Jesenný fit mrežovník po mojom?
150g špaldová múka
150g kokosová múka
100g kokosový cukor
2 vajíčka
1dc vody
štipka soli
1/2 káv. lyž. kypriaceho prášku
Cesto odložiť na hodinu do hladničky, potom rozdeliť na dve časti - obe rozvaľkať, väčšou vystlať formu, na ňu natrieť džem (ja som dala domáci višňový) a na vrch poukladať pásy vytvorené z druhej časti cesta. Pečienka cca 30 min. Na 180stup. (N
a spodok trúby dávam vždy plech s vodou, vďaka čomu sú všetky koláčiky vláčne) PS: tú kokosovú múku by som menila. Ťažko sa z nej vaľká cesto ?♀️ >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
???????é ????? ✔️
.
.
. dnes som si pripravila úplne super ? kombináciu #ever ??? rolky z údeného lososa plnené Lagris sushi ryžou @Podravka_slovakia preliate hokaido omáčkou ? opäť úplne extrémne jednoduchý recept,nič zložité, len uvarené-rozmixované-rozmiešané-naplnené-naaranžované ??♀️ a bol vyvážený obed S ✔️B ✔️T ✔️ ❤️ d⃞ o⃞ b⃞ r⃞ ú⃞ c⃞ h⃞ u⃞ ť⃞ ❤️
Hokaido omáčka —-> uvaríš hokai
???????é ????? ✔️
.
.
. dnes som si pripravila úplne super ? kombináciu #ever ??? rolky z údeného lososa plnené Lagris sushi ryžou @Podravka_slovakia preliate hokaido omáčkou ? opäť úplne extrémne jednoduchý recept,nič zložité, len uvarené-rozmixované-rozmiešané-naplnené-naaranžované ??♀️ a bol vyvážený obed S ✔️B ✔️T ✔️ ❤️ d⃞ o⃞ b⃞ r⃞ ú⃞ c⃞ h⃞ u⃞ ť⃞ ❤️
Hokaido omáčka —-> uvaríš hokaido,s trochou vody ho rozmixuješ,pridáš rôzne dochucovadlá,jemný tvaroh a light syr —> poriadne rozmiešaš a máš .
@dnes_jem @daybyme @Podravka_slovakia >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Krásne dobré ránko❤️ #dnesjem proteínový škoricový trhanec s opečeným jabĺčkom a hrozenkami a karamelovým alpro pudingom?
?20g špaldovej celozrnnej muky
?20g špaldovej hladkej muky
?1 vajíčko
?10g cinnamon danish proteínu od myprotein
?1/2 ČL škorice
?1/2 ČL kyp. prášku
?80ml mlieka (mandľové)
?10g hrozienok
?Žĺtok rozmiešame s mliekom a pridáme sýpke ingrediencie. V druhej miske si vyšľahá
me bielok do tuhej peny. K cestu primiešame vyšľahaný bielok a hrozienka a premiešame. Opekáme na neprilnavej panvici postriekanej kokosovym olejom z každej strany kým nebude cesto hnedé ( viď fotka) otočime a opakujeme. Na vrch si môžeme dať opečené jabĺčko so škoricu a medom. Ja som si ešte dala môj 1. Krát odskúšaný alpro karamelovy puding, a je skvelý, trochu chuti za kávou.
Dobrú chuť❣️#breakfast #healthyrecipe #daybyme >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
?Tekvicový cheesecake ?
Na základ:
150g zázvorových keksov (napr. z IKEI)
mlieko/vodu
Kekse si najemno podrvíme a opatrne po troške pridáme mlieko/vodu, kým nám nevznikne cestová konzistencia. Natlačíme do 18 cm tortovej formy, ktorú trochu vymažeme kokosovým olej a pečieme asi 15 minút na 170 stupňoch.
Na náplň:
180g Philadelphie light
70g tvarohu
200g uvarenej a rozmixovanej tekvice
2 vajc
?Tekvicový cheesecake ?
Na základ:
150g zázvorových keksov (napr. z IKEI)
mlieko/vodu
Kekse si najemno podrvíme a opatrne po troške pridáme mlieko/vodu, kým nám nevznikne cestová konzistencia. Natlačíme do 18 cm tortovej formy, ktorú trochu vymažeme kokosovým olej a pečieme asi 15 minút na 170 stupňoch.
