Hneď z rána vám sem pridám inšpiráciu na obed s @lavas_zdravychlieb alebo keď chcete môžete si tieto zapečené palacinky pripraviť kľudne aj na večeru. 1 porcia má 310kcal <B:37g, S:20g, T:9g>
➡️Potrebujeme:
?1ks Lavaš @lavas_zdravychlieb
?400g kuracie prsia
?200g brokolica
?50g olivy
?200g cottage cheese light
?1 grécky jogurt
?2 vajcia
?50g strúhaný syr
➡️Kuracie prsia nakrájame na menšie
kúsky, osolíme, okoreníme podľa chuti a opekáme na rozpálenej panvici. Brokolicu uvaríme nad parou, olivy nakrájame na kolieska a lavaš nastriháme na rovnaké kúsky podľa veľkosti zapekacej misky. Keď máme všetko pripravené rúru predhrejeme na 180°C a zapekaciu misku potrieme olivovým olejom. Každý kúsok lavašu naplníme mäsom, brokolicou a olivami, zrolujeme a uložíme do misy. Nakoniec si pripravíme zálievku a to zmiešaním cottage cheese, jogurtu, vajec, soli a korenia. Pripravenú zálievku vylejeme rovnomerne do zapekacej misky a pečieme odokryté cca 25 minút. Potom vrch posypeme nastrúhaným syrom a zapekáme ešte 5 minút alebo kým nebude syr zlatistej farby. Dobrú chuť! ❤️
By@saw_wing >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
?? Pečivo sa snažím vynechať, no niekedy by som rada mala viac času, aby som stíhala piecť aj domáci chlieb. Tento piekla moja mama a je kváskový.?
•
??I try to avoid bread, but sometimes I would like to have time to bake homemade bread. This is my mom's baked bread and is sourdough.?
•
#vegan #vegans #glutenfree #veganfoodshare #zerowaste #vegetarian #vegancz #veganfood #plantbased #lowwaste #veg
?? Pečivo sa snažím vynechať, no niekedy by som rada mala viac času, aby som stíhala piecť aj domáci chlieb. Tento piekla moja mama a je kváskový.?
•
??I try to avoid bread, but sometimes I would like to have time to bake homemade bread. This is my mom's baked bread and is sourdough.?
•
#vegan #vegans #glutenfree #veganfoodshare #zerowaste #vegetarian #vegancz #veganfood #plantbased #lowwaste #veganism #veganlife #vegancouple #sustainable #vegansofinstagram #veganske #vegetarians #vegetarianfood #vegetarianlife #rawvegan #zviratanejime #veggie #veggies #tryitraw #rostlinne #vegansk #vegansky #food >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Čokoládovo medové rezy
1 plat lavas kakaový
1 čokoládový puding
1 lyzica med skoricovy
1 lyzica tvaroh jemný
2 lyzcice orechy vlasske
1/2 plechovka kokosové mlieko (zatrepat pred použitím)
Postup: puding uvarte v kokosovom mlieku a osladte medom. Do hotového pudingu vmiesajte tvaroh. Lavas si nastrihajte cca na veľkosť lasagni, ukladajte do formy, na každy plat pridajte cokokrem a vrstvite. Nech
ajte odstať v chladničke. Pripravte si vlasske orechy, na suchej panvici oprazte spolu s medom do zlatista. Nakrájajte na rezy a ozdobte orechmi a matovymi lístkami. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.