Čokoládové koláčiky len z 2 ingrediencií! 🤩
Áno, stačia vám len dve hlavné ingrediencie a máte hotovo😇
A tým sú (na 4-5 ks):
🍌150g banán
🍫100g horkej čokolády (% je úplne na vás)
-banán rozmixujeme ponorným mixérom a pridáme k nemu aj roztopenú čokoládu - ak používate moc horkú tak môžete použiť aj sladidlo podľa chuti (ja som tiež musela použiť trochu Sladiča @vilgain, ale môžete použiť čo vá
Čokoládové koláčiky len z 2 ingrediencií! 🤩
Áno, stačia vám len dve hlavné ingrediencie a máte hotovo😇
A tým sú (na 4-5 ks):
🍌150g banán
🍫100g horkej čokolády (% je úplne na vás)
-banán rozmixujeme ponorným mixérom a pridáme k nemu aj roztopenú čokoládu - ak používate moc horkú tak môžete použiť aj sladidlo podľa chuti (ja som tiež musela použiť trochu Sladiča @vilgain, ale môžete použiť čo vám chutí najviac , prípadne vyskúšajte použiť menej horkú čokoládu)
-zmes potom rovnomerne rozdelíme do košíkov na muffiny (použila som silikónové aby sa nelepili) a dáme stuhnúť na chvíľu do chladničky (ozdobíme podľa chuti)
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Posledný recept tento týždeň v ktorom je batát 🍠 je na toto Batátové brownies 🍫
Potrebujeme:
◽25g zmäknutého masla
◽30g kokosového cukru
◽100 g batátu
◽2 vajcia
◽150ml acidka
◽120g hladkej špaldovej múky
◽20g kakaa
◽1 lyžičku sódy bikarbony
◽Štipku soli
◽30g horkej čokolády
Postup:
Maslo si vyšlaháme s cukrom. Upečený a vychladnutý batát vydlabeme a pridáme k maslu. Postupne pridávame aj vajíčk
Posledný recept tento týždeň v ktorom je batát 🍠 je na toto Batátové brownies 🍫
Potrebujeme:
◽25g zmäknutého masla
◽30g kokosového cukru
◽100 g batátu
◽2 vajcia
◽150ml acidka
◽120g hladkej špaldovej múky
◽20g kakaa
◽1 lyžičku sódy bikarbony
◽Štipku soli
◽30g horkej čokolády
Postup:
Maslo si vyšlaháme s cukrom. Upečený a vychladnutý batát vydlabeme a pridáme k maslu. Postupne pridávame aj vajíčka. Potom pridáme acidko. Múku zmiešame s kakaom a preosejeme do cesta. Premiešame a pridáme soľ a sódu bikarbonu. Nakoniec nasekáme čokoládu a zamiešame do cesta. Cesto dáme do formy (ak chcete mať brownies vyššie ako my, odporúčame menšiu formu cca 20x20 cm). Pečieme na 200°C približne 40 minút.
Nutričné hodnoty:
Na 100g:
▫️216 kcal
▫️Bielkoviny 8g
▫️Sacharidy 24g
▫️Cukry 7g
▫️Tuky 9g >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
🥧𝑴𝒓𝒊𝒆𝒛̌𝒌𝒐𝒗𝒚́ 𝒌𝒐𝒍𝒂́𝒄̌🥧
👩🏽🍳𝐵𝑢𝑑𝑒𝑠̌ 𝑝𝑜𝑡𝑟𝑒𝑏𝑜𝑣𝑎𝑡̌:
▫️180g masla izbovej teploty
▫️300g špaldovej hladkej múky
▫️100g trstinového cukru
▫️1 vanilkový cukor
▫️1/4 kypriaceho prášku
▫️2 žĺtka
▫️1 PL studeného mlieka
▫️200g malinového lekváru
👩🏽🍳𝑷𝒐𝒔𝒕𝒖𝒑:
▫️všetky ingrediencie zmiešame,vytvoríme cesto ktoré zabalíme do potravinovej fólie a dáme na 30min do chladničky
▫️cesto si rozdelíme na 2 časti
▫
️jednu časť vyvalkáme a dáme na spodok plechu (veľkosť plechu 38x24)
▫️potrieme lekvárom
▫️druhú časť cesta vyvalkáme a narežeme si z neho pásiky ktoré budeme ukladať na vrch
▫️koláč pečieme v rozohriatej rúre na 180’ 20min
▫️počkáme kým vychladne a môžme podávať,𝑫𝒐𝒃𝒓𝒖́ 𝒄𝒉𝒖𝒕̌🤍 >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Proteínové guľky
Úplná lahôdka 😋
Tieto proteínové guľky sú skvelý spôsob ako doplniť proteíny.
Navyše ti dodajú extra dávku energie, sú bez cukru ,múky, obsahujú zdravé tuky a taaak úžasne chutia.😍🤤
Budeš potrebovať:📝
Guľky:
🔸️3PL ovsené vločky
🔸️3PL kokos
🔸️2PL čoko proteín ja som použila od @gymbeamsk
🔸️Hrsť lieskových a para orechov (môžu byť aj iné)
🔸️5ks datle
🔸️4PL mlieko
🔸️2PL holan
dské kakao
Posýptka:
🔸️kokos
🔸️jahody mrazom sušené
➡️všetko na guľky hoď do mixéra a urob lepkavú hmotu.
Vytvaruj z nej guľky.
Hotové guľky obaľ v kokose s drvenými jahodami.
🥳HOTOVKA 🥳
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Kura na paprike a brokolicové halušky
Halušky:
100g uvarenej brokolice
1 vajíčko
3 lyžice hladkej múky
Kura:
40g kuracieho mäsa
1/3 cibule
30ml ovseného krému
Mletá rasca
Mletá červená paprika
Maslo
Brokolicu si vymixujeme s vajíčkom. Postupne prídavame múku, aby nám vzniklo haluškové cesto. Halušky hádžeme do vriacej vody a uvaríme. Vycedime a polejeme roztopeným maslom. Na masle si or
estujeme nakrájanú cibuľu a mäso, okoreníme a podlejeme vodou. Udusíme do mäkka. Ak je mäkké prídame ovsený krém a zamiešame. Povarime a odstavíme.
#babyfood #dnesjem #food >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Super cesto na tartaletky
· 90 g práškový cukor
· 230 g polohrubá múka
· 30 g mandľová múka
· štipka soli
· 110 g (veľmi) studené maslo nakrájané na kocky
· 50 g vajíčko
Postup: zmiešaj suché ingrediencie. Potom pridaj maslo a rukami mies – vytvorí sa mrvenčka a potom pridaj vajíčko. Hotové cesto by nemalo byt príliš teplé, aby sa nelepilo. Ak sa lepí, daj ho na chvíľku do chladničky. Cest
o vyvaľkaj na dobre pomúčenej doske A vykroj kruhy (napr. pohárom) väčšieho priemeru ako je formička. Cesto natlač do formičky a prebytočné cesto orež nožom. Pred pečením dno tartaletiek popichaj vidličkou a vlož na pár minút do chladničky. Peč na 170 do zlatohneda. #dnesjem #dnespeciem #todayisagoodday #bakingtime #dnespecu #kolaciky #kolacikkavicka #tartaletky #tartlets
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.