Na náplň:
180g Philadelphie light
70g tvarohu
200g uvarenej a rozmixovanej tekvice
2 vajcia
2 čl škorice
50g ochuteného proteínového prášku
oranžové potravinárske farbivo (ak chcete výraznejšiu farbu)
sladidlo
Zmixujeme dokopy Philadelphiu, tvaroh, tekvicu, proteín a škoricu. Oparne po jednom primiešame vajíčka. Pridáme potravinovú farbu ak chceme a dosladíme sladidlom podľa chuti. Vylejeme na predpečený korpus a pečieme asi 35 minút na 170C dokým nie je cheesecake na krajoch tuhý a v strede sa ešte trošku "trasie".
Ozdobíme zvyšným tvarohom vymiešaným so zeleným farbivom a cukrovými dekoráciami.
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Jablkové lievance?
Potrebujeme:
2 vajíčka
1 škoricový cukor
2 PL medu
štipka soli
1 hrnček hladkej múky/špaldovej múky
1 hrnček mlieka
1 hrnček nastrúhaných jabĺk (zodpovedá 2 kusom)
1 PL oleja/kokosový olej
Na ozdobu:
Strúhaný kokos a granátové jablko
Postup:
Žĺtka oddelíme od bielkov a vymiešame ich s medom, škoricovým cukrom a soľou. Po častiach prisypeme múku a dbáme na to, aby nám nevznikli
hrudky. Následne primiešame nastrúhané jablká. Bielka vymiešame na tuhý sneh a postupne ho primiešame do cesta. Na rozpálenej panvici vymastenej olejom pečieme lievance na strednom ohni z oboch strán, kým nezískajú bledohnedú farbu. Dobrú chuť! >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Poslednú dobu ťažko zaspávam a vstávam skoro ráno.? Rovnako tomu bolo aj cez víkend, kedy som sa rozhodla, že nebudem vylihovať v posteli, ale zúžitkujem konečne tú kopu jabĺk, čo som mala v kuchyni.? A tak vznikol tento skvelý a rýchly fit jablčník, na ktorý potrebujeme:
?350 g špaldová celozrnná múka
?150 g biely nízkotučný jogurt
?3PL med/javorový sirup
?1 kypriaci prášok
?1 dcl olivový olej
?4 jablká
?1PL perníkové korenie
?2PL mletej škorice
?3PL med/javorový sirup
?mak
Rúru predhrejeme na 180°C. Jablká nastrúhame, pridáme k ním med, korenie a škoricu. Múku, jogurt, med, kypriaci prášok a olej zmiešame a vypracujeme tuhú hmotu, ktorú rozdelíme na 2 časti.vPrvú časť vyvaľkáme a dáme na vymastený. Cesto posypeme makom potom rovnomerne rozložíme plnku. Vrch opäť posypeme makom a nakoniec položíme druhé vyvaľkané cesto. Pred pečením koláč popicháme vidličkou a pečieme 35 minút. Necháme vychladnúť a potom nakrájame na kocky. Dobrú chuť!?
By@saw_wing >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Vonava zeleninova cesnacka
Recept: 1,5 - 2 hlavicky cesnaku , 3 mrkvy, 3 petrzleny, 3 PL (kopcom) cervenej sosovice, 3 PL ovsenych vlociek (bezlepkovych), 1 slahacka, petrzlenova vnat, 1,5 litra vody, mleta rasca, cervena paprika, sol, maslo, uvarena beluga sosovica (nemusi byt)
Na masle spenime cesnak nakrajany na tenke platky, na minimalnom vykone, aby nezhorkol. Pridame nastruhanu mrkvu a pet
rzlen. Premiesame a chvilku poprazime. Osolime, okorenime rascou a paprikou, pridame vlocky a sosovicu. Zalejeme vodou a povarime cca 15 min, kym zelenina zmakne. Dohladka rozmixujeme, pridame smotanu a prevarime. V pripade potreby este dochutime. pridame beluga sosovicu a nasekanu vnat.
(Polievka je variabilna, ja som skusala pridat aj pastrnak, alebo patizon, cuketu...)
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.