DAYBYME ❤ My Lifestyle Diary

09.03.2019

Total rating: 4.9

Send a message Copy link Instagram

Aj ty si na kašu? ?? Potrebuješ: 40g jemných ovsených vločie 1/4 odmerky vanilkového proteínu 150ml mandlového mlieka 150ml vody Postup: Všetky suroviny varíme spolu v hrnci do krémovej konzistencie.

Vanessa V

09.03.2019

Total rating: 5.0

Send a message Copy link Instagram

pancakes for breakfast ! ??? Potřebuješ: 80g hladké mouky 100ml mléka 1 PL moučkového cukru 1 vejce 1/2 čajové lžičky skořice Máslo na smažení Na ozdobu: Nutela Banan Moučkový cukr V mise si vyšleháme všechny suroviny na těsto a necháme 5 minut odpočinout. Připravíme si livanečnik, který si vymažeme máslem a poté smažíme lívanečky cca 2 minuty z každé strany. Potřeme nutelou, ozdobím >>>>>

Jitka Zimová

09.03.2019

Total rating: 4.9

Send a message Copy link Instagram

Pohanková smothiebowl s malinami ?? ----------------------------------------------------------- Vanilkový dezert @alpro 1/2 hrnku pohanky @Podravka_cz 1 PL chia semínek @Podravka_cz 1 PL semínek hnědého lnu 1 PL mletého kokosu 1 banán 1 hrst mražených malin Pohanku jsem si předem přes noc namočila do studené vody. Ozdoba: bluma, hroznové víno, maliny, pomeranč, chia semínka, hnědý len Mistič >>>>>

Miroslava

09.03.2019

Total rating: 4.9

Send a message Copy link Instagram

Upozornenie: nasledujúci príspevok nie je vhodný pre bylinožravce. Prasiatko sa u nás veľmi často na tanieri neobjavuje, keď už tak v podobe bravčovej panenky. Ak ju viete pripraviť, je to super mäsko. Ak nie tešte sa, lebo Vás ju pripraviť naučím. Bravčová panenka na medovine s pečenou mrkvou a rukolovým šalátom. Čas prípravy : 30 min. Porcie: 4 Náročnosť: stredne náročný Ingrediencie: 1 Upozornenie: nasledujúci príspevok nie je vhodný pre bylinožravce. Prasiatko sa u nás veľmi často na tanieri neobjavuje, keď už tak v podobe bravčovej panenky. Ak ju viete pripraviť, je to super mäsko. Ak nie tešte sa, lebo Vás ju pripraviť naučím. Bravčová panenka na medovine s pečenou mrkvou a rukolovým šalátom. Čas prípravy : 30 min. Porcie: 4 Náročnosť: stredne náročný Ingrediencie: 1 ks. bravčová panenka 1 kg mrkvy rukola cherry paradajky parmezán medovina maslo rozmarín, čierne korenie, soľ olivový olej Postup: Mrkvu očistíme, prekrojíme na polovice, dáme do zapekacej misky, polejeme oliv. olejom a položíme na ňu vetvičku rozmarínu, piecť dáme do rozohriatej trúby na 200 stupňov. Pečieme cca 15 min., mrkvička je ideálna keď je ešte trochu chrumkavá. Mäso umyjeme, osušíme a očistíme od šliach, posolíme a okoreníme z každej strany, do mäsa napicháme vetvičky rozmarínu, ideálne je panenku prekrojiť na dva rovnaké časti. Na prípravu použijeme hlbšiu panvicu, na panvicu dáme dve lyžice olivového oleja a rozohrejeme ju, keď je olej horúci položíme do nej panenku. Panenku opekáme na horúcom oleji z každej strany 3 minúty, keď je pekne zatiahnutá a nevidno ani kúsok ružového mäsa prilejeme do panvice 1,5 dcl medoviny a panvicu prikryjeme pokrývkou. Stlmíme ohrev panvice na stredný stupeň a dusíme cca 15 min. Či je mäso hotové zistíme tak, že si vytiahneme jeden kúsok z panvice na dienko, prekrojíme ju v strede a mäsko musí byť v strede ružové, ale nie surové, ak ešte je surové vrátime ho do panvice a ešte 5 minút dusíme v medovine, ak necháte panenku dlho dusiť bude suchá a nie veľmi chutná. Na záver mäso vyberieme a do výpeku pridáme lyžicu masla, chvíľu redukujeme prebytočnú vodu a takto nám vznikne medovinovo- tymianová omáčka k mäsku. Šalát pripravíme z umytej rukoly, ktorú dáme do hlbšej misky, na polovice prekrojíme asi 10 cherry paradajok a posypeme nimi rukolu, polejeme 1 lyžicou olivového oleja a malou lyžičkou balsamica, na záver nastrúhame plátky parmezánu. Dobrú chuť. >>>>>

