?️♀️Tento čoko-banán brownie je nadupaný bielkovinami, takže ak je zvýšená potreba bielkovín váš prípad, poďte na to:
1 plechovka fazule v sladkom náleve
1 vajce
30g kakao
10ml extra pan. olivový olej
sladidlo/cukor
škorica
kypriací prášok
tvaroh polotučný
banán
Klasika fazuľu prepláchneme rozmixujeme, dochutíme. Skúsime, ak je mňam pridáme vajce, olej, kypiaci prášok, kúsky čoko. Necháme
?️♀️Tento čoko-banán brownie je nadupaný bielkovinami, takže ak je zvýšená potreba bielkovín váš prípad, poďte na to:
1 plechovka fazule v sladkom náleve
1 vajce
30g kakao
10ml extra pan. olivový olej
sladidlo/cukor
škorica
kypriací prášok
tvaroh polotučný
banán
Klasika fazuľu prepláchneme rozmixujeme, dochutíme. Skúsime, ak je mňam pridáme vajce, olej, kypiaci prášok, kúsky čoko. Necháme upiecť na 180°C. Po vyhladnutí som rozpolila, dala plátky banánu + tvaroh (tiež som si doň vmiešala čoko) šup vrchná vrstva a je to. Odstáty je lepší. :) ?Makra: Celý má 3680KJ 61g B, 61g S, 35g T 28g Vlákniny.
Na dve porcie ako stvorený. :) >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
?Ciniminies s vyšším množstvom bielkovín. ?
No, neostalo mi ich veľa na fotku :D. Ciniminies super ale to sójové mlieko, do ktorého som to dala... ?♀️ Recept je úplne jednoduchý a spravíte si ich raz dva. ✅Potrebujeme:
70g ľanovej múky (kauf)
50g kukuričná múka / iná
10ml extra. oliv. olej
100ml voda
škorica poriadná dávka
sladidlo
lyžička kypriaceho prášku
Zmiešame ingrediencie a vytvarujeme s
i guličku, rozvalkáme na tenký plát a nakrájame si mriežku. Ja som ešte aj na vrch nasypala škoricu. Necháme zapiecť na 180°C cca 15 min a nechala som ešte potom na 150°C cca 10 min. Tak aby boli chrumkavé. ?
Celá porcia má 2050KJ 28g B 42g S 20g T 34g Vlákniny
Na jednu porciu je fajn použiť polovicu ciniminies a napr. s jogurtom, alebo aj k tvarohu na večeru ak niekto tak papáte.
#wholelife #coach #ciniminies >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Tyto dorty z piškotů, tvarohu a ovoce přijdou vždycky vhod ? co myslíte, máte je taky rádi? ??❤️
???Dort z piškotů s tvarohem a ovocem???
Ingredience:
?500g nízkotučného tvarohu ve vaničce
?250ml smetany ke šlehání
?50g cukru
?240g piškotů ?1 želatinový ztužovač
?ovoce
Nejprve smícháme cukr s tvarohy. Vyšleháme smetanu do tuha a poté vmícháme do tvarohu. Přidáme ovoce a ztužovač želatiny, který js
me připravili dle návodu. Dortovou formu vyložíme piškoty, které můžeme pokapat sirupem nebo šťávou například ze zavařeného ovoce. Na piškoty dáme polovinu krému, zase dáme piškoty a nakonec druhou polovinu krému. Necháme v ledničce ztuhnout nejlépe přes noc. Poté můžeme zdobit ovocem nebo třeba kokosem nebo strouhanou čokoládou ??
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Keďže je vonku také smutné počasie, rozhodla som sa trošku si zlepšiť náladu aspoň takouto domácou pizzou v tvare srdiečka ??
Cesto na 2 pizze:
250g hladkej múky
250g celozrnnej múky
250ml vlažnej vody
7g sušeného droždia
30ml oleja
1ČL soli
Postup: Všetky ingrediencie zmiešame v miske a vypracujeme lepivé cesto. Dáme ho do olejom vymastenej misky, prikryjeme utierkou a dáme nakysnúť na teplé m
iesto na 1 hodinku. Cesto rozdelíme na 2 časti. Jednu časť dáme na plech a priamo na ňom vytvarujeme pizzu rukami do tvaru srdiečka. Potrieme paradajkovým pretlakom od Podravky a posypeme buď korením na pizzu alebo improvizujeme s korením na kebab a gyros tiež od Podravky. ⏱️ Pečieme v hornej časti rúry na 250°C asi 12 minút. Potom pridáme šunku, kukuricu a nastrúhaný syr (alebo čokoľvek iné podľa chuti ?) a zapečieme na 275°C ešte 4-5 minút.
