V uliciach M o n a k a . . . Ja a môj pravý francúzsky ~ q u i c h e ~ Už dávno som sa naučila, že tie najlepšie gastronomické zážitky sa nemusia nutne odohrávať v drahých reštauráciach ?
Maximum number of comments was reached. Try later.
Ryžová kaša trochu inak ??♀️
Stačí si uvariť trochu ryže v mlieku (najlepšie rastlinnom), počkať kým sa uvarí, zamiešať ryžovú krupicu (ak je potreba, pridáme aj trochu mlieka), aby bola konzistencia hustejšia a krémovejšia a pridať pár černíc. Povariť, kým to nemá krásnu ružovú farbu a hustú konzistenciu (takú akurát na jedenie). A už len ozdobiť podľa chuti. Ja som pridala ovocie, strúhaný koko
s a kakaové bôby. ?
A verte mi, ak nie ste úplný milovník mliečnej ryže (tak ako aj ja), túto sviežu ovocnú verziu si zamilujete.
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Ránečko????
Recept??na 1 porciu
• 1-2 PL jemných alebo rozmixovaných ovsených vločiek (dávam cca 30g vločiek)
• 1 odmerka proteínu
• 1 celé vajce
• 1 bielko
• 1/2 banánu (nemusí byť)
• štipka soli
Postup:
Všetky ingrediencie (okrem bielka) vložíme do misky a rozmixujeme. Na záver vyšľaháme bielko a primiešame k cestu. Opekala som na teflónovej panvici bez tuku. Pečieme do zlatista. H
otové lievance som podávala s proteínovým pudingom, ovocím a s orechami. Dobrú chuť! ?
>>>>>
Ranajkovy mugcake ktory je hotovy za par minut. ?
?rozmackany banan
?1 vajicko
?skorica
?45g zmes Hryzka alebo ovsene vlocky
?trocha mlieka ( ja som pouzila pomarancovu stavu )
?oriesky, vanilkova aroma
?tvaroh, orechove maslo
Najskor si v miske rozmackame banan. Rozmiesame s vajickom a skoricou. Pridame zmes/vlocky, poriadne spolu miesame. Nakoniec pridam mlieko/nieco tekute na rozriedenie ( al
e len malinko ). Podla seba mozete do kolacika dat aj tvaroh, maslo, oriesky, pripadne ochutit podla seba. Misku dame do mikrovlnky na najvyssi stupen asi na 3 minutky kym sa vsetko nespoji dokopy. ?
#dnesjem #breakfast #mugcake #hryzkafood
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Moja raňajková miska šťastia ?
1 grécky jogurt
Jahody
Banán
Čučoriedky
Maliny
Všetko som spolu rozmixovala, na spodok misky som dala vločky, zaliala ich zmesou a dozdobila zvyšným ovocím ???
Maximum number of comments was reached. Try later.
Sweet morning ;-)
Tapiokovy kokosovy puding s jahodami
Recept: 1 salka tapioky, 3 salky vody, 3 salky kokosoveho mlieka, kokosovy cukor, jahody, chia semienka, pistacie a mata na ozdobu
Vecer preplachneme tapiokove perlicky a zalejeme ich vodou. Rano zlejeme a varime v osladenom kokosovom mlieku za staleho miesania do zhustnutia. Podavame s jahodami, ktore sme trochu roztlacili a zahustili chia
semienkami. Ozdobime matou a sekanymi pistaciami. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
? GUACAMOLE ?
V první řadě se do komentářů přihlaste vy, které zajímá, jak vypadala tahle fotka před úpravou, pošlu vám ji do zpráv ? Je to z prostého důvodu, a to proto, že se mi podařilo koupit dvě avokáda, ze kterých bylo jedno celkem černoch, a k mému štěstí jsem právě tohle avokádo zvolila na načančání fotky. Takže si umíte představit, jak rozsáhlé úpravy asi proběhly (zlatý Photoshop ??). N
a druhou stranu, guacamole v trochu upraveném vydání se vážně vydařila. Co by vás na tuto pomazánku mělo nalákat je fakt, že díky avokádu obsahuje velké množství zdravých tuků, které snad v žádném jiném ovoci nenajdete. A kdo nemá avokádo rád (jak jsem zjistila, tak je vás celkem dost), ale je zároveň milovníkem česneku, by mohl právě touto cestou avokádu přijít na chuť, protože ve výsledku záleží na vás, jak moc je chuť avokáda cítit, a navíc je to vážně rychlovka ? Guacamole jsem namazala na Himalájský chléb mé oblíbené značky Penam, který je pšenično-žitný a mimo jiné obsahuje ovesné vločky, sójovou drť, len, sezam, kustovnici čínskou, slunečnici a bambusová vlákna, prostě je nabitý vitamíny a chuťově ho mohu opravdu jen doporučit!
RECEPT:
1 ks avokáda
1 stroužek česneku
30 g cibule
Citron
Sůl
Pepř
POSTUP:
Avokádo rozmačkáme, přidáme prolisovaný česnek, nakrájenou cibulku na drobno, zakapeme citronem podle chuti a osolíme, opepříme.
NUTRIČNÍ HODNOTY jen na pomazánku:
384 kcal
Bílkoviny 4 g
Sacharidy 13 g z toho cukry 3 g
Tuky 35 g z toho nasycené mastné kyseliny 5 g
Vláknina 8 g
Uvedené hodnoty jsou pouze orientační! ? >>>>>
TraWell Views
mna to veru zaujima, Verca, lebo toto je dokonale:)
? Recept:
?200g susienky
?140 g masla
Plnka:
?500g tvarohu
?200 g kyslej smotany
?160 g cukru
?1 vajce ?vanilkový extrakt
?1 pl muky
Postup:
Keksíky s roztopeným maslom dáme na spodok formy a uťapkáme.
Krém pripravíme tak, že všetky suroviny spolu zmiešame?
Pečieme malej forme, cca 40 minút pri 160° ? ale odporucam sledovat okraje a aj tie budu jemne do zlatista upecene a pevne tak cheesecake je
? Recept:
?200g susienky
?140 g masla
Plnka:
?500g tvarohu
?200 g kyslej smotany
?160 g cukru
?1 vajce ?vanilkový extrakt
?1 pl muky
Postup:
Keksíky s roztopeným maslom dáme na spodok formy a uťapkáme.
Krém pripravíme tak, že všetky suroviny spolu zmiešame?
Pečieme malej forme, cca 40 minút pri 160° ? ale odporucam sledovat okraje a aj tie budu jemne do zlatista upecene a pevne tak cheesecake je hotovy? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.