Kuřecí vývar s noky?
? V papiňáku uvařime dohromady:
2 mrkve ??
Kuřecí skelety
2 cibule
Dva stonky libečku
3 stroužky česneku
Dle chuti : Nové koření celé, pepř celý, bobkový list, osolime
?Hodinu vaříme
?Noky: Rozmícháme krupici s vajíčkem do husté hmoty, necháme odstát
? Nakrájíme mrkev a osmahneme na másle
? Zalijeme přecedeným vývarem a vaříme dokud neni mrkev měkká
?Přidáme hrášek a kukuři
ci
?Namočenou lžičkou vytváříme nočky a necháme povařit
?Přidáme pažitku a je hotovo >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Recept na FIT tortičku tuuuuuu:
Korpus:
?50g špaldová múka
?50g pomleté ovsené vločky
?100g kokosová múka
?4 vajíčka
?75 ml kokosové mlieko
?45 ml kokosový olej
?30g trstinový cukor
?1 ČL KP
Krém:
? 250g ricotty
? 250g jemného tvarohu
?kokosový puding ( +500ml mlieka+ 2 PL cukru)
? 3 PL strúhaného kokosu
? stužovač za studena + 100ml vody
Najskôr si uvaríme puding, ktorý musí
úplne vychladnúť pred tým ako ho použijeme do krému. Pokračujeme prípravou korpusu : Bielka si vyšľaháme s cukrom, pridáme žĺtka, olej, mlieko, múky, ovsené vločky a kypriaci prášok. Cesto si rovnomerne rozdelíme na tri rovnaké časti a pečieme každú zvlášť na 180 stupňov 7-9 minút. Na vychladnuté korpusy vrstvíme krém, ktorý si pripravíme zmiešaním všetkých ingrediencií. Na záver posypeme strúhaným kokosom. Dáme zachladiť do chladničky na celú noc. Pred podávaním môžme boky torty dozdobiť lúpanými mandlami. Dobrú chuť! >>>>>
Jednoduchy a rychly :-)
Peceny sweet&chilli karfiol s batatmi a domacim kecupom.
Recept: karfiol rozoberieme na ruzicky, pripravime marinadu z cesnaku, sojovej omacky, medu (datloveho sirupu) a chilli vlociek a premiesame s karfiolom.
Bataty nakrajame na hranolky, premiesame ich so solou, mletym ciernym korenim a olivovym olejom.
Na papier na pecenie rozlozime karfiol a bataty a pecieme do m
akka. Pred dopecenim zvysime prudko teplotu aby bataty aj karfiol chytili chrumkavu korku. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Slaninový quiche?low carb, paleo, keto, whole 30?
Budete potřebovat:
1 střední batát
1 lžíce olivového oleje
6-8 vajec podle velikosti zapékací mísy
100g kvalitní slaniny
Pórek, jarní cibulka, čertvý špenát, česnek, rajčátka
Sůl, pepř
⤵️
Postup:
Batát si oloupete a nastrouháte na tenké plátky. Dáte do misky a smícháte s olivovým olejem a špetkou soli. Pořádně promícháte s poskládáte na spodek zapé
kací mísy. Pokud se vám to povede tak nejlépe i po stranách. Dáte péct na 30 minut na 160 stupňů. Mezitím si na pánvičce orestujete slaninu s cibulkou a česnek a postupně ostatní zeleninou. Rozklepnete si vejce a vyšleháte je se solí a pepřem. Vyndáte krustu a nejdříve dáte vrstvu slaniny se zeleninou a poté zalejete vyšlehanými vejci. Poskládáte na vrch na plátky nakrájená rajčátka a pečete dalších 30 minut na 160 stupňů. Kontrolujte a pokud se udělá bublina, propíchněte ji nožem aby se horký vzduch dostal pryč. Můžete servírovat jak teplé, ale je výborný i studený. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
• PUMPKIN RISOTTO ?
