Merry Xmas ?everyone. Enjoy your time with family and the loved ones. Šťastne a veselé Vianoce ?
Can’t believe we are celebrating Xmas in Australia ?? hihi
Maximum number of comments was reached. Try later.
vegan
Vianočná hrušková kaša ??
.
Jednoduchá a predsa veľmi chutná kaša, vhodná ako na raňajky, tak aj na svačinku. Pôvodný recept je inšpiráciou od @nataliapazicka no tentokrát upravený na vianočnú nôtu ?
.
Základ:
• 1 hruška
• 4-5 polievkový lyžíc ovsených vločiek
• 1 čajová lyžička škorice
• 1 čajová lyžička perníkového korenia
• 1 polievková lyžica kokosu
.
Na ozdobu:
• goji
• chia semiačka
•
vegan
Vianočná hrušková kaša ??
.
Jednoduchá a predsa veľmi chutná kaša, vhodná ako na raňajky, tak aj na svačinku. Pôvodný recept je inšpiráciou od @nataliapazicka no tentokrát upravený na vianočnú nôtu ?
.
Základ:
• 1 hruška
• 4-5 polievkový lyžíc ovsených vločiek
• 1 čajová lyžička škorice
• 1 čajová lyžička perníkového korenia
• 1 polievková lyžica kokosu
.
Na ozdobu:
• goji
• chia semiačka
• vlašské orechy
• datle
• kokos
.
Hrušku si očistím od šupky a postrúham ?
Zasypem ovsenými vločkami, koreninami a kokosom. Všetko dobre premiešam a základ mám hotový.
Vrch posypem rôznym sušeným, alebo čerstvým ovocím, orechmi, či semiačkami. Jednoducho to čo sa mi tam hodí, alebo na čo mám chuť. Tentokrát to boli goji, chia, vlašské orechy, datle a kokos ? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
vegan
Mražené jahody s banánem ??
.
Ano ano, další studená snídaně. Ale já si nemůžu pomoct a ty jahody v mrazáku tam budou, dokud je někdo nesní, že jo?
Tentokrát jsem využila makové @nemleko, už jste ho chutnaly? Já osobně mám asi raději ty mandlové, co vy? ?
.
• Mražené jahody (140g)
• Nemléko makové (100ml)
• Banán (200g)
• Agáve sirup (7g)
• Zázvor kořen
• Plátky mandlí
• Datlové sušenky @bio
vegan
Mražené jahody s banánem ??
.
Ano ano, další studená snídaně. Ale já si nemůžu pomoct a ty jahody v mrazáku tam budou, dokud je někdo nesní, že jo?
Tentokrát jsem využila makové @nemleko, už jste ho chutnaly? Já osobně mám asi raději ty mandlové, co vy? ?
.
• Mražené jahody (140g)
• Nemléko makové (100ml)
• Banán (200g)
• Agáve sirup (7g)
• Zázvor kořen
• Plátky mandlí
• Datlové sušenky @biopekarna_zemanka .
Ve smoothie makeru jsem umixovala mražené jahody, banán a zbytek ingrediencí. Doporučuju mléko přilévat postupně podle konzistence. Nahoru misky jsem přidala další banán (protože hodně banánu nikdy není dost banánu), mandle a moji slabost vegan datlové sušenky od @biopekarna_zemanka (protože hodně sacharidů není nikdy dost sacharidů) ? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
vegan
Hlívový gyros a nudle (430kcal) ?
.
Gyros a nudle… kdo by to neznal a kdo by na to aspoň jednou v životě do nějaké nejbližší Pandy nezašel na rychlo oběd ? Chtěla bych ukázat rozhodně zdravější a taky veganskou alternativu tohohle mastného fast foodu. .
• Skleněné nudle (50g)
• Hlíva ústřičná (200g)
• Rostlinná smetana (70ml)
• Slunečnicová semínka (10g)
• Polníček (15g)
• Gyros koření • Sůl
vegan
Hlívový gyros a nudle (430kcal) ?
.
Gyros a nudle… kdo by to neznal a kdo by na to aspoň jednou v životě do nějaké nejbližší Pandy nezašel na rychlo oběd ? Chtěla bych ukázat rozhodně zdravější a taky veganskou alternativu tohohle mastného fast foodu. .
• Skleněné nudle (50g)
• Hlíva ústřičná (200g)
• Rostlinná smetana (70ml)
• Slunečnicová semínka (10g)
• Polníček (15g)
• Gyros koření • Sůl, pepř
• Olivový olej (5ml)
.
Tip přípravy skleněných nudlí od @zuzii_v ❤️: Nudle namáčím do studené vody, dokud nejsou vláčné a oddělené jedna od druhé. Studenou vodu vyleji z hrnce a nudle namočím do horké vroucí vody na pár minut. Když horkou vodu sliju, promíchám do nudlí trochu oleje (například kokosového), aby se nelepily k sobě.
Děkujeme ??
.
Nudle jsem připravené na pánvi promíchala s rostlinnou smetanou, slunečnicovými semínky a polníčkem. Slunečnicová semínka radím předem orestovat samotné na oleji, dostanou úplně jinou chuť ?
250g hlívy je opravdu tak na jednu porci. Nenechte se zmást, hlíva po odvodnění ztrácí hodně na svém objemu. Po tom co jsem ji umyla, jsem hlívu zbavila „nožiček“ a kloboučky nakrájela na proužky. Takto připravenou jsem ji bez jakéhokoliv oleje vložila na rozpálenou pánev a nechala restovat. Během tohoto procesu hlíva pustí opravdu hodně vody, tak se nelekejte. Aby se opravdu dobře odvodnila, položila jsem na ni hrnec plný vody a přitlačila ji tak pořádně k pánvi. Doporučuju čas od času hrnec zvednout a hlívu promíchat. Můžete vodu slít, ale já jsem čekala až se vypaří a konce hlívy se pak začnou opékat do zlatova.
Až byla dostatečně opečená, přidala jsem trochu olivového oleje a gyros koření a ještě chvilku opékala na pánvi ? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Všetkým mojim follovers prajem ŠŤASTNÉ a VESELÉ VIANOCE✨? plné lásky, pokoja, oddychu a úsmevu na tvári? ďakujem za Vás, za Vaše komentáre, správy, pozitívny prístup ❤️ už teraz sa teším na ďalšie príspevky v Novom roku✨ Vaša Helka❄️
Maximum number of comments was reached. Try later.