Dobrú chuť ?? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Ešte jeden detail na tohto fešáka. ? cheesecake banán v čokoláde. ??
???Potrebuješ:
1 a 1/2 balenia kakaových Bebe keksov
130g masla
1 PL kakaa
2 balenia Philadelphie light
2 banánové pudingy Dr Oetker
500mlieka
1 biely jogurt
1 šľahačková smotana + Stužovač
5 banánov v čokoláde
5pl práškového cukru
100g horkej čokolády
5 plátkov želatíny
???Keksíky rozdrvíme, zmiešame s kakaom, rozpusteným ma
Ešte jeden detail na tohto fešáka. ? cheesecake banán v čokoláde. ??
???Potrebuješ:
1 a 1/2 balenia kakaových Bebe keksov
130g masla
1 PL kakaa
2 balenia Philadelphie light
2 banánové pudingy Dr Oetker
500mlieka
1 biely jogurt
1 šľahačková smotana + Stužovač
5 banánov v čokoláde
5pl práškového cukru
100g horkej čokolády
5 plátkov želatíny
???Keksíky rozdrvíme, zmiešame s kakaom, rozpusteným maslom a natlačíme na dno tortovej formy (26cm priemer). Dáme stuhnúť do chladničky. Na krém si vyšľaháme Philadelphiu spolu s jogurtom a cukrom. V hrnci si uvaríme 2 pudingy v 600 ml mlieka. Puding bude veľmi hustý a kým vychladne, je treba ho často premiešavať. Vychladnutý puding pridáme do krému a šľaháme. Šľahačkovú smotanu si vyšľaháme spolu so stužovačom a zľahka primiešame so krému. Nakoniec do zmesy pridáme želatínu, ktorú sme si pripravili podľa návodu. 3 banány v čokoláde si nakrájame na malé kúsky a následne ich naukladáme na keksíkový korpus. Pridáme pripravený krém a dáme stuhnúť do chladničky, najlepšie na celú noc. Polejeme rozpustenou horkou čokoládou a dozdobíme banánmi v čokoláde. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Vždy sa tešim keď budem mať v práci volno a na raňajky si urobím moje oblúbene lievance ???
Recept:
20g ovesné vločky (pomleté)
10g kokosová múka
20g proteín
1 vajce
50g jemný tvaroh
Podla potreby trošku mlieka alebo vody.
Najlepšie sú ak pridáte na teflónku aj málinko kokosového oleja ??
Maximum number of comments was reached. Try later.
❤?NEPEČENÝ JAHODOVÝ cheesecake❤?
Korpus 》 30g vlašských orechov ♡ 70g ovsených vločiek ♡ 115g datlí ♡ 2PL kokosový olej ♡
Všetky ingrediencie rozmixujeme v mixéri a cesto uložíme na spodok obdĺžníkovej tortovej formy.
Plnka 》 190g kešu/namočených cez noc vo vode/ ♡ 310ml kokosové mlieko z konzervy ♡ 4PL javorový sirup ♡ hrsť jahôd ♡
Všetky ingrediencie / okrem jahôd/ rozmixujeme v mixéri do
❤?NEPEČENÝ JAHODOVÝ cheesecake❤?
Korpus 》 30g vlašských orechov ♡ 70g ovsených vločiek ♡ 115g datlí ♡ 2PL kokosový olej ♡
Všetky ingrediencie rozmixujeme v mixéri a cesto uložíme na spodok obdĺžníkovej tortovej formy.
Plnka 》 190g kešu/namočených cez noc vo vode/ ♡ 310ml kokosové mlieko z konzervy ♡ 4PL javorový sirup ♡ hrsť jahôd ♡
Všetky ingrediencie / okrem jahôd/ rozmixujeme v mixéri do hladka. Polku plnky dáme na povrch korpusu a necháme hodinu v mrazničke. Ďalšiu polku rozmixujeme s jahodami, pridáme zopár nadrobno nakrájaných jahôd, pomiešame a dáme na kokosovú plnku. Necháme 2-3 hodiny v mrazničke.
Ozdobíme roztopenou čokoládou a ovocím.
#vegan #rastlinnastrava #foodlovers #cheesecake #friendsnotfood #kindtoallkind #nedokonalaveganka #foodphotography >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Ako ti chutí pizza v podniku pizza Maxi Garden na Poštovej?
