Zdravé kekse s čučoriedkami ??
Recept➡️125 g čučoriedky, 1 a pol šálky ovsené vločky bez lepku, pol šálky kokosové mlieko, 1 žĺtok, 1čl cejlónska škorica, 1čl brezový cukor, 2PL mletý kokos.
Čučoriedky si umyjeme a dáme na plech vystlaný papierom na pečenie. Dáme vysušiť do rúry na 200°C, 20 minút. Ja som sušila aj s ventilátorom v rúre, bolo to rýchlejšie. Z papiera som ich lyžicou pekne stiahl
a do pripravenych surovín a rukami vypracujeme cesto. Tvoríme malé guľôčky, ktoré trošku môžete stlačiť a pečieme na 180°C, 20 - 25 minút. Odporúčam dvojitú dávku. Nechať vychladnúť a neskôr nám pekne zmäknú, sú fantastické.
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
?Keď som videla recept na lievance s použitím zmrzliny, tak som to proste musela vyskúšať ? Zmrzlina išla do cesta a nakoniec aj na vrch palaciniek. Úplná pecka, hlavne ak použijete nízkokalorickú zmrzku ako napríklad Oppo ? Recept na mojom instagram profile @janeyfoodlover ♥️
Maximum number of comments was reached. Try later.
Síce to tak nevyzerá, no chuť týchto Twix palaciniek je identická ako samotná tyčinka ??. Žienky, užite si svoj deň a doprajte si možno aj takúto mňamku ??.
Budeš potrebovať:
300ml mlieka
2 vajíčka
12PL hladkej múky
2PL cukru
štipka soli
Karamel:
200g cukru
120g masla
20ml vody
140ml smotany na šľahanie
1 balenie sušienok Marína
100g čokolády
120ml smotany na šľahanie
Postup:Na karamel dáme
rozpustiť cukor s troškou vody. Keď má sirup zlatú farbu, pridáme maslo a necháme ho roztopiť. Asi po minúte pridáme opatrne smotanu. Karamel hneď odstavíme a necháme vychladnúť. Na palacinky si vyšľaháme vajíčka do svetložltej peny. Šľaháme cca 2 minútky. Pridáme mlieko. Postupne pridávame cukor,preosiatu múku a štipku soli. Rozohrejeme si panvicu, vylejeme určité množstvo cesta (podľa veľkosti panvice a podľa požadovanej veľkosti palaciniek). Pečieme z každej strany cca minútku. Zohrejeme si smotanu na šľahanie a zalejeme čokoládu. Rozmiešame. Na palacinky uložíme rozlámané sušienky, polejeme karamelom, zatočíme a vrch ešte polejeme čokoládou.
Dobrú chuť ?? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
#dnesjem...Snehové pusinky
Sneh:
300g kr. cukru
4 bielka
farbivo (ak chceme pusinky farebné)
Vyšľaháme si sneh a ak je pevný pridáme cukor. Sneh si dáme nad vodný kúpeľ a šľaháme až pokiaľ sa cukor neroztopí. Sneh musí byť pevný a lesklý. Ak je cukor roztopený naplníme si vrecko a cifrujeme pusinky na plech. Pečieme ich na 130°C cca 10-15 min a potom teplotu znížime na 50°C a sušíme ďalšie 2 h
odiny.
Dobrú chuť :) >>>>>
Zabudnite na vsetky posty kde som pisala ze su top nebo. Toto presiahlo vsetko! ? top pomer chut/ nutricne hodnoty. Malinko kcal (jeden kusok cca 70kcal a 6g bielkovin), dokonala kakaovo-kokosovo- cokoladova chut a to granatove jablko je uz len taka bodka na tomto celom chutovom skvoste. Ano hovori zo mna to kolacove nadsenie ??. Peciem to uz asi stvrtykrat tento tyzden, mozem vam ich prosim posto
vat stale do konca roka? ?
Recept je podobny ako pri jahodovej torte, len vo forme muffinov a doplnila som tam aj kokos?
Vyberajte ale kvalitne suroviny, na chuti sa vam to vrati. Kakaova chut aj farba ziskana z holandskeho kakaa od @droetker_sk .
Tak pridavam receptik aj sem:
Vyslo mi 20 muffinov cca: ❤️60g spaldovej muky
❤️10g kokosovej muky
❤️20g cokoladoveho proteinu
❤️2 vajcia
❤️1 banan
❤️15g Kakao od @droetker_sk ❤️1/2 Kypriacieho prasku
❤️50ml vody a 50ml mlieka
❤️Nejake sladidlo
Plnka:
❤️1 hrudkovity tvaroh (250g)
❤️1,5 polotucneho makkeho tvarohu ❤️20g vanilkoveho proteinu
❤️Sladidlo
❤️Pridala som aj trosku spraveneho zlateho klasu od @droetker_sk bez cukru, len s vanilkovymi flavdrops
❤️cca 30g struhaneho kokosu
Najprv som vymixovala banan a zltka s vodou. Nasledne som do zmesi primiesala vsetky ostatne suche suroviny a nakoniec vyslahane bielka. Dala som piect do cca polovice silikonovych formiciek na muffiny na 22 minut na 180 stupnov.
