makový koláčik bez muky inšpirovaný fitclan
•80g mletý mak
•3 menšie jablka
•20g maková múka
•170g jemný odtučnený tvaroh
•2 veľké vajcia
•50g med
•1čl škorica
•1čl prášok do pečiva
•štipka soli
Všetky suroviny okrem bielok vymiešam dokopy jablka nastruhat na hrubo. Vyšľahať sneh s bielkov so štipkou soli a zamiešať do zmesy. Piecť vo forme 20x20 na 180’C 30-40min
makový koláčik bez muky inšpirovaný fitclan
•80g mletý mak
•3 menšie jablka
•20g maková múka
•170g jemný odtučnený tvaroh
•2 veľké vajcia
•50g med
•1čl škorica
•1čl prášok do pečiva
•štipka soli
Všetky suroviny okrem bielok vymiešam dokopy jablka nastruhat na hrubo. Vyšľahať sneh s bielkov so štipkou soli a zamiešať do zmesy. Piecť vo forme 20x20 na 180’C 30-40min >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Fit Domáca pizza z karfioloveho cesta???
Suroviny:
Karfiol (rozmixovany na jemno)
Sol
Vajíčka 2ks
Šunka
Saláma
Mozzarela light
Sampiony
Paprika červená
Kečup
Chilli pasta
Parmezán
Petrzlenova vňať
Postup:
Ruzicky karfiolu si rozmixujte v mixéri alebo na jemno nakrájajte nožom (aby Vám vznikla jemná zmes) poriadne posolte a nechajte 15 minút odstať. Karfiol Vám pusti stavu, poriadne ho vyzmyka
Fit Domáca pizza z karfioloveho cesta???
Suroviny:
Karfiol (rozmixovany na jemno)
Sol
Vajíčka 2ks
Šunka
Saláma
Mozzarela light
Sampiony
Paprika červená
Kečup
Chilli pasta
Parmezán
Petrzlenova vňať
Postup:
Ruzicky karfiolu si rozmixujte v mixéri alebo na jemno nakrájajte nožom (aby Vám vznikla jemná zmes) poriadne posolte a nechajte 15 minút odstať. Karfiol Vám pusti stavu, poriadne ho vyzmykajte,pridajte vajíčka a premiesajte.
Hotove cesto dajte na plech vystlaný papierom na pecenie. Spravte si tenkú pizzu a dajte na 10 min piecť 180 stupnov. Predpecenu pizzu natrite kecupom a chilli pastou, poukladajte šunku, salámu, mozzarellu, papriku a sampiony a dajte piecť na 20 min na 210 stupnov.
Ozdobte parmezánom a petržlenovou vnatou.
Dobrú chut!
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Tenhle super kokosový dort s #raffaello kuličkami se podle mě k Vánocům taky skvěle hodí, co myslíte? ?❤️ Tak šup na něj!
"REFFAELLO DORT"?
?Těsto:
▪️6 vajec
▪️200 g cukru a špetka soli
▪️100 g mletých mandlí
▪️125 g polohrubé mouky
▪️1 lžička mandlového aroma
?Krém:
▪️200 g bílé čokolády
▪️45 g kokosového mléka
▪️250 g mascarpone
▪️500 g smetany ke šlehání 31%fat
▪️30 g moučkového cukr
u
▪️40 g strouhaného kokosu
▪️1 lžička kokosového aroma
▪️240 g kokosového mléka (na pomazání korpusu)
▪️Jahody
?Postup:
Bílky ušleháme s cukrem a poté přimícháme žloutky a suché ingredience. Dáme péct na 170 stupňů cca 40 minut, forma 23 cm.
Krém si připravíme z rozehřáté čokolády spolu s kokosovým mlékem, tu zamícháme do mascarpone, poté opatrně přimícháme ušlehanou šlehačku s cukrem a na závěr vmícháme nastrouhaný kokos. Dáme na hodinku do ledničky. Mezitím si rozkrojíme korpus na 3 části a každou část vždy nejdříve pomažeme cca 120 g kokosového mléka, poté krémem, kterým pomažeme dort i ze stran a nakonec posypeme kokosem. Dozdobíme například jahodami a #raffaello kuličkami.
?Můj tip: nakrájela jsem si jahody na plátky a vždy jsem jich pár naskládala i mezi korpusy. ?? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Už ste začali piecť vianočné dobroty? U nás nedmu chýbať medovníky a mandlové keksy, samozrejme v zdravšej verzii so špaldovou múkou.