Maťuš Blažíčková ?????

nikol_horackova

09.03.2019

Total rating: 4.9

Send a message Copy link Instagram

Milé žienky, ale aj muži, pokiaľ vás prepadne neprekonateľná chuť na to kalorické Moccacino v kaviarni, tak vám odporúčam pripraviť si radšej tento neskutočný zákusok á la škoricové Moccacino.? Verím, že jeho chuť dostane tak i vás, ako dostala mňa. ? Už aj vám pridávam recept: Budeme potrebovať: ?Korpus: ?2 hrnčeky (2 dcl) mandľovej múky (@grizly.cz) ?1/3 hrnčeka kokosovej múky ?2 KL škorice ?1 KL prášku do pečiva ?Štipka soli ?1 PL kakao ?1,5 PL mletej kávy ?3 vajcia ?1/3 hrnčeka kokosového mlieka (riedka časť) ?4 PL brezového cukru ?1 PL ďatlového sirupu @grizly.cz ?Vanilková aróma ?3 PL kokosového oleja ?1 PL citrónovej šťavy ?Postup: Predhrejeme rúru na 180 stupňov. Vo väčšej miske si zvlášť zmiešame múky, škoricu, prášok do pečiva, kakao, kávu a soľ. V druhej miske si mixérom vyšľaháme na penu vajcia, kokosové mlieko, sladidlá, vanilkovú arómu, citrón a olej. Suché suroviny primiešame opatrne vareškou do tekutej zmesi, zľahka premiešavame kým nám nevznikne krémové cesto. Vzniknuté cesto vylejeme na menší plech vystlaný papierom na pečenie. Pečieme cca 25-30 minút pri teplote 180 stupňov (radšej priebežne sledujeme). Po upečení necháme vychladnúť. ?Krém: ?Kokosové mlieko z plechovky (tuhá časť) ?1 PL brezového cukru/ďatlového sirupu ?140 g Grécky jogurt ?1/2 KL škorice ?2 KL holandské kakao ?1/2 zrelého banánu ?2-3 PL uvarenej mletej kávy (podľa chuti) ?1/2 PL stužovač + trošku vody (nemusí byť) ?Postup: Najskôr si uvaríme silnú kávu. Do malého pohára dáme 3 PL rozomletej kávy a zalejeme cca 2 dcl vody. Necháme postáť a precedíme. Potom si zmixujeme/popučíme banán. Zvlášť do misky dáme kokosové mlieko, cukor, jogurt, škoricu, kakao, banán a usadeninu uvarenej kávy + 1 PL uvarenej kávy (tekutá časť). Všetko spolu vyšľaháme. Podľa potreby môžete primiešať do krému stužovač rozmiešaný v cca 1/2 dcl vlažnej vody. Krém si môžete prispôsobiť, pridaním sladidla, či škorice alebo kávy. Hotový krém dáme na chvíľu stuhnúť do chladničky, následne natrieme na vychladený korpus. ? Dobrú chuť ?‍♀️? . . . #dnesjem #dnesjim #dnespeciem #zdravejedlo #uzasnejedlo #jedlozdomu #topjedlo #brekkiesk #co_ranajkujem #dneskasnidam #zdraverecepty #zdravastrava #zdravyzivotnistyl #zdravejidlo #zdravoachutne #fitrecepty #bezcukru #nosugar #dnesjimfit #fitkolac #peciemeslaskou #cakestagram #cake #fitrecept #dnesjemzdravo #coffeecake >>>>>

