Recept na fantastické medovo-orechové rezy BEZ múky???
KORPUS:
? 270g pomletých vlašských orechov
? 200g pomletých ovsených vločiek
? 4 PL medu
? 30g kokosového cukru
? 4 väčšie vajíčka
? 100ml mlieka (cca)
? 50ml kokosového oleja
? štipka KP
? 30g orechov na zdobenie
Krém:
? 1 puding Creme Olle vanilkový
? 500gjemného odučneného tvarohu
?1PL vanilky z tuby od @droetker_sk
POSTUP:
Žĺtka si vymie
šame s cukrom, pridáme olej a mlieko. Z bielkov si vyšľaháme sneh. V ďalšej miske si zmiešame spolu orechy, pomleté ovsené vločky a KP. Vymiešané žĺtky spojíme s múčnou zmesou a nakoniec len jemne vmiešame sneh z bielkov. Cesto si rozdelíme na 5 rovnakých častí a nalejeme do formy na pečenie 23x23m. Každý plát pečieme cca 5-9 minút na 180 stupňov. Hotové pláty necháme úplne vychladnúť a zatiaľ si pripravíme krém, puding si pripravíme podľa návodu na obale a postupne primiešavame všetky ingrediencie. Krém vrstvíme na samotné pláty. Vrch posypeme orechami a dáme zachladiť na noc do chladničky. Dobrú chuť!
? >>>>>
Fit moravské koláčiky plné bielkovín❣❣❣
Receptík:
100g špaldová múka
100g grécky jogurt
1vajce
1čl pdp
20g protein (biela čokoláda)
Cesto ručne rozmačkáš, urobíš kolečká a pečieš na papieri 10min na 200°.
Potom pridáš mäkký tvaroh a lekvár a dáš dopiecť na 10 minút a je hotovo ❤
Fit moravské koláčiky plné bielkovín❣❣❣
Receptík:
100g špaldová múka
100g grécky jogurt
1vajce
1čl pdp
20g protein (biela čokoláda)
Cesto ručne rozmačkáš, urobíš kolečká a pečieš na papieri 10min na 200°.
Potom pridáš mäkký tvaroh a lekvár a dáš dopiecť na 10 minút a je hotovo ❤
Maximum number of comments was reached. Try later.
#dnesjem... Tiramisu
4 žĺtka + 3 celé vajcia
300g ml. cukru
750g mascarpone
400g dlhých piškótov
Žĺtka, vajcia a cukor spolu vymiešame približne 8 min. Do hmoty pridáme mascarpone (v izbovej teplote) a jemne vmiešame. Spravíme si 1 a pol šálky silnej kávy s 3 pl rumu. Dlhé piškóty namočíme cukrovou časťou dolu a položíme ich suchou časťou na plech aby káva stiekla po piškóte dolu. Na vrstvu pišk
ót pridáme vrstvu plnky a tak to opakujeme ešte raz. po vrchu posypeme kakao.
Dobrú chuť :)
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Skusali ste uz quinou? Ak nie, rozhodne by ste to mali napravit. Tato vsestranna potravina sa da pripravit na sladko ci na slano a hlavne je pre nas prospesna. ;)
Ja som si ju zmiesala so zeleninou a vzniklo z toho chutne jedlo. :)
〰️quinoa Lagris @Podravka_slovakia
〰️baby spenat
〰️redkovka
〰️cherry paradajky
〰️jarna cibulka
〰️vajicko
〰️hummus
#dnesjem #quinoa #lunch #dinner #Podravka #v
Skusali ste uz quinou? Ak nie, rozhodne by ste to mali napravit. Tato vsestranna potravina sa da pripravit na sladko ci na slano a hlavne je pre nas prospesna. ;)
Ja som si ju zmiesala so zeleninou a vzniklo z toho chutne jedlo. :)
〰️quinoa Lagris @Podravka_slovakia
〰️baby spenat
〰️redkovka
〰️cherry paradajky
〰️jarna cibulka
〰️vajicko
〰️hummus
#dnesjem #quinoa #lunch #dinner #Podravka #vegetarian #veggies #healthy >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Ahojte, dnes vám prinášam recept na tento rýchly straciatellovovo-tvarohový koláč, ktorý je úplne BEZ MÚKY! ?
INGREDIENCIE: ❤️270g tvaroh hrudkový nízkotučný
❤️500g tvaroh jemný nízkotučný
❤️140g grécky jogurt 0% ( kľudne použite akýkoľvek ) ❤️3 vajcia ( z bielkov vyšlaháme sneh )
❤️20g proteín ( ja som zvolila cookies od @fitshop_namaximum ❤️15g stévia ❤️ vanilkový pudingový prášok @droetker_sk ❤
Ahojte, dnes vám prinášam recept na tento rýchly straciatellovovo-tvarohový koláč, ktorý je úplne BEZ MÚKY! ?
INGREDIENCIE: ❤️270g tvaroh hrudkový nízkotučný
❤️500g tvaroh jemný nízkotučný
❤️140g grécky jogurt 0% ( kľudne použite akýkoľvek ) ❤️3 vajcia ( z bielkov vyšlaháme sneh )
❤️20g proteín ( ja som zvolila cookies od @fitshop_namaximum ❤️15g stévia ❤️ vanilkový pudingový prášok @droetker_sk ❤️ 13g kakaa( pridáme do polovice cesta )
Tvarohy, grécky jogurt a žltka spolu zmiešame, pridáme proteín,steviu, pudingový prášok a pokiaľ máš radšej viac sladké tak môžeš pridať ľubovoľne sladidlo.Ako posledné pridáme vyšlahané bielka, cesto si rozdelíme na 2 časti a do jednej časti pridáme kakaao. Plech si vystelieme papierom na pečenie a po striedavo pridávame cesto ( vanilkové-čokoladové...). Pečieme cca 1hodinku na 180 stupňoch. Dobrú chuť ? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Bábovek
• 3 šťastná vejce
• 20 g kokosové mouky
• 55 g mandlové mouky (namleté mandle)
• 3 datle (předem namočené)
• 2,5 zralého banánu
• 1 ČL jedlé sody a kypřícího prášku
• 1 silné presso (cca 55g)
• (někdy přidávám 2 lžičky kešu másla)
Nejprve vyndáme vejce z ledničky, aby získaly pokojovou teplotu. Potom si vyšleháme sníh. Ze zbývajících ingrediencí vyšleháme hladkou směs, do které pomalu zle
hka zapracujeme sníh z bílků. Dáme do formy na bábovku a pečeme při 170 stupních zhruba 50 minut. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.