Ovesná proteinová pizza?? Protein je s příchutí sušenky od značky Nutrend ?? A po dlouhé době čokoládové Alpro, pizza ještě doplněna kakaovými boby, mandlemi, malinami a topingem s příchutí bílé čokolády?
Ovesná proteinová pizza?? Protein je s příchutí sušenky od značky Nutrend ?? A po dlouhé době čokoládové Alpro, pizza ještě doplněna kakaovými boby, mandlemi, malinami a topingem s příchutí bílé čokolády?
Maximum number of comments was reached. Try later.
Máte radi cestoviny s veľmi rýchlou prípravou? Budete potrebovať dve jarné cibuľky, 3 lyžice rajčinovej šťavy, 6 ks cherry paradajok, 3 tenké plátky slaniny, strúčik cesnaku, kokosový olej, oregano, soľ, čierne korenie, bazalka. Opražíme na kokosovom oleji nakrájanú cibuľku s cesnakom, pridáme nakrájanú slaninku, chvíľku necháme opekať, pridáme rajčiny a aj šťavu. Osolíme, okoreníme a pridáme čers
tvé bylinky. Pár minút povaríme a hotovo. Môžete podávať napr. s tagliatelle. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Myslím, že jemný cheesecake na akýkoľvek spôsob je VŽDY dobrá voľba. Ja som sa tentokrát rozhodla pre cheesecake malinový, jemne šmrncnutý slaným karamelom. Čo naňho teda budete potrebovať?
Na korpus:
200g kakaových cereálnych keksov
60ml rastlinného mlieka
Kekse podrvíme v mixéri a zmiešame s mliekom až kým nevznikne lepivé cesto. Cesto utlapkáme do 20cm tortovej formy a pečieme na 180C asi 15 m
Myslím, že jemný cheesecake na akýkoľvek spôsob je VŽDY dobrá voľba. Ja som sa tentokrát rozhodla pre cheesecake malinový, jemne šmrncnutý slaným karamelom. Čo naňho teda budete potrebovať?
Na korpus:
200g kakaových cereálnych keksov
60ml rastlinného mlieka
Kekse podrvíme v mixéri a zmiešame s mliekom až kým nevznikne lepivé cesto. Cesto utlapkáme do 20cm tortovej formy a pečieme na 180C asi 15 minút.
Na krém:
500g syru Philadelphia light
360g mäkkého odtučneného tvarohu
2 vajcia
100g erythritolu alebo iné sladidlo
100g True Whey proteínu príchuť malina + biela čokoláda
flavdrops s príchuťou med alebo stévia
130g omáčky s príchuťou slaný karamel (napríklad Tesco Finest) - možno vynechať
Všetko spolu vymixujeme dohladka okrem slaného karamelu, dosladíme podľa chuti flavdrops alebo stéviou a vylejeme na upečený základ. Omáčku zo slaného karamelu ohrejeme trochu v mikrovlnke, aby bola tekutejšia a následne ňou rovnomerne polejeme krém. Pečieme ďalších 45 minút.
Na polevu:
100g mrazených malín
1 lyžica práškovej želatíny
3 lyžice vody
15g erythritolu alebo iné sladidlo
flavdrops príchuť med alebo stévia
220g čerstvé maliny
Mrazené maliny zalejeme trochou vody a na miernom ohni varíme do zmäknutia. Medzitým si jednu lyžicu práškovej želatíny zalejeme troma lyžicami vody a necháme napučať aspoň 10 minút.
Uvarené mrazené maliny rozmixujeme a dosladíme erythritolom a flavdrops/stéviou.
Napučanú želatínu rozpustíme v hrnci (ale nevaríme) a pridáme k mrazeným malinám. Hotovú polevu vylejeme na upečený cheesecake a dozdobíme čerstvými malinami.
Dáme stuhnúť do chladničky.
Viac na insta @janeyfox a www.eatbaketravel.net >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
#recept na •FIT• Strúhaný tvarohový koláč • plný bielkovín •
by @nadia_dia_
Cesto:
2ks vaječný žĺtok
80g kokosový olej/maslo
40g xylitol (alebo kokosový/trstinový cukor)
180g celozrnná hladká špaldová múka
2PL holandské kakao
1/2kl sóda bikarbóna
1odmerka čokoládový proteín
2-3PL voda
Tvarohová plnka:
1ks vaječný žĺtok
3ks vaječný bielok
250g jemný tvaroh
250g hrudkovitý tvaroh
1odmerka vanilkový
#recept na •FIT• Strúhaný tvarohový koláč • plný bielkovín •
by @nadia_dia_
Cesto:
2ks vaječný žĺtok
80g kokosový olej/maslo
40g xylitol (alebo kokosový/trstinový cukor)
180g celozrnná hladká špaldová múka
2PL holandské kakao
1/2kl sóda bikarbóna
1odmerka čokoládový proteín
2-3PL voda
Tvarohová plnka:
1ks vaječný žĺtok
3ks vaječný bielok
250g jemný tvaroh
250g hrudkovitý tvaroh
1odmerka vanilkový proteín
vanilková aróma
1čl šťava z citróna (nemusí byť)
sladidlo (stévia+flavdrops vanilka)
Cesto si pripravíme tak, že do misy dáme vaječné žĺtky, kokosový olej a maslo izbovej teploty (dala som pol na pol, tzn. 40g+40g), rozmixovaný xylitol na jemnejšie, špaldovú múku, proteín, sódu, kakao a vymiesime cesto. Podľa potreby pridávame vodu, kým nevypracujeme nelepivé tuhé cesto. Cesto dáme minimálne na 30 minút do chladničky. Následne si ho rozdelíme na dve česti. Prvú časť nastrúhame nahrubo na strúhadle. Vysypeme tým dno formy (cca 25x18cm), na ktorý sme dali papier na pečenie. Na to navrstvíme plnku, ktorú pripravíme tak, že metličkovým mixérom vymiešame tvarohy spolu so žĺtkom, proteínom, vanilkovou arómou, šťavou z citróna, sladidlom a na záver dotoho zľahka primiešame vyšlahané vaječné bielky na sneh. Druhú časť cesta postrúhame rovnomerne na tvarohovú náplň a dáme piecť do vyhriatej rúry na 180 stupňov. Pečieme približne 30 minút. Po vychladnutí podávame dozdobené mätou alebo medovkou :). Dobrú chuť! >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Ľanovo-marhuľový cheesecake s limetkou a medom ????