Jitka Zimová

08.03.2019

Total rating: 5.0

Send a message Copy link Instagram

Oranžová smothiebowl ??? ------------------------------------------------------------------------------- Mrkev Pomeranč Banán Kokosová voda Broskev Ozdoba: pomeranč, kokosové chipsy, banán, bluma, chia semínka @Podravka_cz Já tu kokosku od @boneacz prostě miluji, na ranní kaši a smothiebowl prostě nejlepší ❤️ #zpetdoplavek #zpatkydoformy #prijimamvyzvu #bojzanovetelo #hubnoutneznamenahladovet # >>>>>

Margita V. Brixová

08.03.2019

Total rating: 5.0

Send a message Copy link Instagram

Honzovy buchty Potřebujeme: 250 ml teplého mléka 100 g cukru 1 droždí......necháme vykynout kvásek 500 g polohrubé mouky 2 lžíce majolky 2 vejce 5 lžíc oleje špetka soli Zaděláme těsto, necháme chvíli kynout. Tvoříme bochánky, které plníme mákem, tvarohem, marmeládou. Pečeme do zlatova.

Simona Loške

08.03.2019

Total rating: 5.0

Send a message Copy link Instagram

vegan?? Biela quinoa s makom ? . Tento recept vznikol v deň, keď som ako veľký milovník maku, dostala chuť na klasické rezance s makom. A tak som premýšľala nad receptom, ktorý bude bez cestovín, bude mať lepšiu výživovú hodnotu a veľa maku. Napadla mi táto kombinácia, ktorú stojí za to vyskúšať a v podstate sa dá jesť ako ktorýkoľvek pokrm dňa. ??? . •Biela quinoa (50g) •Mletý mak (35g) •Jablko ( >>>>>

Simona Loške

08.03.2019

Total rating: 4.8

Send a message Copy link Instagram

vegan ?? Kari z červené řepy (740 kcal) ? . Kari mám ráda na každý způsob a ráda vymýšlím a hledám další varianty. Tady to z červené řepy jsem si oblíbila, protože je to zase něco trochu jiného a se sladkým seitanem řepa moc dobře hraje na všechny chuťové buňky ? Toto množství vyjde asi na dvě porce ✨ . •Červená řepa (200g) •Mrkev (100g) •Kokosové mléko Aroy-D (150 ml) •Jarní cibulka •Česnek •Zázv vegan ?? Kari z červené řepy (740 kcal) ? . Kari mám ráda na každý způsob a ráda vymýšlím a hledám další varianty. Tady to z červené řepy jsem si oblíbila, protože je to zase něco trochu jiného a se sladkým seitanem řepa moc dobře hraje na všechny chuťové buňky ? Toto množství vyjde asi na dvě porce ✨ . •Červená řepa (200g) •Mrkev (100g) •Kokosové mléko Aroy-D (150 ml) •Jarní cibulka •Česnek •Zázvor •Garam masala (1/2 lžičky) •Skořice celá •Kari •Dobrá nálada @sonnentor.cz •Sůl •Olivový olej •Něco dobré zelené . •Seitan Speciál (200g) •Agáve sirup •Sójová omáčka •Čtyřbarevný pepř . Červenou řepu a mrkev jsem ostrouhala a nakrájela na tenké špalíčky (nudličky) ? Pánev jsem si rozpálila s lžičkou oleje. Přidala jsem česnek, cibulku a po chvilce také všechno koření. Směs jsem rychle promíchala, orestovala a přihodila nakrájenou řepu a mrkev. Takhle spolu jsem opékala asi dvě minuty a pak zalila kokosovým mlékem ? Než celou pánev zakryjeme pokličkou, nezapomeňte pořádně všechno promíchat, aby se koření hezky spojilo s řepou. Už pod pokličkou v průběhu vaření postupně doléváme vodou tak, aby bylo všechno neustále ponořené. Kontrolujeme, dokud není řepa úplně měkká (posuzujte podle řepy, protože mrkev ve výsledku bude trošku tvrdší a než by se uvařila, řepa by byla až moc). Až jsem byla spokojená, odložila sem pokličku stranou a nechala všechnu tekutinu vyvařit. V tu chvilku by měla céla směs zhoustnout a spojit se dohromady. Nakonec můžete dosolit podle chti, ale tomu já se většinou vyhýbám ? V misce jsem si připravila směs agáve sirupu, sójové omáčky, pepře a soli. Seitan jsem nakrájela na plátky a pořádne obalila v připravené „omáčce“ a nechala marinovat alespoň hodinu. Později jsem ho připravila klasicky na pánvi, kde jsem už nemusela používat ani trochu oleje, díky omáčce ? >>>>>

