vegan lavaš roláda zo 4 ingrediencií✨
- 2ks bezlepkového škoricového lavaša
- kokosová šľahačka
- 1 balenie gaštanového pyré
- vegan čokoláda na poliatie
Pripravíme si lavaš, pokvapkáme vodou. Dáme si oba kusy na seba. Pripravíme si dve misky. V jednej vyšľaháme kokosovú šľahačku. Na plnom stupni cca 2 minúty, podľa potreby. V druhej miske šľaháme cca minútu zmäknuté gaštanové pyré. K šľahačke
vegan lavaš roláda zo 4 ingrediencií✨
- 2ks bezlepkového škoricového lavaša
- kokosová šľahačka
- 1 balenie gaštanového pyré
- vegan čokoláda na poliatie
Pripravíme si lavaš, pokvapkáme vodou. Dáme si oba kusy na seba. Pripravíme si dve misky. V jednej vyšľaháme kokosovú šľahačku. Na plnom stupni cca 2 minúty, podľa potreby. V druhej miske šľaháme cca minútu zmäknuté gaštanové pyré. K šľahačke potom postupne primiešavame pyré. Hotový krém rovnomerne roztrieme po celej ploche lavaša, odložíme si časť krému bokom navrch rolády. Pomaly zrolujeme a položíme na rovný povrch. Ďalšiu časť krému potierame po vrchu aj po bokoch už hotovej rolády. Potom už len dáme vychladiť a nakoniec pokvapkáme čokoládou pripadne posypeme orieškami a dokonalý dezert je na svete☺️
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Šišky plnené nutellou
Moje tretie šišky v živote, mali doma úpech, tak si ich sem uložím. Ak sa vám ľubia, uložte si recept na neskôr a určite vyskúšajte 🤗.
Potrebuješ:
500g polohrubej múky
125ml šľahačkovej smotany
1/2 kocky droždia
1 PL kokosového cukru
300ml plnotučného mlieka
2 žĺtka
Z vlažného 100ml mlieka, cukru a droždia si pripravíme kvások, necháme odležať cca 20minút. Zo zvyšných ingr
ediencií si spolu s kváskom pripravíme cesto. Posypeme múkou a necháme po kuchynskou utierkou na teplom mieste vykysnúť približne 1-1,5h.
Pripravíme si nutellu. Cesto si rozvaľkáme, vykrojíme kruh pomocou pohára, naplníme nutellou a prikryjeme druhou časťou cesta. Šišky som nechala 20minút podkysnúť. Takto pripravené vyprážame na oleji z oboch strán. Hotové pocukrujeme a hotovoooo. Dobrú chuť 🤩.
#sisky
#daybyme
#dnesjem >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
~ Waffles 💙
Ahoj, po dloooouhé době vás moc zdravím, doufám, že se máte co nejlépe 😌
Rovnou se vám hlásím s jedním receptem na vláčné vafle 🧇 Ty jsou pro mě symbolem klidného a pomalého rána. A o to víc mi taky tady ve Španělsku chybí 😃
Vafle už nedělám jinak, než s kefírem. Tip od @annavoskarova nad zlato! Kefír totiž zajistí tu vláčnost 💙 dejte taky pozor, aby nebylo těato řídké, vafle by p
ak ztratily na nadýchanosti ☁️
Recept 👩🍳
•40g špaldové mouky
•10g kokosové mouky
•15g proteinu
• 1 vajíčko
•70g kefíru
•kypřicí prášek, špetka soli
Nejdříve si smícháme obě mouky s proteinem a kypřicím práškem. Přidáme vajíčko, špetku soli a kefír. Podle potřeby přidáme i vodu na zředění. Těsto necháme chviličku odstát a poté opékáme ve vaflovači. Dozdobíme, papáme!
Já přidala pudink, řecký jogurt, banán, oříškové máslo a granolu.
Tak dobrou chuť! 💙 >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Jahodový Crumble 🍓🍓🍓.
Recept:
🍓 800g jahod
🍓 2 lžíce šťávy z citronu
🍓 lžíce medu
🍓 1-2 lžičky vanilkového extraktu
🍓 lžíce kukuřičného škrobu
Jahody nakrájejte na kousky a smíchejte s ostatními surovinami.