• Celá porce má okolo 680kcal. ✌️Je to strašně jednoduchý a nehorázně výborný?❤️
?RECEPT pod #jimsmaky
Ingredience:
? 100g jasmínové rýže
? 130g kuřecího prsíčka
? 100g oloupané a nakrájené dýně
? 50g květáku (zbyl mi, nemusíte ho tam dávat)
? cibulka
? 50g mražené kukuřice
? vrchovatá lžička lučiny (cca 15-20g)
? sůl, pepř, kari, kurkuma, petrželka, sladká paprika
? P
ostup: Nejdříve jsem si uvařila rýži. ? Poté jsem začala vařit dýni. ? Mezitím jsem začala smažit nakrájenou cibulku na troše řepkového oleje. ? Přidala jsem maso a okořenila. Chvíli smažila, pak přidala květák a přilila trochu vody od dýně. ? Následně jsem přidala kukuřici a dusila. ? Když byla dýně uvařená - zcedila jsem a rozmačkala ji - přidala ke směsi a zamíchála. ?
Poté jsem hned přidala uvařenou rýži a lučinu. ? Teď už stačí jen pořádně promíchat a servírovat. ? Je to úplná bomba! >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Palačinková pizza ?? topovka ?
Na základ:
30g rozemletých vloček
40g tvarohu
Pár kapek kokosového aroma
Lžička prášku do pečiva
1 vejce (stačí i bílek)
Nápln:
Tvaroh
kakao
Voda
Směs smícháme a necháme chvíli odstát, aby vločky nasákly a pote přilijeme vodu, dle potřeby. Směs by měla být tekutější, ale ne vodová. Poté směs nalijeme na rozehřátou pánev. Jakmile se začnou objevovat bublinky tak p
Palačinková pizza ?? topovka ?
Na základ:
30g rozemletých vloček
40g tvarohu
Pár kapek kokosového aroma
Lžička prášku do pečiva
1 vejce (stačí i bílek)
Nápln:
Tvaroh
kakao
Voda
Směs smícháme a necháme chvíli odstát, aby vločky nasákly a pote přilijeme vodu, dle potřeby. Směs by měla být tekutější, ale ne vodová. Poté směs nalijeme na rozehřátou pánev. Jakmile se začnou objevovat bublinky tak palačinku otočíme.
A pak máme hotovo.
Lívance plním tvarohen smíchaným s vodou a kakaem, stejnou směsí je i poliju. Na ozdobu přidám maliny, lupínky, skořici a arašídové máslo, ale kreativitě se meze nekladou.
Ze směsi vzniknou 3 palačinky, dvě jsem dala na sebe a třetí jsem potrhala a přidala do tvarohové směsi.
#dnesjem #pizza #pancakes>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
?Kokosovo-Banánový koláček? Z knihy Fit sladkosti od @fitrecepty ? Jednoduchý a rychlý na přípravu, takové mám nejraději?
- 4 vejce
- 3 veliké banány
- 5PL strouhaného kokoku
- 120g bílého jogurt
Vše rozmixujeme a dáme do formy (20-24cm) vyloženou pečícím papírem. Pečeme v troubě cca 30 min na 220 stupňů.
?Kokosovo-Banánový koláček? Z knihy Fit sladkosti od @fitrecepty ? Jednoduchý a rychlý na přípravu, takové mám nejraději?
- 4 vejce
- 3 veliké banány
- 5PL strouhaného kokoku
- 120g bílého jogurt
Vše rozmixujeme a dáme do formy (20-24cm) vyloženou pečícím papírem. Pečeme v troubě cca 30 min na 220 stupňů.
Maximum number of comments was reached. Try later.
Pro velký úspěch, jsem zde zase s "Palačinkovou pizzou" ?
Na základ:
30g rozemletých vloček
40g tvarohu
Pár kapek kokosového aroma
Lžička prášku do pečiva
1 vejce (stačí i bílek)
Nápln:
Tvaroh
kakao
Voda
Směs smícháme a necháme chvíli odstát, aby vločky nasákly a pote přilijeme vodu, dle potřeby. Směs by měla být tekutější, ale ne vodová. Poté směs nalijeme na rozehřátou pánev. Jakm
ile se začnou objevovat bublinky tak palačinku otočíme.
A pak máme hotovo.
Lívance plním tvarohen smíchaným s vodou a kakaem, stejnou směsí je i poliju. Na ozdobu přidám maliny, lupínky, skořici a arašídové máslo, ale kreativitě se meze nekladou.
Ze směsi vzniknou 3 palačinky, dvě jsem dala na sebe a třetí jsem potrhala a přidala do tvarohové směsi.
#dnesjem #pancakes>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.