Kosové kocky
Suroviny:
150 g datlí
150 g zmes orechov
100 g brusnice
4 lyzice holandské kakao
2 lyzice mletý kokos do cesta
100 g kokos
1/2 plechovka kokosové mlieko
flavdrops kvapky
Physalis
Postup:
Ďatele a brusnice namocte na hodinu do vlažnej vody aby Vám zmakli.
Robotom rozmixujte ďatle, brusnice, orechy, pridajte kakao a 2 lyzice mletého kokosu. Ak je hmota príliš hustá pridajte trochu
vody ak naopak riedka pridajte ešte orechy.
Menšiu formu si vystlite papierom a natlacte do nej cokoladovu zmes, medzi tým si pripravte kokosovu bielu zmes tak, že zmiešate 100g kokosu,kokosové mlieko a flavdrops. Natlacte ju na cokoladovu vrstvu. Nechajte stuhnut 3-4 hodiny v mraznicke. Rozkrajajte na kocky a ozdobte physalisom.
Dobrú chut!
>>>>>
Po dlouhé době zase taky nějaká ta krabička ? dole mám jogurt @hollandiacz a nahoře rozmačkané maliny, špaldové lupínky @bonavitacz, oříšky a másílko snickerdoodle caramel od @r3ptile ??? přeji krásný den všem ❤️
Maximum number of comments was reached. Try later.
Takato famozna ovsena kašička na raňajky nikdy nemôzme byť zlá, obzvlášť keď som chorá.?
Recept je z fitclan webu ? ak sa ti však nechce googliť prihadzujem aj recept
50g jemné ovsené vločky (ja si ich niekedy rozmixujem uplne na múku?)
15g akýkoľvek proteín
350ml voda
Sladidlo, škorica podľa preferencii
Ovocie, orieškové maslo či čokoláda na ozdobenie ?
Do hrnca dáme vločky, ktoré zalajeme 2
50ml vody a varíme na malom ohni. Po cca 5minútach pridáme proteín, ktorý sme zarobili so zvyšným množstvom vody (100ml). Kašu pomaly miešame až do zhustnutia/požadovanej konzistencie. Dozdobíme ovocím a orieškovým maslom. Dobrú chuť ❤️ >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Bábovek
• 3 zralé banány
• 150 g celozrnné špaldové mouky
• 250 g tvarohu
• 3 vejce
• 1PL javorového sirupu
• vanilka nebo vanilkové flavdrops
• 1 ČL prdopeče
• 2 PL mandlového másla
Všechny ingredience ušleháme do hladkého těsta, nalijeme do formy a pečeme 30 min při 180 stupních, pak ztlumíme na 170 stupňů a pečeme ještě 30 min.
Maximum number of comments was reached. Try later.