TOFU NA HOKKAIDO OMAČKE SO PŠENOVÝMI GULIČKAMI ??
Recept:
? Hokkaido omačka
• 1 stredna hokkaido tekvička
• sol, kari, cesnak, bazalka, cierne korenie
• 1dcl mlieka
• trosku masla
? Tofu
? Pšenove guličky
• 250g pšena
• špaldova muka na zahustenie
• vajičko
Hokkaido si uvaríme do mäkka, rozmixujeme, pridáme trošku mlieka, masla a koreniny. Opečieme si tofu.
Pšeno uvaríme ako ryž
u, pridáme vajíčko a koreniny a nakoniec zahustíme múkou. Pomaly hodíme do vriacej vody až kým nám nevyplavú ?
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
vegan
Batáty s červenou řepou a avokádem (270 kcal) ?
.
Tak já nevím, ale zkuste si to avokádo na talíři někdy otočit jinak, než to máte většinou. Dostanete z toho úplně jiný feeling ? A někdy si říkám, že se mi hlavou vážně honí jen samé kraviny, ale potom je ten život takový hezčí, když vám úsměv na tváři vykouzlí i obyčejné zelené avokádo za dvacet korun ve slevě ?
.
• Batáty, červená řepa 50/5
vegan
Batáty s červenou řepou a avokádem (270 kcal) ?
.
Tak já nevím, ale zkuste si to avokádo na talíři někdy otočit jinak, než to máte většinou. Dostanete z toho úplně jiný feeling ? A někdy si říkám, že se mi hlavou vážně honí jen samé kraviny, ale potom je ten život takový hezčí, když vám úsměv na tváři vykouzlí i obyčejné zelené avokádo za dvacet korun ve slevě ?
.
• Batáty, červená řepa 50/50 (70g)
• Avokádo (100g)
• Černý sezam (5g)
• Bílá ředkev (20g)
• Polníček (10g)
• Jarní cibulka (10g)
• Olivový olej
• Čekankový sirup (10ml)
• Sójová omáčka
• Sůl, čtyřbarevný pepř
.
Troubu jsem předehřála na 200°C a plech vyložila pečícím papírem. Řepu i batáty jsem nakrájela na kostičky a potřela olivovým olejem smíchaným s čekankovým sirupem. Směs jsem dala na plech a pekla 30 minut.
Tofu nakrájené na kostičky jsem připravovala klasicky na pánvi s nakrájenou jarní cibulkou, zakapala sójovou omáčkou a posypala trochu tofu koření. Až bylo tofu téměř hotové, přidala jsem ještě černý sezam.
Avokádo jsem jen zbavila pecky, očistila od slupky, nakrájela na tenké plátky a okořenila pepřem a solí ? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
vegan
Spirulina smoothie bowl ?
.
Kdo ještě nezkusil to smoothie udělat hustější a nalít do misky, tak ať to hned udělá. Protože je to vynikající a takhle krásně nazdobené chutná víc než z plastové flašky brčkem ?
Spirulina je sladkovodní sinice s vysokým obsahem chlorofylu a právem se řadí mezi superpotraviny, které obsahují velké množství důležitých živin, vitamínů a minerálů. Obsahuje spoustu a
vegan
Spirulina smoothiebowl ?
.
Kdo ještě nezkusil to smoothie udělat hustější a nalít do misky, tak ať to hned udělá. Protože je to vynikající a takhle krásně nazdobené chutná víc než z plastové flašky brčkem ?
Spirulina je sladkovodní sinice s vysokým obsahem chlorofylu a právem se řadí mezi superpotraviny, které obsahují velké množství důležitých živin, vitamínů a minerálů. Obsahuje spoustu antioxidačních látek a celkově velmi dobře podporuje imunitní systém ?
.
• Banán
• Mango
• Kiwi
• Zázvor
• Konopný protein (15g)
• Spirulina (malá lžička)
• Agáve sirup
• Alpro rostlinné mléko
• Citronová šťáva
• Kešu ořechy
• Dýňová semínka
• Bio 100% arašídové máslo
.
V rámci svého zalíbení v zelené barvě, jsem si tentokrát smoothie připravila z celého banánu, 1/4 manga, kiwi, nakrájeného čersvého kořenu zázvoru a trochou rostlinného mléka. Přidala jsem konopný protein a právě lžičku sladkovodní řasy spiruliny. Jen podotýkám, že spirulina by neměla přijít do kontaktu s kovem a proto používám plastovou, nebo dřevěnou lžíci. Já připravuji ve smoothie makeru, ale funguje i klasický ponorný mixér ??♀️
Na dozdobení jsem použila Bio 100% arašídové máslo, dýňová semínka, plátky kiwi a kešu ořechy ? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.