TOP PROFILES
DAY MONTH ALL-TIME
Total rating: 4.8
MAKOVO-BROSKYŇOVÉ OVSENÉ VLOČKY cez noc 🧡 ~~~ INGREDIENCIE (Množstvá prispôsobte podľa seba✨ PRÍLIŠ HUSTÉ - pridajte vodu/mlieko PRÍLIŠ RIEDKE - pridajte ovsené vločky/proteín) : OVSENÉ VLOČKY MAK BROSKYŇA VANILKOVÝ PROTEÍN VODA/MLIEKO 1/2 ROZTLAČENÝ BANÁN BIELY JOGURT VŠETKY INGREDIENCIE ZMIEŠAME A DÁME DO NÁDOBY . 2.VRSTVA: VANILKOVÝ PROTEÍN + GRÉCKY JOGURT +KAKAO + MED + TROCHU VODY VŠETK >>>>>
alt
Mini_papkaci
21.02.2022
Total rating: 4.7
Cviklová nátierka Uvarená cvikla Lučina pre deti Citrónová šťava Štipka kurkumy Pažítka Všetko spolu vymixujeme na hladký krém. #babyfood #dnesjem #dnesvarim
Total rating: 4.8
Kari Tofu Udené tofu 1 šalotka 2 stručiky cesnaku Pór Polovica cukety 1 ČL mleté kari Štipka soli, korenia a papriky 1 ČL med 1 plechovka kokosového mlieka Tofu orestované na šalotke ( vždy to robím takto aby na tofu vznikla taká opečená "krustička" ... pridaný pór, cuketa, koreniny a zaliate kokosákom ... Podával som s ryžou a myšlienkou na to, ako by to chutilo s kuracím mäsom >>>>>
alt
LucaPuca
21.02.2022
Total rating: 5.0
Toto si určite zamilujete!🤯 Roláda bez múky, bez rafinovaného cukru a s vysokou dávkou bielkovín (a minimom kalórii na 1 kus) 🤫 Recept: •100ml kefír •100g erythrit (@vilgain)- alebo iné sypké sladidlo •20g kakao •20g (čokoládový) proteín •1 lyžička PdP (@vilgain -bez fosfátov) •štipka soli •3 bielka (môžete nahradit 2 celými vajíčkami) ➡️ Bielka vymixujeme na sneh spolu so štipkou soli. Vo väčšej >>>>>
Total rating: 5.0
Škoricové slimáky 🐌 ~~~ SUROVINY: 4 pl maslo 1 bal lístkové cesto 1 pl kryštálový cukor 1 pl trstinový cukor 1 pl vanilkový cukor 1 čl mletá škorica Poleva: 1 šálka práškový cukor štipka soľ 20 ml mlieko POSTUP: Roztopíme si maslo. Zmiešame si všetky cukre spolu so škoricou. Lístkové cesto rozbalíme, potrieme maslom a posypeme cukrovou zmesou. Cesto zrolujeme, nakrájame na osem malých slimákov a >>>>>
Total rating: 4.9
Spaghetti bolognese 🍝 ~~~ Jedny z najobľúbenejších cestovín u nás doma, sú tieto famózne Boloňské špagety. Jeden malý fakt, ktorý som o nich donedávna nevedela? Nie sú súčasťou tradičnej boloňskej ani talianskej kuchyne. Receptov na tieto super špagety je mnoho. A toto je ten náš 👇🏻 ~~~ SUROVINY: 200 g špagety 500 g mleté mäso 2 konzervy polené paradajky 1 ks cibuľa 100 ml voda 3 ks bob >>>>>
Total rating: 4.9
špaldové proteinové palačinky ▪ 130g špaldové mouky ▪ 220ml sójového mléka ▪ vejce ▪ 1/2 odměrky proteinu ▪ kokosový olej na potření pánve Vše smícháme a na mírném stupni smažíme z obou stran. ➡ jablíčka na medu ▪ 2 oloupaná a nakrájená jablíčka ▪ 2 lžičky medu ▪ 1/2 lžičky skořice ▪ trošku vody Nakrájená jablíčka chviličku povaříme ve vodě. Vodu vylejeme a k jablíčkům přidáme med se skořic >>>>>
Total rating: 5.0
Špaldové proteinové lívance 🥰☕🥞 📝 ▪80g špaldové mouky ▪1 lžička prášku do pečiva ▪30g proteinu ▪1 vejce ▪140ml sojového mléka Smícháme sypké suroviny, přidáme ostatní ingredience a pořádně promícháme. Snažíme na pánvi vymazané kokosovým olejem na mírném stupni z obou stran. 🥞🥞🍓🍓🌺🌻🍀 Dobrou chuť 🥳🤩
Total rating: 4.8
Výborná nadýchaná kokosová buchta s čokoládou 💖🥥👩‍🍳☕ Rychlá a snadná, zvládne každý a i děti se po ní můžou utlouct 🙋‍♀️ 📚 Těsto • 100g špaldové hladké mouky • 120g kokosu • 70g kokosového cukru • 2 lžičky psyllia • 1 prášek do pečiva bez fosfátů • 2 lžíce arašídového máslo • 3 vejce • 300g bílého jogurtu • 250ml ovesného mléka • 20g rozehřátého kokosového oleje • hrst brusinek Smícháme ne >>>>>
Total rating: 5.0
Prudko čokoládový cheesecake 😋 Verím, že bude chutiť, pretože u nás sa zjedol za deň 🙈 RECEPT👩🏻‍🍳 Korpus: 130g maslové keksíky 60g maslo Plnka: 250g jemný tvaroh 250g mascarpone 250g kyslá smotana 300g tmavej čokolády (ja som dala 150g mliečna a 150g horká) 1 vajíčko 1PL hladká múka Poleva: 100g mliečna čokoláda 60ml smotana na šľahanie 33% POSTUP: V mixéri rozmixujeme sušienky a pridáme roz >>>>>
spokojnebrusko To okrem prudko čokoládové vyzerá aj prudko jedlé! ❤️❤️
Total rating: 4.6
PEČENÉ BUCHTY PLNENÉ NUTELLOU ❤ Potrebujeme na cesto: ❤ 1kg hladkej múky ❤ 80g kryštálového cukru ❤ 500 ml mlieka ❤ 100 ml oleja ❤ 2 vajcia ❤ 1 kocka droždia ❤ 1/2 prášku do pečiva ❤ 3/4 PL soli Potrebujeme na náplň: ❤ Nutellu Postup: Mlieko zohrejeme, rozpustíme v ňom cukor a rozdrobíme doňho droždie. Prikryjeme ho čistou utierkou a necháme asi 10-15 minút kysnúť. Do kvásku potom preosejem >>>>>