? bezlepková, bez cukru
Korpus
170g ľanovej múky
1 vajíčko
štipka soli
4 PL medu
90g masla
Plnka
500g mascarpone
500 g smotanového syru ( creme fraiche)
200g kyslej smotany
3 vajcia
4 PL medu
250g marhulí
1dcl vody
1ks želatíny
Postup
Ingrediencie na korpus spoločne miešame kým sa nam nespoja v cesto, cesto dame
Ľanovo-marhuľový cheesecake s limetkou a medom ????
? bezlepková, bez cukru
Korpus
170g ľanovej múky
1 vajíčko
štipka soli
4 PL medu
90g masla
Plnka
500g mascarpone
500 g smotanového syru ( creme fraiche)
200g kyslej smotany
3 vajcia
4 PL medu
250g marhulí
1dcl vody
1ks želatíny
Postup
Ingrediencie na korpus spoločne miešame kým sa nam nespoja v cesto, cesto dame na 30 min. zachladiť, následne ho rozvaľkáme a dáme do formy (27cm). Cesto poprepichujeme vidličkou a dame piecť na 180 stupňov na 10 min.
Plnku pripravíme zmiešaním mascarpone, syru, medu a smotany, vajcia primiešame k tvarohovej hmote po jednom. Plnku nalejeme na korpus, cheese dáme do predhriatej rúry piecť na 150 stupňov cca 90 min. ⏰ Chees je upečený keď sú okraje tuhé a stred sa trochu hýbe. Necháme vychladnúť pri izbovej teplote. Marhule s vodou rozmixujeme, pridáme želatínu a zahrievame cca 5 min. Nalepené na cheese a dáme zachladiť do chladničky najlepšie na celú noc. Ozdobíme limetkou.
Dobrú chuť ? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Spomienkové dobroty z Veľkej Noci ?
Proteínove ?čoko-banán & mandle-škorica ?
Recept :
Cesto :
50 g otruby
150 g pomleté ovsené vločky
75 g proteín cookies
250 g mäkkého tvarohu
30 g kvalitného masla
1 PL medu
1/2 PDP
Špaldová hladká múka podľa potreby
➡️Všetko zmiešame a vyvaľkáme si nelepivé cesto na hrúbku cca 0,5 cm. Potom ho potrieme maslom, plnkou a zrolujeme. Krájame slimáčiky h
Spomienkové dobroty z Veľkej Noci ?
Proteínove ?čoko-banán & mandle-škorica ?
Recept :
Cesto :
50 g otruby
150 g pomleté ovsené vločky
75 g proteín cookies
250 g mäkkého tvarohu
30 g kvalitného masla
1 PL medu
1/2 PDP
Špaldová hladká múka podľa potreby
➡️Všetko zmiešame a vyvaľkáme si nelepivé cesto na hrúbku cca 0,5 cm. Potom ho potrieme maslom, plnkou a zrolujeme. Krájame slimáčiky hrubé 1 cm a ukladáme na plech vystlaný papierom na pečenie. Pečieme pri 180 ° 15-20 min. Hotové sú vtedy, keď sú zlaté.
Tip na plnku:
1. Postrúhaná horká čoko, kakao, plátky banánu,
med alebo agave.
2. Pomleté orechy (vlašské, mandle), škorica, med
alebo agave.
Najlepšie chutia ešte teplé a chrumkavé. Ja som ich posypala kokosovou múkou a pred podávaním poliala medom. Dobrú chuť! ?
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
timmejocka
Maslo roztopíme s pretlačeným cesnakom,pridáme soľ, rozmiešame.
Z cesta tvarujeme bochníčky (mne vyšlo 16 tak veľkých ako na obr.)
Poukladáme na plech potretý olejom, bochníčky potrieme cesnakovou zmesou.
Jahodový cheescake:
Korpus:
»100g. Ovesných vloček
»50g. žitné mouky
»10g. chia semínek
»Odměrka čokoládového proteinu
»2 lžíce holandského kakaa
»vanilkové flavdrops
»3 žloutky
»1 celé vejce
»150 ml. kefíru
Vše smícháme dohromady a necháme péct na 160°C cca 10-15 minut.
Tvarohová vrstva:
»500 g. tvarohu
»kokosový cukr podle chuti
» Vyšlehané bílky
» jeden žloutek
Tvaroh smícháme s kokosovým cuk
rem a přimícháme žloutek a bílky, které nám zbyly.
Vylejeme směs na korpus a pečeme dalších 15 minut. Do trouby dáme nádobu s vodou aby nám Tvarohová vrstva nepopraskala.
Jahodová vrstva:
»Jahody
» želé
Na vychladlý cheescake vyskládáme jahody a zalejeme želém, který jsme si připravili podle návodu na obalu(nedávála jsem tam cukr). Necháme stuhnout. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.