháme na záver kvoli posypaniu chlebíka, aby sa na ňom urobila syrová kôrka. Môžte posypať aj semiačkami. Dobrú chuť >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Ked to milujes tak nie je co riesit. ? Na tychto tofukremoch a smoothie miskach si veeeelmi ulietavam. ☺️
Mrazeny banan, mango, kaki, vlocky, 3 datle, 100ml mandlovy raj, modra spirulina, tofu
#dnesjem #morning #breakfast #tofucream #ranajky #smoothiebowl
Ked to milujes tak nie je co riesit. ? Na tychto tofukremoch a smoothie miskach si veeeelmi ulietavam. ☺️
Mrazeny banan, mango, kaki, vlocky, 3 datle, 100ml mandlovy raj, modra spirulina, tofu
#dnesjem #morning #breakfast #tofucream #ranajky #smoothiebowl
Maximum number of comments was reached. Try later.
Dobre ranko, dnes tu mame sladké mrkvove guličky v kokose❤️ Suroviny:
Mrkva
Pomaranč
Orechy
Arašidové maslo @purenutsfoods
Strúhaný kokos
Flavdrops vanilkové
Brusnice/ hrozienka
Škorica
Postup:
Mrkvu si dôkladne umyte, očistite, nastrúhajte na jemno a pokvapkajte čerstvo vytlačenou pomarančovou šťavou a posypte mletou škoricou. Pridajte nasekané orechy. Môžte použiť rôzne zmesy z kešu, vlašskýc
h, para, píniových, makadamových a iných orechov. Celú zmes dôkladne rozmixujte v mixéri pridajte flavdrops , brusnice, hrozienka a arašidove maslo. Zo zmesi vytvarujte guličky a obaľte v strúhanom kokose.
Podávajte z pomarančom, brusnicami a matou!
Dobrú chut!
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Milujem sladké raňajky a tento #bananabread je úžasný ?a hlavne ešte, keď je teplý ? pre inšpiráciu vám pridávam aj recept ? • Recept: • 2 banány
• 50g hnedého cukru
• 1 vajíčko
• 120g bieleho jogurtu
• 25g oleja
• 250g špaldovej múky
• 1 PL kypriaceho prášku
• 30g podrvenej horkej čokolády
Postup: Banány popučíme, pridáme cukor, vajíčko, biely jogurt a vymiešame. Špaldovú múku zmiešame s kypriac
im práškom, preosejeme a pridáme k banánovej zmesi. Ak je cesto moc tuhé, pridáme trochu mandľového/ ryžového/ sojového mlieka. Pridáme podrvenú čokoládu ( ja som pridala aj pár malín a vlašských orechov)a vylejem do formy vystlanej papierom na pečenie. Pečieme 40-45 minút pri 180°C >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.