? CITRONOVÁ MAKOVÁ PALAČINKA?
Ráno jsem měla chuť na něco extra rychlého a vzpomněla jsem si, že jsem si nedávno koupila mák, který zatím leží ve špajzu bez hnutí ? Tak jsem smíchala vše co mi přišlo pod ruku, přidala jsem mák a byla jsem spoko ? Taková rychlovka co neurazí ?
RECEPT:
40 g rýžové mouky
40 g špaldové hladké mouky
Špetka soli
1 vejce
Citronová šťáva
Citronová kůra
1,5 lžičky máku
celého
2 g skořice
1 lžička kokosového oleje
1 g kokosového cukru
110 g sojového mléka z @dm_cesko
POSTUP:
Vše pouze smícháme, podle chuti něco přidáme a něco ubereme a dáme smažit z obou stran na pánev lehce potřenou kokosovým olejem, poté jsem naplnila tvarohem s trochou marmelády a navrch nasypala mrazenou lesní směs ?
NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 palačinku bez náplně:
168 kcal
Bílkoviny 7 g
Sacharidy 22 g z toho cukry 1 g
Tuky 6 g z toho nasycené mastné kyseliny 2,2 g
Vláknina 1 g
Uvedené hodnoty jsou pouze orientační!
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Chutná večeře pro celou rodinu ☺️
Zapékané maso se zeleninou v těstíčku.
Potřebujeme: olej, kuřecí prsa, sůl, černý pepř, máslo, cibuli, mrkev, celer, hladkou mouku, česnek, petržel, tymiál, kuřecí vývar, mražený hrášek, smetanu.
Postup: Na oleji připravíme kuřecí maso nakrájené na kostičky, které dále jen posolíme a popepříme.
Na druhé pánvi rozpustíme máslo, na kterém orestujeme cibuli. Přidá
me hrnek nakrájené mrkve a hrnek na kostičky připraveného celeru. Za 2 minutky přidáme 6 lžíc hladké mouky, 2 stroužky česneku, 2 lžíce nakrájené petržele, lžíci tymiánu, 2 hrnky vývaru a misku hrášku. Povaříme a přidáme již připravené maso. Dle chuti dosolíme, dopepříme. Přidáme půl hrnku smetany.
Pekáč vymažeme máslem a vyložíme listovým těstem (lze i kynutým). Připravenou zeleninovou směs vsypeme na pekáč a nahoru dáme zbytek těsta. Pečeme na 190°C cca 45 minut.
Dobrou chuť celé rodině! ❤️ >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.