Galetka s černicami ? #dnesjem #kolac
Budete potrebovať:
Cesto:
180g špaldová múka
1 vajce
40g med
30g kokosový olej
30ml voda
1čl škorica
Plnka:
200g tvaroh
20g med
150g černice
Všetky suroviny na cesto zmiešame. Z cesta vytvoríme guličku, ktorú zabalíme do fólie a dáme do chladničky na 30 min. Cesto vyvaľkáme do tvaru kruhu. Tvaroh zmiešame s medom. Plnku rozotrieme na cesto, kraje necháme čisté
. Na záver naukladáme černice a okraje zohneme dovnútra. Pečieme na 180° cca 40-45min. Dobrú chuť ? (s kávičkou úplne topka) >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
#dnesjem Proteinové lievance z ovsených vločiek s gréckym jogurtom a #proteinella?☺
30g ovsené vločky
20g protein podľa chuti
1 banán
30ml mlieka
5g kypriaci prášok
1 bielok
Všetky suroviny okrem bielka zmiešame v mixéri. Bielok vyšlaháme na sneh, a ten pridáme už k hotovému cestu.
Lievance opekáme na miernejšom ohni na teflonovej panvici bez tuku ??
Ochutíme poďla seba, ja som použila protein
ellu a grécky jogurt zmiešaný s troškou jahodového džemu ?
Dobrú chuť ! ❤❤❤
#lievance #ranajky #fitness
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Tak toto je pre milovníkov čokolády - Čokoládový cheescake recept je pre vás!
Vyrobený z Oreo čokolády cookie kôry, smotanovým syrom a z výbornej čokolády
Ingrediencie
22 Oreo cookies (300 gr.)
2,5 lyžice. rozpusteného masla 3 PKG. (250 g každý)
Tehla smotanový syr,
mäkčené 3/4 šálky cukru
1 lyžičky. vanilkový 1 pkg. (225 g)
polosladké čokolády
3 vajcia
6 malín (nepovinné)
Horká čok
Tak toto je pre milovníkov čokolády - Čokoládový cheescake recept je pre vás!
Vyrobený z Oreo čokolády cookie kôry, smotanovým syrom a z výbornej čokolády
Ingrediencie
22 Oreo cookies (300 gr.)
2,5 lyžice. rozpusteného masla 3 PKG. (250 g každý)
Tehla smotanový syr,
mäkčené 3/4 šálky cukru
1 lyžičky. vanilkový 1 pkg. (225 g)
polosladké čokolády
3 vajcia
6 malín (nepovinné)
Horká čokoláda bloček alebo 1/2 šálky polosladkých čokoládových lupienkok
Inštrukcie
Rozohrejte rúru na 325 ° F.
Umiestnite Oreo sušienky na dosku, prikryjeme fóliou a valčekom, budeme drviť. Alebo môžete použiť mixér
V mise zmiešajte drvené sušienky s maslom
zamiešajte smotanový syr, cukor a vanilku s mixéra, kým dobre prelínajú.
Poznámka: Je veľmi dôležité, aby syr bol v teplote miestnosti a použiť ho ešte keď je mäkký, Prvýkrát som urobila tortu, tento krok som to ignorovala a používam syr priamo z chladničky.. Rozpustíme čokoládu a necháme mierne vychladnúť. Pridajte čokoládu k syru a dobre premiešajte. Pridajte vajcia, jedno po druhom, miešajte pomalou rýchlosťou len do zmesi. . Pečieme asi 45 minút . Spustiť nôž okolo okraja vane, aby sa uvoľnila torta. Nechať úplne vychladnúť pred vybratím z nádoby. Nechať v chlade najmenej po dobu 4 hodín. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Ovocné muffiny z ovsených vločiek
Recept na 12ks:
•2 banány
•2 vajíčka
•4 lyžice medu
•2 lyžice kakaa
•polku kypriaceho prášku
•2 lyžičky vanikoveho cukru
•1 väčšii biely jogurt
•1 a pol hrnčeky ovsenych vločiek
•hrnček mlieka
•všetky suroviny spolu zmiešané v jednej mise
•do foriem na plechu lejeme striedavo raz zmes a raz ovocie dokym sa nám nezaplní
•pečieme 30 minút na 180 stupňov
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Proteinové palačinky
• 40 g ovesné mouky
• 15 g kakaa
• 15 g proteinu
• 150 ml mléka
• 1/2 lžičky skořice
• 1 vejce
Náplň : Bílý jogurt s rozmačkanými borůvkami
Postup: Smícháme mouku, protein, skořici, kakao, přidáme vejce, mléko a rozmícháme směs. Necháme odstát asi 5 minut a smažíme bez oleje na pánvi #dnesjem
Maximum number of comments was reached. Try later.