Hornu vrstvu si kludne zamente podla toho co mate v chladnicke, ja som mala len hrudkovity tvaroh ale rozmixovala som ho v nutribullete (chudak, trapil sa velmi) a zmiesala s makkym tvarohom a pridala som aj vanilkovy protein a sladidlo, puding a kokos. Cele som to pridala do formiciek a dala vychladit. Nasledne pridala cokoladu a granatove jablcko? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
recept na tento úžasný COOKIE CAKE❤️? :
Cookie korpus:
? 150g hladkej špaldovej múky
? 50g trstinového cukru alebo iné sladidlo
? 100g masla izbovej teploty
? 2 vajíčka
? čokoládové lupienky
? 1/2 KP
? štipka soli
Krém:
? 1 zrelé avokádo
? 2 menšie zrelé banány
? 80g horkej čokolády alebo čokolády bez cukru
? 3 PL holandského kakaa
Postup:
Maslo, vajíčka a sladidlo poriadne zmiešame. Pridáme m
úku, soľ a KP a čokoládové lupienky.Poriadne zmiešame. Cesto rozdelíme na dve časti- jednu väčšiu a druhú menšiu. Väčšiu časť utlačíme na dno tortovej formy (18cm) a tiež po okrajoch. Pečieme na 180 stupňov 7-9 minút. Po upečení môžeme stred trochu vydlabať aby sa tam nestalo viac krému. (Viď stories) Druhú menšiu časť utlačíme na dno tortovej formy a pečieme. (Je to vlastne vrch torty.) Pripravíme si krém : mixérom poriadne vymixujeme avokádo s banánmi, pridáme vychladnutú roztopenú čokoládu a kakao. Krém vrstvíme do torty. Vrch torty prikryjeme ďalším korpusom. Dáme na hodinku do chladničky a môžeme podávať. Dobrú chuť!? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Konečne som ju vyskúšala a ako inak je perfektná!? Tento lavaš je proste dokonalosť, uľahčí vám mnoho receptov a ušetrí čas strávený v kuchyni. Čo viac si želať??
➡️Potrebujeme:
?1 plát špenátový @lavas_zdravychlieb
?kečup sladený stéviou
?pizza korenie
?kuracia šunka
?mozzarella light
?cherry rajčiny
?žltá paprika
?olivy
➡️Predhrejeme rúru na 180°C. Lavaš potrieme kečupom, okoreníme, obložíme s
Konečne som ju vyskúšala a ako inak je perfektná!? Tento lavaš je proste dokonalosť, uľahčí vám mnoho receptov a ušetrí čas strávený v kuchyni. Čo viac si želať??
➡️Potrebujeme:
?1 plát špenátový @lavas_zdravychlieb
?kečup sladený stéviou
?pizza korenie
?kuracia šunka
?mozzarella light
?cherry rajčiny
?žltá paprika
?olivy
➡️Predhrejeme rúru na 180°C. Lavaš potrieme kečupom, okoreníme, obložíme surovinami a dáme zapiecť na pár minút. Dobrú chuť! ❤️
By@saw_wing >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Fazuľová bublanina
200 g červená fazuľa
30g banán
1 celé vajíčko
100g tvaroh
30g čokoládový proteín
20g kakao
20g mleté ovsené vločky
škorica
sóda bikarbóna
sladidlo
——> všetko spolu rozmixovať a na záver primiešať: nadrvené orechy a nadrvenú horkú čokoládu. Všetko ešte raz premišať, vyliať do formy,zasypať mrazeným ovocím a piecť na 180* podľa potreby (ja som piekla 25 min.).
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
??KinderPingui??tortička
Inšpirácia od: @mystoryofcooking??❤️
Korpus:
?6 vajíčok
?3 PL kokosového cukru
?100 ml teplej vody
?40g kokosovej múky
?80 g špaldovej múky
?1-2 PL kakaa
?štipka kypriaceho prášku
Biely krém:
?250g jemného odtučneného tvarohu
?125g ricotty
?1/2 odmerka vanilkového proteínu
?sladidlo podľa chuti (ja som pridala 1 PL medu)
Čokoládová vrstva medzi krémom a na vrch torty:
?80 g kvalitnej horkej čokolády
?2 PL orieškového masla
Žĺtka si vymiešame s cukrom, pridáme vodu. Ďalej primiešame obe múky, kakao a kypriaci prášok. Na záver jemne vmiešame sneh z bielkov. Cesto rozdelíme na dve polovice a pečieme každú zvlášť vo vymastenej forme, 10-15 minút pri 170 stupňoch. Po upečení necháme vychladnúť. Krém si pripravíme zmiešaním všetkých ingrediencií. Rozdelíme ho na 2 polovice. Prvú polovicu krému nanesieme na prvý tortový plát a druhú polovicu nanesieme na druhý plát. Takto oddelene ich dáme zachladiť na noc do chladničky. Pred podávaním si pripravíme strednú čokoládovú vrstvu. Čokoládu si rozpustíme nad parou spolu s orieškovým maslom.Počkáme kým nám čokoládový krém trošku nestuhne a jemne ho nanesieme na prvý plát s krémom. Druhý plát s krémom jemne preklopíme na čokoládovú vrstvu a utlačíme. Nemusíme dávať do chladničky. Posledným krokom je poliatie čokoládou. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Jednoduchý a zdravý recept na palačinky??:
?60 g ovesné mouky
?20 g proteinu (já dala cookies&cream od @pescience )
?1 vejce
?200 ml vody
?1 ČL medu (nebo jiné sladidlo)
•Všechny ingredience smícháme a smažíme na trošce kokosového oleje.
•Dnes jsem dovnitř dala jogurt smíchaný s proteinem, proteinellu, banán a jahody?❤️.
Jednoduchý a zdravý recept na palačinky??:
?60 g ovesné mouky
?20 g proteinu (já dala cookies&cream od @pescience )
?1 vejce
?200 ml vody
?1 ČL medu (nebo jiné sladidlo)
•Všechny ingredience smícháme a smažíme na trošce kokosového oleje.
•Dnes jsem dovnitř dala jogurt smíchaný s proteinem, proteinellu, banán a jahody?❤️.
Maximum number of comments was reached. Try later.