🧡TOFU burger🧡
Recept 》 avantgardevegan
♡ 280g extra pevné tofu
♡ 1 banánová šalotka, nakrájaná nadrobno
♡ 1 malá červená chilli paprika, nakrájaná nadrobno
♡ hrsť nakrájaného koriandra
♡ 1PL nasekaná thajská bazalka
♡ 1PL nasekaná čerstvá mäta
♡ 5PL pohánková múka
♡ 1PL pasta z citrónovej trávy
♡ 1PL sezamové semienka
♡ 1PL paradajkové pyré
♡ 3PL sriracha omáčka
♡ olej, na vyprážanie
1
🧡TOFU burger🧡
Recept 》 avantgardevegan
♡ 280g extra pevné tofu
♡ 1 banánová šalotka, nakrájaná nadrobno
♡ 1 malá červená chilli paprika, nakrájaná nadrobno
♡ hrsť nakrájaného koriandra
♡ 1PL nasekaná thajská bazalka
♡ 1PL nasekaná čerstvá mäta
♡ 5PL pohánková múka
♡ 1PL pasta z citrónovej trávy
♡ 1PL sezamové semienka
♡ 1PL paradajkové pyré
♡ 3PL sriracha omáčka
♡ olej, na vyprážanie
1. Predhrejeme si rúru na 180 °C a plech vystleme papierom na pečenie.
2. Tofu dáme do veľkej misy a roztlačíme ho na malé kúsky.
3. Pridáme zvyšok ingrediencií a pomiešame, kým sa ingrediencie nespoja.
4. Môžme začať formovať burgery. Zakaždým si do rúk pridajte trochu múky, aby sa nám zmes nelepila.
5. Zohrejeme si trochu oleja na nepriľnavej panvici a opečieme burgery z každej strany 3 minútky.
Po vysmažení dáme burgery na plech a pečieme 15 minút.
#rastlinnastrava #foodlovers #foodphotography #foodstyling #kindtoallkind >>>>>
• Banana bread s čokoládou 🍌🍌
• 200 g celozrnné mouky
• 500 g banánů
• 180 g třtinový cukr
• 3 vejce
• 30 g kakaa
• 200 g másla
• 1 lžička kypřícího prášku
• 2 lžičky jedlé sody
• 2 lžičky skořice
• 1/2 lžičky soli
• 100 g hořké čokolády ( nejlépe 70 - 85 %)
Nejdřív si smíchám tekuté ingredience. Vejce ušlehám s cukrem, až vytvoří pěnu, přidám změklé máslo a rozmačkané banány.
Teď
přidám sypké ingredience tedy - mouku, kypřící prášek, jedlou sodu, skořici, sůl, kakao a postupně zašlehám do těsta. Nakonec přidám nasekanou čokoládu a promíchám, tedy už nešlehám.
Vliji do formy na chlebíček nebo do menšího pekáčku a peču na 160 stupňů cca 45 minutek, ujistěte se špejlí 😉
Podávám buď s jogurtem a nebo je ideální ořechové máslo, které nacákᡠna chlebíček. Nebe v puse ! 😍 >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
cheesecake s jahodovým pudingom a veeeeeľkým množstvom bielej čokolády 😂🙈
❤️
Budeš potrebovať:
250g kakaových sušienok
90g masla
❤️
Krém:
250g jemného odtučneného tvarohu
250g mascarpone
350g kyslej smotany
3PL cukru
½balenia vanilkového pudingu DrOetker
1 vajíčko
1 PL múky
❤️
Puding:
1 balenie jahodového pudingu DrOetker
300ml mlieka
2PL domáceho jahodového sirupu (nemusí byť)
3PL cukru
❤️
Čokolá
cheesecake s jahodovým pudingom a veeeeeľkým množstvom bielej čokolády 😂🙈
❤️
Budeš potrebovať:
250g kakaových sušienok
90g masla
❤️
Krém:
250g jemného odtučneného tvarohu
250g mascarpone
350g kyslej smotany
3PL cukru
½balenia vanilkového pudingu DrOetker
1 vajíčko
1 PL múky
❤️
Puding:
1 balenie jahodového pudingu DrOetker
300ml mlieka
2PL domáceho jahodového sirupu (nemusí byť)
3PL cukru
❤️
Čokoláda:
200g bielej čokolády
70ml mlieka
❤️
Biela čokoláda na zdobenie
Ovocie
❤️
Postup: Sušienky rozdrvíme a zmiešame s maslom izbovej teploty. Zmes utľapkáme na boky a spodok formy (priemer 23 cm). Dáme do rúry na 180°C na 13 minút.
