vegan
Černá čočka se stripsy (580kcal) ?
.
veganské polotovary si moc nekupuju. Snažím si všechno připravovat sama, ale čas od času to neuškodí a zrovna tyhle stripsy jsou opravdu vynikající. Takže vyjímečně doporučuju všem, kteří si chtějí připomenout chuť kuřecího ?
.
• Černá čočka Beluga (60g)
• Steak tofu strips Vegi (150g)
• Rajčata (60g)
• Dýňová semínka (10g)
• Čtyřbarevný pepř, sůl
• Olivo
vegan
Černá čočka se stripsy (580kcal) ?
.
veganské polotovary si moc nekupuju. Snažím si všechno připravovat sama, ale čas od času to neuškodí a zrovna tyhle stripsy jsou opravdu vynikající. Takže vyjímečně doporučuju všem, kteří si chtějí připomenout chuť kuřecího ?
.
• Černá čočka Beluga (60g)
• Steak tofu strips Vegi (150g)
• Rajčata (60g)
• Dýňová semínka (10g)
• Čtyřbarevný pepř, sůl
• Olivový olej (5g)
.
Čočku připravuji v mírně osolené vodě tak dlouho, dokud není měkká, ale stále drží tvar (na tuhle vlastnost je černá čočka ideální). Tofu stripsy jsem připravovala na pánvi s černým pepřem, kořením a dýňovámi semínky. Když byly hotové, přidala jsem k nim nakrájená rajčata a v rychlosti orestovala jen tak dlouho, aby se zatáhla a směs přidala k černé čočce. Při míchání jsem ještě postupně dochucovala kořením podle chuti ? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
vegan
Brusinková quinoa s čerstvými fíky ?
.
Ohledně fíků jsem nedávno četla zajímavý článek, kde se projednávalo jestli jsou veganské a nebo ne. Je to kvůli fíkovým vosičkám, které fíky opilovávají, kladou vajíčka a odumřelé vosičky ve fíku zůstávají ?
Já moc nevím, co si o tom myslet, ale mám jasno v tom, že tohle je asi poslední jídlo s fíkama, které tu uvidíte, kvůli mojí silné fóbii z hmyzu
vegan
Brusinková quinoa s čerstvými fíky ?
.
Ohledně fíků jsem nedávno četla zajímavý článek, kde se projednávalo jestli jsou veganské a nebo ne. Je to kvůli fíkovým vosičkám, které fíky opilovávají, kladou vajíčka a odumřelé vosičky ve fíku zůstávají ?
Já moc nevím, co si o tom myslet, ale mám jasno v tom, že tohle je asi poslední jídlo s fíkama, které tu uvidíte, kvůli mojí silné fóbii z hmyzu ??♂️
.
• Quinoa (100g)
• Sušené brusinky • Marinované tofu (100g)
• Černý sezam (10g)
• Pórek
• Rukola
• Čerstvý fík
• Avokádo (1/2)
• Čtyřbarevný pepř, sůl
• Sójová omáčka
• Olivový olej (5g)
.
Quinou vařím v mírně osolené vodě podle citu a když je hotová, scedím a smíchám se sušenýma brusinkama a přidám trochu mletého čtyřbarevného pepře.
Tofu nakrájené na plátky jsem připravovala klasicky na pánvi s nakrájeným pórkem, zakapala sójovou omáčkou a okořenila pepřem.
Přidala jsem ještě půlku avokáda, které jsem pořádně osolila, čerstvý polníček a jeden fík ? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
vegan
Banánové smoothie ?
.
Banánové smoothie je ideální k rychlé snídani. Připravuji si ho buď takhle do misky, nebo klidně nechám ve flašce a beru sebou do školy na svačinu ?
Navíc je to ideální pomocník, jestli trpíte křečemi jako já. Je to zapříčeněno nedostatkem draslíku a na doplnění se skvěle hodí takový banán ?
.
• Banán
• Alpro rostlinné mléko
• Granátové jablko
• Bio 100% mandlovo kokoso
vegan
Banánové smoothie ?
.
Banánové smoothie je ideální k rychlé snídani. Připravuji si ho buď takhle do misky, nebo klidně nechám ve flašce a beru sebou do školy na svačinu ?
Navíc je to ideální pomocník, jestli trpíte křečemi jako já. Je to zapříčeněno nedostatkem draslíku a na doplnění se skvěle hodí takový banán ?
.
• Banán
• Alpro rostlinné mléko
• Granátové jablko
• Bio 100% mandlovo kokosové máslo
• Fík
• Čekankový sirup
• Konopná semínka loupaná
.
Připravuji ve smoothie makeru a tentokrát jsem přidala trochu 100% mandlovo kokosového másla… nebe? ??? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
?Častá otázka na mňa, čo ideš na vianoce piecť? A ja fakt neviem?♀️??♀️
Tak som musela začať aby bolo z čoho vyberať pretože bude toho veľaaaaa???
Suché pečivko mám aj tak najradšej ?
Kokosové vežičky s pomarančovou kôrou:
?-200g mletého kokosu, 50g mandľovej múky, 1PL kokosového masla, 50g sladidla, 1ČL vanilky, 1PL pomarančovej kôry, 3bielky
?Horká čokoláda min. 80%
?Zmiešam suché ingrediencie
. Bielky vyšľahám na tuhý sneh a postupne pridávam kokosovú zmes a kokosové maslo. Vznikne nám tuhá hmota ktorú nechám odležať v chladničke cca hodinku.
