Potřebujete:
-500g čevených fazolí(čerstvé nebo 2 plechovky fazolí ve slaném nálevu-pozor aby jste nekoupili v rajčatovém nebo chilly)
-200g rýžové (pohankové) mouky
-100g třtinového cukru
-2 banány
-150 ml rostlinného mléka (sojové,kokosové)
-50g kakaa (100%)
-1 vanilkový cukr
-1 prášek do pečina
-1/2 lžičky jedlé sody
-Hořká čokoláda alespoň 80%
Postup:
Fazole propláchněte ve studené vodě a sp
olečně s mlékem, banány a cukrem rozmixujte v mixéru.
V míse smícháme sypkou směs – rýžovou mouku (pokud nemáte rýžovou, dejte pohankovou, ale pozor má výraznější chuť) s práškem do pečiva, jedlou sodou, vanilkovým cukrem a kakaem. Obě směsky smícháme do krásně hladkého jemného těsta a nakonec přidáme na malé kostičky nakrájenou hořkou čokoládu. Těsto vylijeme na plech nebo do pekáčku. Pokud máte větší plech, udělejte alespoň dvě dávky, aby brownies nebylo moc nízké. Pečeme na 180° cca 30minut. brownies by mělo na povrchu krásně popraskat. Pokud máte rádi čokoládu, hotový koláč můžete ještě pomazat zbytkem hořké čokolády (dodá to lepší double choco chuť). Samotné brownies je hodně vláčné, ale i přesto je skvělé ho podávát v kombinaci s ovocem, my jsme si připravily malinový přeliv.
Malinový přeliv:
Použijte čerstvé maliny(pokud nemáte, použijte jahody či jiné letní zahradní ovoce). Maliny rozmačkejte vidličkou nebo je rozmixujte v mixéru, přidejte pár lístků čerstvé bazalky, buď jí rozmixujte spolu s malinami nebo natrhejte na maé kousíčky. Pokud máte rádi sladké, přidejte do malin cukr, my jsme nesladily, dodá to brownies krásně svěží kyselejší chuť.
>>>>>
Cuketové špagety ?
špagety, olivový olej, 2 strúčiky cesnaku, 1 malá žltá cuketa zo záhrady, soľ, čierne mleté korenie, mleté chilli korenie, 100ml vývar, 150ml smotana na varenie, 2 PL strúhaný parmezán, hrsť čerstvá bazalka.
Je to veľmi jednoduchý , rýchly a chutný obedík. Daj variť špagety. Cuketu umy a aj s kožou nakrájaj na kolieska. Na olivovom oleji opraž pretlačený cesnak, pridaj cuketu
, prudko opraž, podlej vývarom, pridaj soľ, čierne aj chilli korenie, prikry a dus cca 5 minút aby cuketa nebola príliš rozvarená, mala by byť skôr mierne chrumkavá. Potom prilej smotanu, zahusti parmezánom, nechaj zovrieť. Pridaj uvarené špagety a bazalku. Zmiešaj a vychutnávaj. Mňam!
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
BANÁN V ČOKOLÁDE #cheesecake. ???? K tomuto netreba písať veľa slov. Toto jednoducho musíš ochutnať. ?
???Potrebuješ:
1 a 1/2 balenia kakaových Bebe keksov
130g masla
1 PL kakaa
2 balenia Philadelphie light
2 banánové pudingy Dr Oetker
500mlieka
1 biely jogurt
1 šľahačková smotana + Stužovač
5 banánov v čokoláde
5pl práškového cukru
100g horkej čokolády
5 plátkov želatíny
???Keksíky rozdrvíme,
BANÁN V ČOKOLÁDE #cheesecake. ???? K tomuto netreba písať veľa slov. Toto jednoducho musíš ochutnať. ?
???Potrebuješ:
1 a 1/2 balenia kakaových Bebe keksov
130g masla
1 PL kakaa
2 balenia Philadelphie light
2 banánové pudingy Dr Oetker
500mlieka
1 biely jogurt
1 šľahačková smotana + Stužovač
5 banánov v čokoláde
5pl práškového cukru
100g horkej čokolády
5 plátkov želatíny
???Keksíky rozdrvíme, zmiešame s kakaom, rozpusteným maslom a natlačíme na dno tortovej formy (26cm priemer). Dáme stuhnúť do chladničky. Na krém si vyšľaháme Philadelphiu spolu s jogurtom a cukrom. V hrnci si uvaríme 2 pudingy v 600 ml mlieka. Puding bude veľmi hustý a kým vychladne, je treba ho často premiešavať. Vychladnutý puding pridáme do krému a šľaháme. Šľahačkovú smotanu si vyšľaháme spolu so stužovačom a zľahka primiešame so krému. Nakoniec do zmesy pridáme želatínu, ktorú sme si pripravili podľa návodu. 3 banány v čokoláde si nakrájame na malé kúsky a následne ich naukladáme na keksíkový korpus. Pridáme pripravený krém a dáme stuhnúť do chladničky, najlepšie na celú noc. Polejeme rozpustenou horkou čokoládou a dozdobíme banánmi v čokoláde. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Fitness wrap s gréckym jogurtom, kiwi, mandľovým maslom, vlašskými orechami a čučoriedkami
?????? | ? Príprava: 10 min. ?| Počet porcií: 1-2 |
Suroviny:
Lavaš
grécky jogurt
kiwi
mandľové maslo
vlašské orechy
čučoriedky
Ak máte chuť na niečo sladké, ale chcete si zachovať líniu, toto je ideálny a superľahký recept na zdravú sladkosť :)
Na Lavaš si natrieme grécky jogurt a mandľové maslo, porozkl
adáme kúsky ovocia a posypeme nasekanými orechami. Zrolujeme a podávame. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Tak jednoduche a pritom tak chutne. ???