🍫 Medzitým si pripravíme puding. Do hrnca dáme zohriať 200ml mlieka spolu s 3PL cukru. Medzitým si rozmiešame pudingový prášok a sirup v 100ml mlieka. Keď nám mlieko pomaly začne vrieť, pridáme rozmiešaný puding a miešame asi 2 minútky do zhustnutia. Keď je korpus hotový, opatrne naň nalejeme puding a necháme zatuhnúť, aby nám krém nespadol pod puding.
🍫 Pripravíme si krém. Všetky ingrediencie na krém zmiešame v miske, aby nám nezostali žiadne hrudky. Keď je puding dostatočne zatuhnutý, veľmi opatrne naň nalejeme krém a pečieme v rúre ešte 40-50 minút pri teplote 155°C. Hotový cheesecake necháme v otvorenej rúre ešte pol hodinku.
🍫 Zatiaľ si pripravíme čokoládu. Vo vodnom kúpeli roztopíme nalámanú čokoládu a pridáme 50ml mlieka. Dolievame, kým má čokoláda mierne tekutú konzistenciu a opatrne nalejeme na vrch cheesecaku, ktorý si vytiahneme z rúry. Necháme ešte asi 20 minút mimo rúry. Ozdobíme hoblinkami čokolády a ovocím a necháme zatuhnúť v chladničke najlepšie cez noc.
Dobrú chuť 🥰❤️ >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Večer si pripravíš, ráno akoby si našiel… ❤️ Tieto poháriky si vieš spraviť z hocičoho, čo Ti po zamiešaní bude spolu chutiť a zároveň vieš domíňať, čo treba ?? A ak máš zatvárateľný pohárik, vieš si ho vziať aj do práce, či do školy ? Môj má tieto vrstvy:
- zopár vegan keksíkov
- vločky
- zvyšok bieleho kokokosového jogurtu s primiešanými kakaovými bôbmi
- hrsť chia
- čoko alpro
- a ráno som si
Večer si pripravíš, ráno akoby si našiel… ❤️ Tieto poháriky si vieš spraviť z hocičoho, čo Ti po zamiešaní bude spolu chutiť a zároveň vieš domíňať, čo treba ?? A ak máš zatvárateľný pohárik, vieš si ho vziať aj do práce, či do školy ? Môj má tieto vrstvy:
- zopár vegan keksíkov
- vločky
- zvyšok bieleho kokokosového jogurtu s primiešanými kakaovými bôbmi
- hrsť chia
- čoko alpro
- a ráno som si len rozvarila čučoriedky, nechala trochu vychladnúť a zaliala ?
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Rýchle lievance na raňajky
Potrebuješ len 100g hladkej múky, 150 ml mlieka, 1 vajíčko a 1 ČL sódy bikarbóny, všetko zmiešaš a opekáš na panvici s troškou kokosového alebo hocijakého oleja (ja používam sprej, je to super vec 👍)
Čokoládová poleva vznikla zohriatím asi 1/3 kelímku smotany na šľahanie a Figaro čokolády 😋 rozmiešaš a hotovo 🤗
Maximum number of comments was reached. Try later.
