ČOKOLÁDOVÝ EXTRA ŘEZ
Receptík:
✔2 banány
✔1 avokádo
✔ 50g namletých mandlí
✔ 1 vejce
✔ 30g mouky (ja použila rýžovou)
✔ 1 lžička prášku do pečiva
✔ 45g kakaa
✔ 6 kostiček té nejvyšší % čokolády ( já použila 90%)
✔ 1 lžíce jogurtu
✔ sladidlo na případné oslazení
Všechno jsem rozmixovala kromě čokolády. 4 čtverečky jsem rozpustila ve vodní lázni a vmíchala do rozmixovaného těsta a 2 čtverečky jsem n
alámala na kousky a nakonec vmíchala také do těsta. Pekla na 180°C cca 15 minut. ❤? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
***viac na instagrame @domi_prieckova***
Moja asi najobľúbenejšia Zamkovského chata (1475mnm), ktorá sa nachádza vo Vysokých Tatrách v Malej Studenej doline. Založil ju horolezec a horský vodca v roku 1942. Rozdeľuje turistické chodníky na Skalnaté pleso, Téryho chatu a Hrebienok. Okrem toho, že sa dá na chate ubytovať, majú aj vynikajúcu kuchyňu a príjemný personál. Vždy, keď idem okolo, zastavím
sa na ich výborné halušky alebo pirohy a neuveriteľne skvelý chatársky čaj... ❤️? #zamkovskehochata #nature #photooftheday #slovakia #praveslovenske #tatranation #Tatry #slovensko #laska #love #hory #vysokeTatry #hightatras #Tatry #vyhlad #fabslovakia #travel #hike #like4like #turistikanaslovensku #puresvk #_slovakia #cestujemczsk #insta #instapic #travel @daybyme #travelphotography @zamkovskehochata @dnes_cestujem #dnescestujem >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
RECEPT 1 porce:
10 - 15 g chia semínek
90 ml mléka (rostlinné či klasické)
2-3 lžičky kokosové mouky (volitelně, používám @nuttamix )
1 lžička medu
Navrch:
Kiwi
Jogurt smíchaný s modrou spirulinou
Granola (ještě vánoční, hihi ? )
POSTUP:
Den dopředu si namočte chia semínka do mléka, přidejte kokosovou mouku a med, a nechte přes noc v lednici. Chia i kokosová mouka jsou známé svými sacími schopnos
tmi, proto do druhého dne budete mít z tekutiny krásně tuhý pudink. Navrch si už naskládejte co chcete. Já abych doplnila sacharidy volila kiwi, jogurt, spirulinu a granolu.
NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 porci pouze chia pudink:
140 kcal
Bílkoviny 7 g
Sacharidy 12 g z toho cukry 10 g
Tuky 5 g z toho nasycené mastné kyseliny 1,8 g
Vláknina 7 g >>>>>
Vikulka
Vyzerá to výborne a pozerám, že máme rovnakú kuchynskú utierku :D
Maximum number of comments was reached. Try later.