Moja posledná návšteva dopadla katastrofálne ?♂️?♂️, pizza bola extrémne vysušená, okraje pizze sa v ústach doslova drvili na prach a použitá “milánska” saláma bola ešte v surovom stave. Za cenu 7€ v čase obedového menu to považujem za gastronomické faux pas. #tasteofkosice #kosice #košice #slovakia #slovensko #maxipizza #pizzamaxi #p
Ako ti chutí pizza v podniku pizza Maxi Garden na Poštovej?
Moja posledná návšteva dopadla katastrofálne ?♂️?♂️, pizza bola extrémne vysušená, okraje pizze sa v ústach doslova drvili na prach a použitá “milánska” saláma bola ešte v surovom stave. Za cenu 7€ v čase obedového menu to považujem za gastronomické faux pas. #tasteofkosice #kosice #košice #slovakia #slovensko #maxipizza #pizzamaxi #pizzamaxigarden #pizza #milanese #pizzamilano #dnesjem #foodblog #foodblogger #foodstagram >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Najlepší Lavaš koláč, aký som jedla a top na ňom je to, že jeden kúsok má v priemere toľko kalórii koľko váži.? Takže, keď si dáš pol kila tohto koláča, prijmeš v priemere 500kcal.?☝? No, nie je to skvelé??
➡️Potrebujeme:
?1ks Lavaš
?3x odtučnený jemný tvaroh Clever
?40g med + extra sladidlo
?300g čerstvé čučoriedky
?2x vanilkový puding
?200ml nízkotučné mlieko
➡️Rúru predhrejem na 180°C. V miske
Najlepší Lavaš koláč, aký som jedla a top na ňom je to, že jeden kúsok má v priemere toľko kalórii koľko váži.? Takže, keď si dáš pol kila tohto koláča, prijmeš v priemere 500kcal.?☝? No, nie je to skvelé??
➡️Potrebujeme:
?1ks Lavaš
?3x odtučnený jemný tvaroh Clever
?40g med + extra sladidlo
?300g čerstvé čučoriedky
?2x vanilkový puding
?200ml nízkotučné mlieko
➡️Rúru predhrejem na 180°C. V miske si rozmixujeme 1,5 tvarohu, 40g medu, 1 vanilkový puding, 200g čerstvých čučoriedok a 50ml nízkotučného mlieka. Dosladíme extra sladidlom a jemne primiešame zvyšok čučoriedok (100g). Pripravenou plnkou potrieme celý lavaš a zrolujeme. Navrstvíme do menšej formy dookola ako slimáka s menšími medzerami. Nakoniec si pripravíme zálievku a to zmiešaním 1,5 tvarohu, 150ml nízkotučného mlieka, sladidla a 1 vanilkového pudingu. Vylejeme do formy a pečieme cca 1hodinu. Následne necháme vychladnúť a stuhnúť v chladničke. Dobrú chuť!?
By@saw_wing >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Najlepší Lavaš koláč, aký som jedla a top na ňom je to, že jeden kúsok má v priemere toľko kalórii koľko váži.? Takže, keď si dáš pol kila tohto koláča, prijmeš v priemere 500kcal.?☝? No, nie je to skvelé??
➡️Potrebujeme:
?1ks Lavaš
?3x odtučnený jemný tvaroh Clever
?40g med + extra sladidlo
?300g čerstvé čučoriedky
?2x vanilkový puding
?200ml nízkotučné mlieko
➡️Rúru predhrejem na 180°C. V miske
Najlepší Lavaš koláč, aký som jedla a top na ňom je to, že jeden kúsok má v priemere toľko kalórii koľko váži.? Takže, keď si dáš pol kila tohto koláča, prijmeš v priemere 500kcal.?☝? No, nie je to skvelé??
➡️Potrebujeme:
?1ks Lavaš
?3x odtučnený jemný tvaroh Clever
?40g med + extra sladidlo
?300g čerstvé čučoriedky
?2x vanilkový puding
?200ml nízkotučné mlieko
➡️Rúru predhrejem na 180°C. V miske si rozmixujeme 1,5 tvarohu, 40g medu, 1 vanilkový puding, 200g čerstvých čučoriedok a 50ml nízkotučného mlieka. Dosladíme extra sladidlom a jemne primiešame zvyšok čučoriedok (100g). Pripravenou plnkou potrieme celý lavaš a zrolujeme. Navrstvíme do menšej formy dookola ako slimáka s menšími medzerami. Nakoniec si pripravíme zálievku a to zmiešaním 1,5 tvarohu, 150ml nízkotučného mlieka, sladidla a 1 vanilkového pudingu. Vylejeme do formy a pečieme cca 1hodinu. Následne necháme vychladnúť a stuhnúť v chladničke. Dobrú chuť!?
By@saw_wing >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.