Proteínové kinder pingui rezy 🍫
Cesto:
•3 žĺtka
•3 bielka
•2 PL choco proteínu
•4 PL špaldovej hladkej múky
•1 PL kakaa
•voda (1-2dcl)
Krém:
•140g gréckeho jogurtu
•110g jemného tvarohu
•2 PL medu aj viac poprípade iné sladidlo
Poleva:
•70g horká čoko 50-70%
•lyžička oleja
Ingrediencie na cesto si spolu vymiešame okrem vody a bielok. Vodu dajte až na koniec a premiešajte,
konzistencia má byť mierne tekutá. V druhej miske si vyšľaháme na penu bielka a primiešame k cestu. Predhrejeme si rúru na 180 stupňov a cesto vylejeme na plech väčšej veľkosti po celej ploche. Ono to pekne vyrastie od tých bielok. Pečieme na pečiacom papieri 15 min. na 200 stupňoch cca.
Medzitým si pripravíme krém zmiešaním všetkých surovín. Čokoládu si roztopíme nad parou s troškou oleja. Cesto si rozdelíme na dve polovice. Na vychladnuté cesto dáme polovicu krému a zalejeme 1/2 čokolády. Nechame chvíľu čokoládu zatuhnúť a dáme druhú polovicu krému navrch a nakoniec prikryjeme druhou polovicou cesta. Celé to zalejeme 1/2 zvyšnej čoko.
Dobru chuť🍫❣️ #dnesjem #daybyme #healthy
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Pekný začiatok týždňa prajem ☺️ Nedeľa bola síce trochu upršaná, no my sme si ju spríjemnili pečením. Drobec sa tiež zabavil a keďže muffiny patri k jeho obľúbeným, miešal jedna radosť.
Recept na vláčne hrnčekové muffins vám hneď pripájam. My sme ich pripravili malinové s čokoládou 🍪🍓
💫Muffins💫
🧁 1 hrnček polohrubá múka
🧁 1/2 hrnčeka kryštálový cukor
🧁 1 ks prášok do pečiva
🧁 1 ks vanilínový c
ukor
🧁 štipka soli
🧁 1 ks vajce
🧁 150 ml mlieko
🧁 75 ml olej
🧁 maliny, čokoláda
Najprv dáme do misky všetky sypké suroviny. Pridáme olej ,mlieko a vajce a všetko dobre vymiešame. Pripravíme si silikónové formičky ( alebo formu na muffins, do ktorých dáme papierové košíky). Na dno a do cesta som dala maliny a čokoládu .Plníme trochu viac, ako do polovice, keďže nám narastú. Pečieme na 170-180 C, závisí od rúry.
#frommykitchendotcom
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
LOTUS torta ❤
Potrebujeme na cesto:
❤ 250g Lotus sušienok
❤ 200g vlašských orechov
❤ 100g masla
❤ 100g horkej čokolády
❤ 100 ml vody
❤ 2 PL kryštálového cukru
❤ 2 PL rumu
Potrebujeme na polevu:
❤ 100g horkej čokolády
❤ 1 PL oleja
❤ 1 PL vody
Postup:
Sušienky a orechy si rozmixujeme najemno. Dáme variť vodu s cukrom, počkáme, kým trochu prevrie, potom odstavíme a do vody pridáme maslo. Miešam
LOTUS torta ❤
Potrebujeme na cesto:
❤ 250g Lotus sušienok
❤ 200g vlašských orechov
❤ 100g masla
❤ 100g horkej čokolády
❤ 100 ml vody
❤ 2 PL kryštálového cukru
❤ 2 PL rumu
Potrebujeme na polevu:
❤ 100g horkej čokolády
❤ 1 PL oleja
❤ 1 PL vody
Postup:
Sušienky a orechy si rozmixujeme najemno. Dáme variť vodu s cukrom, počkáme, kým trochu prevrie, potom odstavíme a do vody pridáme maslo. Miešame, kým sa rozpustí. Nalejeme do rozmixovaných sušienok a orechov. Poriadne premiešame. Zmes rozdelíme na dve polovice. Čokoládu roztopíme vo vodnom kúpeli a do jednej polovice cesta primiešame čokoládu a rum.
Formu s priemerom 20 cm vystelieme potravinárskou fóliou. Na spodok rovnomerne rozotrieme najskôr tmavú časť cesta a navrch tú svetlú. Dáme do chladničky.