Simona Loške

08.03.2019

Total rating: 4.9

Send a message Copy link Instagram

vegan ?? Nudlová polévka ala rámen (665 kcal) ?? . •Kokosové mléko Aroy-D (150 ml) •Tofu marinované (100g) •Skleněné nudle (40g) •Batát (100g) •Černý sezam •Polníček •Olivový olej •Zeleninový vývar (cca 200ml) •Kari pasta žlutá •Čtyřbarevný pepř •Sójová a sladká chilli omáčka •Sladká paprika •Sluneční koření @sonnentor.cz . Nejprve si namočím skleněné nudle do hrnce nebo větší mísi do studené vody vegan ?? Nudlová polévka ala rámen (665 kcal) ?? . •Kokosové mléko Aroy-D (150 ml) •Tofu marinované (100g) •Skleněné nudle (40g) •Batát (100g) •Černý sezam •Polníček •Olivový olej •Zeleninový vývar (cca 200ml) •Kari pasta žlutá •Čtyřbarevný pepř •Sójová a sladká chilli omáčka •Sladká paprika •Sluneční koření @sonnentor.cz . Nejprve si namočím skleněné nudle do hrnce nebo větší mísi do studené vody a počkám, dokud se od sebe pořádně nedlepí. Potom vodu sliji a nahradím ji vroucí. Vody dejte tak, aby byly všechny nudle potopené a nechce tak. Hned potom jsem si dopředu naložila tofu nakrájené na kostičky v sójové omáčce a čtyřbarevném pepři a nechala v misce, aby trochu nasálo chuť omáčky ? Až bylo tofu namarinované, opražila jsem ho na kapce oleje na pánvi. Batát jsem si pořádně vydrhla, nakrájela na menší kousky a na plechu pokapala olejem a posypala sladkou paprikou ? Pekla jsem v předehřáté troubě na 200° asi 15/20 minut. Právě přišel čas si připrait samotnou polévku. Já ji připravuji na pánvi. Pokud nemáte hlubokou velkou pánev, doporučuji polévku vařit v hrnci. Na pánev jsem vylila kokosové mléko a přivedla k varu ? Až začaly okraje mléka bublat, přidala jsem kari pastu. Já dávám asi 2/3 cm2, to úplně stačí. Až se pasta zcela rozpustila, dochutila jsem mléko sójovkou, chilli omáčkou (jenom trošičku) a slunečním kořením. Můžete přidat sůl, ale není nutná. Až jsem byla spokojená s chutí, pomalu jsem do mléka přilévala zeleninový vývar, dokud konzistence nebyla tak akorát. Měla by být tekutá, ale ne uplně jako voda, to by se mohla vytratit chuť ? K servírování je vhodná větší mísa, která je trochu více plochá, než klasické. Do ní jsem si nejprve umístila opečené batáty, vedle nudle a oboje zalila polévkou z pánve. Doporučuju zalít polévkou cíleně nudle a batáty nechat jen pozvolna ponořit. Potom jsem jen dodala tofu, polníček a špetku sezamu ? >>>>>

Adka Strigáčová

08.03.2019

Total rating: 4.9

Send a message Copy link Instagram

Mnamkovy domaci obedik ?