#christmas #christmasiscomming #cake #yummy #lovefood #cooking #loveit #carovianoc #vianoce #zdravemlsanie
Mandlove keksy
Ingrediencie:
? 200 g pomleté mandle
? 150g špaldová múka hladká
? 70g práškový trstinový cukor
? 130 g maslo
? 2 ks vajce
? Flawor
drop vanilkový od @gymbeamsk
Postup:
Všetky ingrediencie spolu zmiešame a necháme v chladničke aspoň 2 hodinky. Ja som nechala cez noc. Cesto rozvalkáme a vykrajujeme keksy. Pečieme na 150 stupňoch 10 minút. Mňam >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Na instagrame sa rozprúdila mánia po ryžových vločkách, lebo to sem každá fitnesska cápe.? Ja som tie moje náhodou našla pohodené v skrinke a taaak vám sem capnem receptík ako pripraviť túto skvelú ryžovú kašičku?? By the way na týchto vločkách ma baví to, že sú prirodzene sladšie ako klasické ovsené vločky... preto ich nemusíš nejak extra dochucovať.??
➡️Potrebujeme:
?150ml kokosové mlieko (riedk
a časť)
?60g ryžové vločky
?10g med
?1PL grécky jogurt
➡️Kokosové mlieko necháme zovrieť. Potom do neho vysypeme vločky a za občasného miešania uvaríme na kašu. Dochutíme medom a odstavíme zo sporáka. Potom primiešame jogurt a ozdobíme podľa fantázie. Dobrú chuť!?
By@saw_wing >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
#torta
Sú tu nejaký milovníci kvetov ? ??♀️??♀️??♀️
Lebo ja som! A veľký ???!
Aaaa mimomochodom, plnka tejto tortičky bola MALINKOVÁ ?
Na túto veľkosť torty (22cm) Vám postačí:
?250 mascarpone
? 125g tvaroh
? 150g smotana na šľahanie (vždy dávam podľa hustoty, krém nemôže byť riedky)
? 2PL malinový džem
? práškový cukor podľa chuti
? malinová redukcia
Postup:
Mascarpone so šľahačkou si
#torta
Sú tu nejaký milovníci kvetov ? ??♀️??♀️??♀️
Lebo ja som! A veľký ???!
Aaaa mimomochodom, plnka tejto tortičky bola MALINKOVÁ ?
Na túto veľkosť torty (22cm) Vám postačí:
?250 mascarpone
? 125g tvaroh
? 150g smotana na šľahanie (vždy dávam podľa hustoty, krém nemôže byť riedky)
? 2PL malinový džem
? práškový cukor podľa chuti
? malinová redukcia
Postup:
Mascarpone so šľahačkou si zašľaháme, potom pridáme tvaroh, šľaháme a ochutíme práškovým cukrom. Pridáme 2PL malinového džemu a malinovú redukciu. Tú si pripravíme z mrazených malín. Maliny necháme rozpustiť, nech pustia vodu (nie veľa!!) a keď bude zmes vrieť- odstavíme a zahustíme solamylom, prípadne zlatým klasom. Opäť dáme na plameň, chvíľku povaríme a necháme úplne vychladnúť.
Potom pridáme do plnky cca 2 až 4 PL a už len jemne premiešame.
??? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Raňajkové tiramisu v miske ??
Budeš potrebovať:
200g odtučneného tvarohu
80g nízkotučného bieleho jogurtu
1PL cukru
piškóty
kávu
Postup: Zmiešame si tvaroh, jogurt a cukor. Piškóty si postupne z ľahka namáčame do vychladnutej kávy a časť uložíme na spodok misky. Zalejeme tvarohovou vrstvou a opakujeme až na vrch misky. Cez noc necháme zatuhnúť a môžeme mať ako raňajky alebo poobedný dezert.
D
obrú chuť ??
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Happy Monday! ? Tato pudingova dokonalost ?? milujem taketo kolaciky, navyse recept znovu uplne jednoduchy ?? Recept:
100g spaldovej hladkej muky
2 vajcia
Stevia/flavdrops/ trochu kokosoveho cukru
100 ml vody
Trosku kypriaceho prasku
1 balenie cokoladoveho pudingu/ creme ole od @droetker_sk
Vsetko okrem bielok spolu premiesame, nasledne pridame vyslahane bielka a dame piect na cca 25 min na 180
stupnov.
Ked uz pomaly chladne spravime hustejsi puding ktory nechame vychladnut, korpus rozrezeme na polovicu, na spodnu cast dame puding a prikryjeme hornou castou.
Nechame poriadne stuhnut v chladnicke :) >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.