Medzitým si pripravíme polevu. Všetky ingrediencie spolu rozpustíme vo vodnom kúpeli a nalejeme na tortu. Rovnomerne rozotrieme a dáme stuhnúť do chladničky. Najlepšie cez noc.
Potom vyberieme z formy a krájame horúcim nožom.
Dobrú chuť 🤤 >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Raňajkový ovsený koláč ❤️
Tieto koláče mi vždy ušetria čas, napríklad na raňajky, alebo poobede ku káve, alebo medzi hlavným jedlom je to skvelá vec 😊 tento je z jednej špeciálnej ingrediencie a vôbec nespoznáte, že tam vôbec je 😋
Recept:
•1 plechovka biela fazuľa
•2 banány
•3 vajcia
•200ml kefír
•sladidlo (použila som med a flavdrops)
➡️ Fazulu scedíme a prepláchneme. Rozmixujeme tyčovým mixér
Raňajkový ovsený koláč ❤️
Tieto koláče mi vždy ušetria čas, napríklad na raňajky, alebo poobede ku káve, alebo medzi hlavným jedlom je to skvelá vec 😊 tento je z jednej špeciálnej ingrediencie a vôbec nespoznáte, že tam vôbec je 😋
Recept:
•1 plechovka biela fazuľa
•2 banány
•3 vajcia
•200ml kefír
•sladidlo (použila som med a flavdrops)
➡️ Fazulu scedíme a prepláchneme. Rozmixujeme tyčovým mixérom spolu s banánmi, vajíčkami a kefírom s sladidlom.
•80g mleté ovsené vločky
•20g kokosová múka
•20g mleté vlašské orechy
•20g vanilkový proteín (voliteľné)
•2 čl pdp
•1/2 čl škorice
➡️ Do mokrej zmesy pridáme všetko vyššie napísané. Zmes vylejeme do vystlanej formy (23x23cm).
➡️ Posypeme 150g nakrájanými jahodami a dáme piecť na 180 stupňov na cca 50 minút.
➡️ Odporúčam podávať aj s čokoládovým pudingom a orieškovým maslom >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
💖GOJI GULIČKY V TMAVEJ ČOKOLÁDE💖
🔸️180g medjool datle 🔸️ 120g mandle 🔸️ 40g ovsené vločky 🔸️ 30g sušené goji 🔸️ 85% tmavá čokoláda/na obalenie/🔸️
1️⃣ Všetky ingrediencie okrem čokolády rozmixujeme v mixéri. Vznikne nám lepkavá forma, z ktorej formujeme guličky.
2️⃣ Čokoládu si rozpustíme vo vodnom kúpeli a guličky namáčame v čokoláde.
3️⃣ Necháme stuhnúť v chladničke.
Guličky chutia výborne a
j bez čokolády.
#vegan #rastlinnastrava #foodlovers #foodphotography #foodstyling #kindtoallkind >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
🤍Jarná tortička
- 4 vajíčka
- 4PL práškového cukru
- 1PL olej
- 4PL hladkej múky
- 1/2 kypriaceho prášku
- 1PL kakaa
- 170-30 min
- Plnka
- 500g jemného tvarohu
- 250g mascarpone
- 100g smotany na šľahanie
- 3PL práškového cukru
🤍Korpus:
Vajíčka s cukrom si vyšľaháme dopenista. Pridáme olej a preosiate suché ingrediencie, všetko spolu vymiešame. Cesto si rozdelíme na dve polovice a do jednej pridá
me kakao. Na spodok tortovej formy dáme papier na pečienie a lievame do nej cesto. Cestá striedavo pridávame, aby nám vznikol farebný korpus. 🤍Korpus pečieme na 170 stupňoch 30 minút.
🤍Plnka:
Do misky si vložíme všetky ingrediencie a mixérom ich zmiešame do jemnej hmoty. Nakoniec ju ochutíme vanilkovým cukrom alebo flavdrops.
🤍Skladanie torty:
Korpus si prekrojíme na dva rovnaké pláty. Oba z jednej strany pokvapkáme uvarenou kávou (prípadne carom). Na pokvapkanú stranu natrieme lekvár a naň pridáme plnku. Do plnky povtláčame ovocie podľa vlastného výberu (ja som použila maliny a čučoriedky). Plnku s ovocím prikryjeme druhým plátom, pokvapkanou a lekvárovou stranou dole na plnku. Tortu na koniec obalíme zvyšnou plnkou a ozdobíme. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Maxi cookie s čokoládovou náplní 🍪🤎
Tak tohle chutná opravdu dokonale - skvělé sušenkové těsto, na povrchu křupavá, uvnitř měkoučká a dokonalá bohatá náplň!😍
Navíc když přidáte do těsta protein, obsahuje i slušnou dávku bílkovin 💪🏻.