Z cesta vytvorím vežičky ktoré poukladám na plech vystlaný papierom na pečenie a pečiem cca 10minut na 170°C. Po vychladnutí polejem horkou čokoládou ?
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Už je to vyše mesiaca, čo si pochutnávam na tejto dobrôtke.?Jediné čo potrebuješ je chlebík, mozarella, rajčiny a korenie na paradajky a mozzarellu.?? Rúru predhreješ na najvyšší stupeň a plech vyložíš papierom na pečenie. Na chlieb poukladáš nakrájanú mozzarellu a rajčiny. Dochutíš korením Podravka Natur na paradajky a mozzarellu @Podravka_slovakia a pečieš cca 10 minút.
By@saw_wing
Už je to vyše mesiaca, čo si pochutnávam na tejto dobrôtke.?Jediné čo potrebuješ je chlebík, mozarella, rajčiny a korenie na paradajky a mozzarellu.?? Rúru predhreješ na najvyšší stupeň a plech vyložíš papierom na pečenie. Na chlieb poukladáš nakrájanú mozzarellu a rajčiny. Dochutíš korením Podravka Natur na paradajky a mozzarellu @Podravka_slovakia a pečieš cca 10 minút.
By@saw_wing >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
TARTELKY
Korpus:
? 100g mletých vloček
? 10g tekutého sladidla
? 120g tvarohu
? 20 ml mléka
Vše se společně rukou spojí, vznikne tuhé těsto. Z něj se do formiček udělá košíček a dá se péct na 180°C cca 10 minut.
Nádivka:
? 100 ml mléka
? puding v prášku
? 100g měkkého tvarohu
? 10g sladidla
Také se vše ve společné misce smíchá (nevaří se) Poté se pomocí lžíce nanese na korpus (do každého košíčku
jsem dala cca 3 lžíce) a společně se dá opět do trouby cca na 7 minut. No a poté už se jen poleje čokoládou, posype oříškami a já tam dala ještě granátové jablíčko ?? #dnesjem >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Gastanove palacinky s bananom a cokoladou
Recept: hrncek gastanovej muky, hrncek mlieka (kravske, mandlove), 2 vajicka, skorica, banany, cokolada
Vymiesame muku s vajickami, mliekom a skoricou. Z cesta pecieme palacinky, ktore podavame s nakrajanym bananom a rozpustenou cokoladou.
Maximum number of comments was reached. Try later.
Čokoládový bez múky s mascarpone-tvarohovým krémom
Korpus:5vajíčok,100g horká čoko,50g hnedého cukru,1 PL kakao.Krém:250ml smotana na šľah.,250ml jemný tvaroh,250ml mascarpone,vanil.cukor,maliny.Žltka vyšlahám s cukrom,pridám rozpustenú čoko,kakao a sneh z bielkov,pečiem na 160st.cca 20 min.Suroviny na krém vyšlahám,korpus potrem pyré z malín a nanesiem krém.
Maximum number of comments was reached. Try later.
Beef Spring Rolls
Maso - Hovězí zadní - posypané kořením Tikka masala ?☄️, na pánev jen zprudka zatáhnout (medium rare) a zabalit do alobalu a nechat odležet (před zabalením ještě posolit), uvařit rýžové nudle je rychlovka a vše zabalit do rýžového papíru spolu s mrkví, nudlemi, polníčkem a lístky máty - maso nakrájet na slabé plátky. Pokapat citrónem a ještě si to namočit do sweet chilli omáčk
y - máta tomu dodá úžasnou svěžest, koření tikka ostrost a sweet chilli do doladí do skvělého chuťového zážitku... ?? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Lívance ze 3 ingrediencí:
2 vejce
3/4 banán
50 g jemně mletých ovesných vloček
Banán si rozmačkáme na kašičku a smícháme ho společně s vejci a ovesnými vločkami. Těsto by mělo být krásně husté. Pokud chcete udělat variantu palačinek, doporučujeme přidat rostlinné mléko, pro tekutější konzistenci.
Na rozehřáté pánvi pak lívanečky smažíme z obou stran dozlatova.
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Mug cake❤️:
40 g ovesných vloček (ideálně jemně namleté)
5-10 g proteinu (nemusí být, ale zaručí vám s vaječným bílkem větší zdroj bílkovin)
1 ČL skořice
1 ČL holandského kakaa
1 ČL prášku do pečiva
1 vejce
Banán (½ rozmačkat do těsta a ½ na ozdobu)
Voda na zředění
Formu můžeme vymazat kokosovým olejem/ghí a vysypat jemně namletými ovesnými vločkami
Do většího hrníčku či hluboké misky nasypeme o
vesné vločky, protein, skořici, kakao a prášek do pečiva a promícháme. ½ banánu rozmačkáme a přidáme k těstu spolu s vejcem. Těsto zředíme vodou tak, aby nebylo nebylo ani moc řídké, ani husté.
Mug cake dáme na nejvyšší výkon do mikrovlnky na 3 minuty. Až bude cake hotový, vyndáme ho z mikrovlnky a necháme ho chvíli vychladnout. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.