Milovníci čokolády zbystrite pozornosť 🤗 podelím sa s vami o recept na brownies, ktoré skutočne stoja za to. Prázdny plech hovorí o všetkom . Recept je rýchly, nenáročny a zvládne ho aj začínajúca gazdinka. 👉
💫 brownies💫
✔️140g kryšt.cukor
✔️150 g hladká múka
✔️400 g kvalitná tmavá čokoláda
✔️100 g maslo
✔️4 ks vajcia
Maslo a čokoládu roztopíme vo vodnom kúpeli. Celé v
Milovníci čokolády zbystrite pozornosť 🤗 podelím sa s vami o recept na brownies, ktoré skutočne stoja za to. Prázdny plech hovorí o všetkom . Recept je rýchly, nenáročny a zvládne ho aj začínajúca gazdinka. 👉
💫 brownies💫
✔️140g kryšt.cukor
✔️150 g hladká múka
✔️400 g kvalitná tmavá čokoláda
✔️100 g maslo
✔️4 ks vajcia
Maslo a čokoládu roztopíme vo vodnom kúpeli. Celé vajcia mixérom vymiešame spolu s cukrom do penista ( 3-4 min)
K tomu pridáme múku a znova miešame. Nakoniec primiešame roztopenú čokoládu s maslom a hmotu vylejeme na plech vystalný papierom na pečenie ( 30x20.
Rovnomerne uhladíme a pečieme asi 20 minút vo vyhriatej rúre na 170 C.
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Skořicové copánky.
Nadýchané kynuté těsto s máslovo- skořicovou krustičkou.
Další zdravé recepty najdete na IG @miniefit
🎀 Recept na 12ks:
Těsto:
•400g hladké špaldové mouky
•130g skyru bez příchuti /řecký jogurt/ tvaroh
•20g vanilkového cukru - 1 balení
•30g sladidla dle chuti (xylitol, třtinový cukr..)
•70ml mléka
•50g másla
•1 lžíce rumu
•1 vejce + 1 na potření
•7g sušeného droždí - 1 balení
•špetka soli
•citronová kůra z půlky citronu
•kdo má rád přidá hrst rozinek
🎀Na obalení:
•50g třtinového cukru/xylitolu
•20g skořice
•50g másla/ghí
🎀Postup:
➡️Mléko s máslem a rumem lehce zahřejeme, aby bylo vlahé, smícháme všechny suroviny na těsto a v robotu, nebo ručně vypracujeme hladké nelepivé těsto - pokud by lepilo, přisypte trochu mouky.
➡️Těsto přendáme do mísy, zakryjeme utěrkou a dáme kynout - 1h na teplém místě.
➡️Z vykynutého těsta odkrojíme 12 kousků po 60g - z nich vyválíme váleček, v polovině ho přeložíme a stočením dvou konců vytvoříme copánek.
➡️Copánky přendáme na plech vystlaný pečicím papírem, potřeme vejce a necháme dokynout 15 min.
➡️Pečeme v předehřáté troubě na 180 stupňů cca 20 min. dozlatova .
➡️Vlažné copánky potřeme ze všech stran rozpuštěným máslem a obalíme ve skořicovém cukru. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Ráno robí deň, súhlasíte? 🤗
Ja som si dnes pripravila mangové smoothie s ovsenými vločkami a banánom. Dozdobené ovocím a pekanmi. Ako ste na tom vy? Slané či sladké?
.
.
.
#daybyme
#dnesjem
#veganbowl
Ráno robí deň, súhlasíte? 🤗
Ja som si dnes pripravila mangové smoothie s ovsenými vločkami a banánom. Dozdobené ovocím a pekanmi. Ako ste na tom vy? Slané či sladké?
.
.
.
#daybyme
#dnesjem
#veganbowl
Maximum number of comments was reached. Try later.
Buongiorno!🤗 Talianska trikolóra, ma nikdy neomrzí.🙏🏻😍 Skúste aj vy tieto caprese toasty a zamilujete sa, tak ako ja.🤫
➡️Potrebujeme:
🇮🇹proteinové toasty
🇮🇹bazalkové pest
🇮🇹light mozzarellu
🇮🇹cherry rajčiny
🇮🇹čerstvú bazalku
➡️Toasty pripravíme v hriankovači, aby boli chrumkavé. Potrieme ich bazalkovým pestom, obložíme mozzarellou, rajčinami a čerstvou bazalkou. Dobrú chuť!😘
By @saw_wing
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.