Proteinove “Horalka” rezy ❤️❤️❤️
Potrebujeme ??
100g tortovych oblatok (resp 5-6platkov)-obyčajne abo bezlepkove ?recept plnka:
350ml mlieka, 3PL čokoladoveho proteinu (@nu3tion ), 1PL kakaa, 2-3PL medu, 1PL zemiakoveho škrobu =vymiešame všetko poriadne v šejkri na protein aby nam zmizli pripadne hrudky. Potom zmes vylejeme do hrnca, pridame ešte 6PL ryžovej krupice a varime do zhustnutia (konzist
encia kremu na poslednom videu).
Po uvareni kremu do nho pridame ešte 2PL kokosoveho oleja a 4-5PL hustého jemného arašidoveho masla.
?ešte teply krém natierame na jednotlive pláty oblatok a vrstvime. Dame stuhnut na par hodin do chladničky.Potom nakrajame na uhladne rezy a namačame do horkej čokolady ?? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Je tu zase pondělí a o těchto palačinkách si můžu jen nechat zdát ? ale zítra ráno se to stane realitou, žádný vstávání ? škola počká ?
Na základ:
25g rozemletých vloček
Lžíce kakaa
skořice
40g tvarohu (jogurtu)
Lžička prášku do pečiva
1 vejce (stačí i bílek)
Sladidlo (ja použila stévii)
Směs smícháme a necháme chvíli odstát, aby vločky nasákly a pote přilijeme vodu, dle potřeby. Směs by měla b
ýt tekutější, ale ne vodová. Poté směs nalijeme na rozehřátou pánev. Jakmile se začnou objevovat bublinky tak palačinku otočíme.
A pak máme hotovo.
Palačinky jsem měla s tvarohem a skořicí, na ozdobu jsem přidala jahody, lupínky, arašídové máslo a skořici, ale kreativitě se meze nekladou.
#dnesjem #pancakes #palacinky >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.