Dále potřebujete:
🍓 100g jemných ovesných vloček
🍓 100g mandlové mouky nebo pomletých mandlí
🍓 200g celozrnné špaldové mouky
🍓 špetku soli
🍓 2 lžíce medu
🍓 110g změklého kokosového oleje
Rukami
vytvořte drobenku.
Formu na koláč vymažte kokosovým olejem, nasypte jahody a na ně drobenku.
Vložte do trouby vyhřáté na 180 stupňů a pečte 20 - 25 minut.
Mírně nechejte vychladit, aby šlo lépe z formy, ale podávejte teplé s bílým jogurtem. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
torta Banán v čokoláde
Korpus:
🍌 5 PL hladkej špaldovej múky
🍌 4 vajíčka
🍌 5 PL vody
🍌2 PL kokosového oleja
🍌 3 PL xylitolu
🍌 1/2 balíčka kypriaceho prášku s vínnym kameňom
🍌 štipka soli
Vo väčšej miske si vyšľaháme žĺtka s cukrom do peny, za stáleho šľahania pridáme aj vodu a olej. Potom pridáme múku zmiešanú s kypriacim práškom a nakoniec už len vyšľahaný tuhý sneh z bielkov a štipky soli.
torta Banán v čokoláde
Korpus:
🍌 5 PL hladkej špaldovej múky
🍌 4 vajíčka
🍌 5 PL vody
🍌2 PL kokosového oleja
🍌 3 PL xylitolu
🍌 1/2 balíčka kypriaceho prášku s vínnym kameňom
🍌 štipka soli
Vo väčšej miske si vyšľaháme žĺtka s cukrom do peny, za stáleho šľahania pridáme aj vodu a olej. Potom pridáme múku zmiešanú s kypriacim práškom a nakoniec už len vyšľahaný tuhý sneh z bielkov a štipky soli. Cesto nalejeme do papierom vystlanej tortovej formy (priemer 24 cm) a pečieme pri teplote 160 stupňov 30 minút.
Krém:
🍫 250 g jemného odtučneného tvarohu
🍫 1 balíček šľahačky v prášku so zníženým obsahom cukru
🍫 150 ml mlieka
🍫 3 PL holandského kakaa
🍫 2 PL xylitolu
+ 2 banány 🍌
🍫 50 g mliečnej čokolády bez cukru + 2 PL mlieka
Na krém si vyšľaháme šľahačku podľa návodu, primiešame tvaroh, xylitol a kakao. Na vychladnutý korpus natrieme trochu krému, potom poukladáme nakrájané banány, zvyšok krému a nakoniec iba ganáž z čokolády a mlieka. koláčik necháme zachladiť (najlepšie cez noc), ozdobíme banánmi a podávame. Dobrú chuť! ❤️🍫🍌 >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Mrkvánky s povidly
Další zdravé recepty najdete na IG @miniefit
🎀 Recept na 32ks:
Těsto:
•320g hladká špaldová mouka
•125g zakysaná smetana/ tučnější bílý jogurt
•75g másla pokojové teploty
•150g najemno nastrouhaná mrkev
•nastrouhaná kůra z 1/2 citronu
•pár kapek vanilkové esence
•1 vejce na potření
Náplň:
•150g povidla
🎀Postup:
➡️Všechny suroviny na těsto smícháme a dobře propracujeme, zabalí
me ho do folie a dáme na 1 hodinu do ledničky.
➡️Těsto si rozdělíme na 2 poloviny, podsypeme hodně moukou a z každé vyválíme kruh o průměru cca 33cm.
➡️Každý kruh rozkrojíme na 16 dílů - do nejširší části dáme oříšek povidel, zarolujeme do tvaru rohlíčku a po stranách zmáčkneme, aby povidla nevytekla.
➡️Rohlíčky přendáme na plech vyložený pečicím papírem a potřeme rozšlehaným vejcem.
➡️Pečeme v předehřáté troubě na 200 stupňů 15-20min. do zezlátnutí.
📌Ještě teplé rohlíčky pocukrujeme.
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.