Poďme si spolu urobiť kvalitnú sladkú dobrotu.
Budeš potrebovať:📝
Cesto
✨300ml mlieko
✨40g proteín ja som použila od @bodylab príchuť oreo
✨2 vajíčka
✨55g mandlová múka
✨2čl Chia semienka
✨2 čl KP
Plnka:📝
✨100ml smotana na šľahanie 33%
✨2PL tvaroh jemný
✨1PL džem podľa chuti ja používam stále z @lidlsk 🍓🍓
Poleva:📝
✨Tmavá čokoláda
➡️Cesto :
Úplne všetko na cesto postupne zmiešaj v miske.
-cesto vylej do paprierom vystlaného plechu a daj piecť na 180°C cca 20 minút.
(surové cesto má byť úplne riedke)
Upečené cesto daj na bok vychladnúť
➡️Medzitým urob plnku:
Studenú mmotanu vyšľahaj, pridaj tvaroh, džem.
Všetko zľahka zmiešaj a odlož do chladničky.
➡️Z vychladnutého cesta vytvaruj pohárom kolieska.
-kolieska plň tvarohovou plnkou a daj ich na 10 minút do mrazničky.
Potom ich obal v roztopenej čokoláde. Hotové kolieska daj ešte do mrazničky.
Aby všetko pekne stuhlo🌬️❄️
Aby 🍫 bola krásne chrumkavá 👌
🥳Hotovo prajem ti dobrú chuť 🥳
Pre viac receptov sleduj môj instagram @bambi_nka
#sweet #sweets #cake #chocolatelover #chocolate #chocolatecupcakes #instafood #cakes #gym #fit #fitrecepty #fitness #cooking #tagsforlikes #food #foodie #foodphotography #pic #choco #yum #yummy #summer #fitrecipes #dessert #proteins #delicious #pornfood #healthyfood #fitlife #healthy >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Škoricovo-orechová babka ❤️
Konečne mi vyšla podľa predstáv, tak vám pridávam rovno aj recept😇
Kvások
•1/2 čerstvého droždia
•1 lyžica trstinového cukru
•100ml vlažného mlieka
➡️ Droždie rozdrobíme, pridáme cukor, mlieko, premiešame a necháme 15-20 minút vzísť.
•320g múka (220g hladká špaldová + 100g špaldová celozrnná)
•30g vanilkový proteín (môžete nahradiť múkou)
•50g erythrit (alebo iné sypké
sladidlo)
•1 balenie vanilkového (trstinového) cukru
•citrónová kôra
➡️ Spolu zmiešame a pridáme…
•1 vajce + 1 bielko (tiež izbovej teploty)
•50g zmäknutého masla (izbovej teploty)
+ pripravený kvások
➡️ Cesto spracujeme buď pomocou mixéru alebo ručne. Podľa potreby pridáme múku, premiestnime do misky a necháme na teplom mieste vykysnúť (ja používam rúru na najnižší ohrev - trvá to tak hoďku a pol)
Plnka:
•150g namočené zmäknuté ďatle (Medjool)
•60g mandľové (alebo iné) maslo (@myrawjoy)
•veľa škorice
•podľa potreby sladidlo
•podľa potreby trochu vody z ďatlí alebo mlieka (na zriedenie)
➡️ Spolu všetko rozmixujeme do hladkej hmoty.
➡️ Vykysnuté cesto rozvaľkáme na tenký obdĺžnik, potrieme pripravenou plnkou, posypeme orieškami (použila som pekanové v karameli), zrolujeme, potom rozrežeme pozdĺžne na dve časti, ktoré prepletieme a vložíme do menšej formy na chlebík (cca 23x11cm) a pečieme na 180 stupňov cca 40-45 minút - kontrolujte špajlou.
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
🤍 Cokoladovo malinovy kolacik so slahackovym kremom 🤍
Nebudem tento kolacik ani nejak opisovat, proste si ho musite upiect 🤭 jednoduchy, ale v jednoduchosti je tentokrat krasa 🥰
-> korpus 26cm forma
🥚 4 vajcia
🍚 4PL trstinovy/kokosovy cukor
🥄 2PL voda
🥄 2PL olej
🤎 2PL kakao
🍚 3PL hladka spaldova muka
🍚 1/2 balik prasok do peciva
-> krem
🍓 Malinovy dzem na potretie
🥣 250g mascarpone
🥣 250m
l smotana na slahanie
🍚 2x vanilinovy cukor
🍫 Struhana cokolada
🍓 Cerstve maliny
1. Cele vajicka vyslahame a cukrom do peny (aspon 5' kym nam vznikne nadychana pena), pridame olej, vodu, kakao a znova vyslahame aby sme vratili do cesta trocha jemnosti. Pridame preosiatu muku a pdp a uz len jemne zapracujeme lopatkou
2. Pecieme na 175°C 15' vo forme vystlanej papierom na pecenie/vymazanej maslom/mukou, este teply korpus potrieme malinovym dzemom a nechame vychladnut
3. Na krem si zmiesame mascarpone so slahackou a vanilinovym cukrom a dobre vyslahame do tuheho kremu, natrieme na korpus a odlozime do chladnicky, aspon na hodinu, idealne na noc
4. Pred podavanim dozdobime nastruhanou cokoladou a cerstvymi malinami 🤤 >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
❤🍨Chia dezert🍨❤
Super svačina do práce nebo na výlet👌🙋♀️👍
📚 Chia pudink
•250ml ovesného mléka
•100ml vody
•60g bio chia semínek @koro_cz
•3 lžíce čekankového sirupu
Ve větší flašce na smoothie smícháme všechny suroviny na pudink a pořádně promícháme.
Necháme chvilku stát a poté znovu promícháme.
Flašku vložíme do lednice alespoň na hodinu dle kvality chia semínek.
Já použila chia od @koro
❤🍨Chia dezert🍨❤
Super svačina do práce nebo na výlet👌🙋♀️👍
📚 Chia pudink
•250ml ovesného mléka
•100ml vody
•60g bio chia semínek @koro_cz
•3 lžíce čekankového sirupu
Ve větší flašce na smoothie smícháme všechny suroviny na pudink a pořádně promícháme.
Necháme chvilku stát a poté znovu promícháme.
Flašku vložíme do lednice alespoň na hodinu dle kvality chia semínek.
Já použila chia od @koro_cz a pudink byl hotový během hodiny, skvělý 👍👌
📚 Ostatní suroviny
•bílý jogurt
•mražené lesní ovoce
•agar
•bio malinový džem od @koro_cz
•pohankové pukance od @koro_cz
•med dle chuti
Až bude chia pudink dostatečně hustý, vyndáme ho z lednice ,a pudink rozdělíme do cca 6 skleniček.
Vrstvila jsem chia pudink, bílý jogurt, pukance a rozvar z lesního ovoce s agarem a lžící malinové marmelády.
Dobrou chuť 🤩🙋♀️💐👍
#zdravastrava #zdravyrecept #budfit #dnesjem #dnesjim #fitrecepty #chia #zdravavyziva #vimcojim #healthyfood #healthystyle #healthystyle #healthyinspiration #healthylifestyle #fitfood #sweetfood #inspiration #foodstyling #foodblogger #zdraverecepty #gesunderezepte #zdroweprzepisy #svacinka
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.