Ahojte kamaráti! Celú noc sa mi snívalo o raňajkách, až sa mi prisnil tento sladký tanier.? Predstavujem vám banánovo vanilkovú nátierku bez pridaného cukru.
A čo vlastne potrebujeme na prípravu tejto dobrôtky?
1 koliesko papei vegie vanilla (kúpiš v Tescu)
1 banán
Rozmixuješ a nátierka je na svete. Ja som ju natrela na Gluten Free chlebík, ktorý kupujem v Kauflande, je úžasne mäkký. Nakoniec ozd
obíme šťavnatými jahodami.
Dobrú chuť!?
Viac foto @saw_wing >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
...sušienky s hruškami a čokoládou . Recept ----> 110 g masla, 145 g xylitolu ( alebo cukru) 1 PL zlateho sirupu, 1 vajce, 200g hladkej muky, 1.2 CL PDP, 40g cerstvych hrusiek ( olupanych a nakrajanych na drobno) 50 g horkej coko ( nakrajanej na vacsie kusky)
POSTUP PRÍPRAVY
Vsetky ingrediencie spolu zmiesame. Z cesta vyvalame valcek o priemere 5 cm a zabalime ho do potravinovej folie a dajte
na hodinu do mraziaku. Cesto vyberte z mraziaku, folie a nakrajajte na 1,5 cm hrube kolieska, rozlozte na vymazany plech. Ukladajte ich dalej od seba, obvod susienok sa zvatsi. Pecte 20 - 25 minut, nechajte chvilku vychladnut na plechu. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Skvelé ráno s cuketovo-ovsenou kašou.
50g ovsených vločiek
100g cukety
250 ml mlieka
100 ml vody
lyžička škoriče
pol lyžičky perníkového korenia
lyžička psyllia
stévia
Uvaríme vločky s nakrájanou cuketou, mliekom, škoricou, perníkovým korením a psylliom. Varíme asi 10 minút, kým kaša trochu nezhustne a cuketa nezmäkne. Následne cuketu rozmixujeme, dosladíme stéviou.
Posypala som čoko whey balls, s
ušeným banánom, vianočným musli mixom a sušeným mangom a physalisom.
Viac jedla na insta @janeyfox a www.eatbaketravel.net :)
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Ořechovo?-mrkvový koláč?
Těsto:
- 70g masla
- 4lzice medu
- 3 vejce
- 3/4 kelimku smetany (pro vegany je vybornej i s mandlovym mlikem)
- 100g namletych vlasaku
- asi 2-3 nastrouhane mrkve
Postup:
Z bilku vyslehej snih. V druhe misce utri maslo s medem a zloutky. Do zloutkove smesi prilej smetanu, orechy, citronovou kuru, a na konec mrkve. Jako posledni pomalu primichej snih.
Ořechovo?-mrkvový koláč?
Těsto:
- 70g masla
- 4lzice medu
- 3 vejce
- 3/4 kelimku smetany (pro vegany je vybornej i s mandlovym mlikem)
- 100g namletych vlasaku
- asi 2-3 nastrouhane mrkve
Postup:
Z bilku vyslehej snih. V druhe misce utri maslo s medem a zloutky. Do zloutkove smesi prilej smetanu, orechy, citronovou kuru, a na konec mrkve. Jako posledni pomalu primichej snih.
Pec na 180*C priblizne 25min.
Kolac zdobim vyslehanym mascarpone, nebo zakysanou smetanou se zbytkem smetany z testa. Posypala jsem orechy a zalila rozehratou merunkovou marmeladou.
Dobrou chut:) #sugarfree #glutenfree >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.