? OVERNIGHT OATS?
Krásný večer Vám všem! ❤ Dneska jsem tu se slibovanou fermentovanou ovesnou kaší, u které jsem byla především zvědavá, jaký bude chuťový rozdíl oproti klasické ? A byla jsem velmi příjemně překvapená, chutě se přes noc krásně propojí a jsou daleko více intenzivní! ? Navíc ze zdravotního hlediska má tato kaše daleko více benefitů, jako například že obsahuje obrovské množství lakto
bacilů, které jsou důležité především pro naše trávení ?
RECEPT:
40 g ovesných vloček
10 g hořké čokolády
10 g chia semínek
1 lžička skořice
5 ml javorového sirupu
130 ml mléka
POSTUP:
Nejprve smícháme vločky, chia a skořici, k nim přidáme nasekanou hořkou čokoládu a javorový sirup, nakonec zalijeme mlékem, pořádně promícháme a necháme přes noc v lednici ? Ráno si kaši dozdobíme ovocem a můžeme si ji vychutnat ❤
NUTRIČNÍ HODNOTY na celý recept bez ozdob:
346 kcal
Bílkoviny 11 g
Sacharidy 45 g z toho cukry 11 g
Tuky 12 g z toho nasycené mastné kyseliny 5 g
Uvedené hodnoty jsou pouze orientační! ? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Life is really beautiful when you can say the word father, it is even more beautiful when you can hear that word from someone else. I’m extremely lucky and happy at the same time that I will have a chance to hear this word very soon. Life is beautiful and fragile and I’m humble that I can bring my child to this magical world. This is a person that I deeply love and is carrying another person that
will be loved by both of us no matter what. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.