Opat moj kokosovy korpus (s malym vylepsenim) s proteinovym cokoladovym pudingom ???
Korpus je uplne stavnaty, kedze ja neznasam suche kolace, ktore nejdu dole krkom?
??????
?500g nizkotucneho tvarohu
?4 vajcia
?30g kokosova muka
?1 PL kypriaci prasok
?40g proteinu (ja mam prichut kokos-biela cokolada)
?10g struhany kokos
?nejake sladidlo - flavdrops
Pud
ing:
?1 extra cokoladovy puding
?odmerka cokoladoveho proteinu
? 2dc mlieka
? 1dc vody
Bielka si vyslahame, zltka zmiesame s ostatnymi ingredienciami a primiesame bielka. Vylejeme do papierom na pecenie vystlanej formy (20x20cm) a pecieme cca 40 minut (treba odsledovat) na 180 stupnov. Ked vychladne, dame na to mierne vychladnuty puding a nechame este par hodin stuhnut v chladnicke.
Jednoduche, co poviete?:) >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
??Silken Tofu chocolate mousse....servírované v mojej novej kráske? ??? tofu protein pena zdobená čučoriedkami, mletými mandľami, kokosom, Tahini a kakaom???ani by som si kedysi neverila, že silken tofu sa dá použiť aj na sladko
??Silken Tofu chocolate mousse....servírované v mojej novej kráske? ??? tofu protein pena zdobená čučoriedkami, mletými mandľami, kokosom, Tahini a kakaom???ani by som si kedysi neverila, že silken tofu sa dá použiť aj na sladko
Maximum number of comments was reached. Try later.
??NEPEČENÝ KOKOSOVÝ A RÍBEZLOVÝ KOLÁČ??
Korpus 》 200g vlašských orechov ♡ 200g datlí ♡
Orechy a datle rozmixujeme v mixéri kým nezískame lepkavé cesto, ktoré dáme do tortovej formy.
Plnka 》 200g kešu /namočených cez noc vo vode/ ♡ 400ml kokosový krém ♡ 2-4 PL javorový sirup ♡ hrsť čiernych ríbezlí ♡
Všetky ingrediencie okrem ríbezlí zmixujeme do čo najhladšej konzistencie. Krém zmiešame s r
íbezlami a dáme na povrch korpusu.
Necháme stuhnúť v mrazničke na niekoľko hodín. Tortu ozdobte podľa svojich predstáv.
#vegan #rastlinnastrava #kindtoallkind #friendsnotfood
#nedokonalaveganka #foodphotos #foodlovers
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Banánový cheesecake s bielou čokoládou ??
Budeš potrebovať:
200g maslových sušienok
90g masla
Krém:
500g jemného odtučneného tvarohu
250g kyslej smotany
70g cukru
1 banánový puding droetker
(Ja som ešte pridala kvôli farbe 3PL banánoveho granka)
1 vajíčko
1 PL múky
2 banány
Čokoláda:
150g bielej čokolády
100ml smotany na šľahanie
Postup: Sušienky rozdrvíme a zmiešame s maslom izbovej teploty
Banánový cheesecake s bielou čokoládou ??
Budeš potrebovať:
200g maslových sušienok
90g masla
Krém:
500g jemného odtučneného tvarohu
250g kyslej smotany
70g cukru
1 banánový puding droetker
(Ja som ešte pridala kvôli farbe 3PL banánoveho granka)
1 vajíčko
1 PL múky
2 banány
Čokoláda:
150g bielej čokolády
100ml smotany na šľahanie
Postup: Sušienky rozdrvíme a zmiešame s maslom izbovej teploty. Zmes utľapkáme na spodok formy (priemer 23 cm). Dáme do rúry na 180°C na 12 minút. Pripravíme si krém. Všetky ingrediencie na krém zmiešame v miske. Banány si nakrájame na doske, ale nepridávame do zmesi. Keď je sušienkový základ hotový, naukladáme naň nakrájaný banán. Na to vylejeme zmes a pečieme v rúre ešte 40 minút pri teplote 150°C. Hotový cheesecake necháme v otvorenej rúre ešte pol hodinku. Zatiaľ si pripravíme čokoládu. Zohrejeme si smotanu na šľahanie (nevaríme ju!). Zalejeme polovičkou smotany nalámanú čokoládu a poriadne zamiešame. Podľa potreby dolievame a miešame, aby sa nám pekne spojili. Nalejeme na vychladnutý cheesecake, ktorý sme vybrali z otvorenej rúry. Necháme ešte asi 20 minút mimo rúry. Ozdobíme sušienkami, čokoládou a ovocím a necháme zatuhnúť v chladničke najlepšie cez noc.
Dobrú chuť ?? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Uhádnete, aká je základná potravina tejto pochúťky? ?...stáva sa mi, že dostanem na ňu chuť a potom by som zjedla na posedenie najradšej aj kilo.??♀️ Moja aktuálne najobľúbenejšia mňamka jeeee tvaroh? A ako na to? ➡️ Zmiešaš cca 100g hrudkovitého tvarohu s proteínom, doriediš vodou (prípadne mandľovým mliekom) a pridáš ovocie.? Tramdadadá bomba bombastická je na svete!?? Mňaaaaam.?
By@saw_wing
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.