Toto je veelmi jednoduchy recept na fitness brownie cheesecake bez muky a cukru, kde date vsetko naraz do rury.. jedina nevyhoda je, ze kolacik musi po upeceni vychladnut a stuhnut v chladnicke. Tak urcite nekrajajte hned ?
.
brownie cast:
❤️ 100g pomletych ovsenych vlociek
❤️ 3 vajcia
❤️ 10g kakao
❤️ 100ml mlieko
❤️ 1 biely skyr (140g)
❤️ cca 100g detskej vyzivy (alebo rozmixovany banan
Toto je veelmi jednoduchy recept na fitness browniecheesecake bez muky a cukru, kde date vsetko naraz do rury.. jedina nevyhoda je, ze kolacik musi po upeceni vychladnut a stuhnut v chladnicke. Tak urcite nekrajajte hned ?
.
brownie cast:
❤️ 100g pomletych ovsenych vlociek
❤️ 3 vajcia
❤️ 10g kakao
❤️ 100ml mlieko
❤️ 1 biely skyr (140g)
❤️ cca 100g detskej vyzivy (alebo rozmixovany banan)
❤️ 20g cokoladovy protein
❤️ 1 kypriaci prasok do peciva
cheesecake cast:
❤️ 1 nizkotucny tvaroh
❤️ 1 vajce
❤️ 20g vanilkovy protein ❤️ Stipka kypriaceho prasku
Postup: (foto najdete na dalsich fotkach ?)
1. K rozmixovanym ovsenym vlockam pridame zltka (bielka si oddelime do zvlast misky)
2. Pridame detsku vyzivu, mlieko a skyr
3. Pridame protein a kakao
4. Vyslahame bielka a pridame do zmesy
5. Pridame kypriaci prasok a zamiesame
6. V zvlast miske zmiesame tvaroh, vajce protein a stipku kp
7. brownie cast dame do plechu (ja mam cca 24x24cm), do toho som dala cheesecake cast
8. Sparatkom som obe casti premiesala (cheesecake cast je tazsia a aj tak klesne ku dnu ?)
9. Pecieme cca 38 min na 180 stupnov (treba odsledovat podla vlastnej rury) >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
toto je veelmi jednoduchy recept na brownie cheesecake, kde date vsetko naraz do rury.. jedina nevyhoda je, ze kolacik musi po upeceni vychladnut a stuhnut v chladnicke. Tak urcite nekrajajte hned ?
.
brownie cast:
❤️ 100g pomletych ovsenych vlociek
❤️ 3 vajcia
❤️ 10g kakao
❤️ 100ml mlieko
❤️ 1 biely skyr (140g)
❤️ cca 100g detskej vyzivy (alebo rozmixovany banan)
❤️ 20g cokoladovy protein
❤️ 1 k
toto je veelmi jednoduchy recept na browniecheesecake, kde date vsetko naraz do rury.. jedina nevyhoda je, ze kolacik musi po upeceni vychladnut a stuhnut v chladnicke. Tak urcite nekrajajte hned ?
.
brownie cast:
❤️ 100g pomletych ovsenych vlociek
❤️ 3 vajcia
❤️ 10g kakao
❤️ 100ml mlieko
❤️ 1 biely skyr (140g)
❤️ cca 100g detskej vyzivy (alebo rozmixovany banan)
❤️ 20g cokoladovy protein
❤️ 1 kypriaci prasok do peciva
cheesecake cast:
❤️ 1 nizkotucny tvaroh
❤️ 1 vajce
❤️ 20g vanilkovy protein ❤️ Stipka kypriaceho prasku
Postup: (foto najdete na dalsich fotkach ?)
1. K rozmixovanym ovsenym vlockam pridame zltka (bielka si oddelime do zvlast misky)
2. Pridame detsku vyzivu, mlieko a skyr
3. Pridame protein a kakao
4. Vyslahame bielka a pridame do zmesy
5. Pridame kypriaci prasok a zamiesame
6. V zvlast miske zmiesame tvaroh, vajce protein a stipku kp
7. brownie cast dame do plechu (ja mam cca 24x24cm), do toho som dala cheesecake cast
8. Sparatkom som obe casti premiesala (cheesecake cast je tazsia a aj tak klesne ku dnu ?)
9. Pecieme cca 38 min na 180 stupnov (treba odsledovat podla vlastnej rury) >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Prichádzame k ľadovcu Esmark neďaleko Barentsburgu. Z lode sme spozorovali ľadového medveďa, ktorý sa presúval pod ľadovcom na lov. Neskutočné divadlo našej prírody. #spicbergy #svalbard
Maximum number of comments was reached. Try later.
?Pomaly sa blížime do vianočného cieľa a tak vám čakanie spríjemním ďalším receptom, ktorý môžete vyskúšať napríklad aj cez sviatky či rovno teraz ? ?Vianočné palacinky: ?40g múky (okrem kokosovej) ?20g proteínu alebo viac múky
?60g vaječných bielkov
?1 čl psyllia (voliteľné)
?pol čl PDP
?1 čl škorice
?sladidlo ?180 ml vody alebo mlieka
Všetko vymixujeme, kým bielka nezačnú krémovatieť. Opekáme na
panvičke s trochou oleja. Vídu asi 4 veľké palacinky.
Na dekoráciu: lentilky, čokoládová hviezda, tubičky s dekoračnou čokoládou a čokoľvek, čo doma nájdete ☺️ >>>>>
Recept na hneď mäkké špaldové medovníky ???
Ingrediencie:
200g celozrnnej špaldovej múky
300g hladkej špaldovej múky
100g rozmixovaných ovsených vločiek
1/2 čl sódy bikarbóny
2 čl perníkového korenia
1/2 čl škorice
1/2 hrnčeka trstinového cukru
1 a 1/2 dcl medu
4 vajcia (3 do cesta 1 na potretie medovníkov)
200g masla
Postup
Všetky suché ingrediencie spolu zmiešame v miske
Pridáme maslo, vajcia,
med a vytvarujeme cesto
Cesto necháme odstáť do ďalšieho dňa (Alebo aspoň na pár hodín do chladničky)
Odstáte cesto vyvaľkáme a vykrajujeme medovníky, ktoré pred pečením potrieme rozšľahaným vajíčkom
Medovníky pečieme v rúre vyhriatej na 175C cca 7 minút do zlatohneda
Prajem dobrú chuť a krásny vianočný čas ? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Krásné ráno všem ? tak zítra je Štědrý den, jak stíháte, už máte všechno připravené? Já teda vůbec, no tak to budu muset stihnout během dneška a zítra ?♀️?♀️?♀️ včera jsem vyzkoušela tuto šlehačkovou vánočku podle @marketa_v_troube, teda jsem udělala 2 menší a musím teda říct, že mi moc chutná, není moc sladká, za což jsem ráda ? jen jsem místo třtinového cukru použila kokosový, jinak je recept
úplně stejný ? určitě vyzkoušejte ?? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.