Klasická plněná sušenka obsahuje na porci 50g kolem 250 kcal, ta moje jen 150 kcal - B:5,5g, T:6g, S:18g 👌
Váží něco málo přes kilo😃
A určitě udělá radost i dětem a
milovníkům sušenek😍👏
🎀 Recept:
🍪Těsto:
•300g hladká špaldová mouka
•50g ovesné vločky
•30g proteinu karamel,vanilka..
-možno nahradit moukou
•50g bílý jogurt/skyr
•50g másla pokojové teploty
•50g ořechového másla( arašídové, lískové..)
-pokud nemáte dejte 100g klasické máslo
•3 střední vejce
•50g sladidlo (xylitol, třtinový cukr..)
•1/2 balení prášku do pečiva
•vanilkové aroma
🍪Náplň:
•1 balení čoko pudinkový prášek
•200 ml mléka
•50g hořká čokoláda
•30g sladidlo (xylitol, třtinový cukr..)
🍪Na dokončení:
•50g čokopecičky měla jsem 60% kakaa od @aktin
nebo čokoláda nakrájená na kostičky
🎀Postup:
➡️Z pudinkového prášku, mléka a sladidla uvaříme hustý pudink - odstavíme z plotny, přidáme čoko, důkladně promícháme a necháme vychladnout.
➡️Všechny suroviny na těsto dáme do mísy a vypracujeme lehce lepivé těsto, dáme odpočinout do lednice na 30 minut.
➡️Plech vysteleme pečicím papírem a těsto rozdělíme na 2 části.
➡️První část těsta dáme na plech a rukama namočenýma ve studené vodě vytvarujeme placku o průměru 25 cm.
➡️Na placku dáme náplň a rozetřeme - 2 cm od kraje necháme nepotřené.
➡️Do zbytku těsta zamícháme čokopecičky, mezi rukama uděláme placku a položíme na náplň.
➡️Namočíme si ruce do studené vody a těsto rukama rozprostřeme - volné okraje těsta přetahujeme nožem směrem nahoru a dobře spojíme s vrchním těstem, aby byla náplň celá zakrytá - jak na to najdete v albu na mém IG @miniefit
➡️Nakonec si opět namočíme ruce do studené vody a povrch sušenky uhladíme - můžeme ještě posypat čoko.
➡️Troubu rozpálíme na 170 stupňů a pečeme cca 25 minut do zlatova. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
TOFIFFEE torta 🤩 veľa veľa čokolády, karamelu a orieškov.. a navyše vhodná aj pre bezlepkáčov! 😊 majte peknú nedeľu, kamoši. ☀️ Celý video postup na mojom IG. ✨ #tofiffee #dnesjem #daybyme
•
•
👩🏻🍳Potrebuješ:
Korpus:
2 vajcia
40g trstinový cukor
20g mandlovej múky
5g kakaa
15g Solamylu
Karamel:
130g karameliek
60g šľahačkovej smotany
90g mletých orieškov
Čoko Plnka:
200g hor
TOFIFFEE torta 🤩 veľa veľa čokolády, karamelu a orieškov.. a navyše vhodná aj pre bezlepkáčov! 😊 majte peknú nedeľu, kamoši. ☀️ Celý video postup na mojom IG. ✨ #tofiffee #dnesjem #daybyme
•
•
👩🏻🍳Potrebuješ:
Korpus:
2 vajcia
40g trstinový cukor
20g mandlovej múky
5g kakaa
15g Solamylu
Karamel:
130g karameliek
60g šľahačkovej smotany
90g mletých orieškov
Čoko Plnka:
200g horkej čokolády + 50 ml smotany
250 ml smotany
2 plátky želatíny
50g Nutella
Poleva:
80g horkej čokolády
40g smotany
Tofiffee
👩🏻🍳Na korpus si vyšľaháme vajcia s cukrom do svetlej peny. Metličkou primiešame preosiatu múku, kakao a Solamyl. Vylejeme do formy vystlanej papierom (20cm priemer) a pečieme na 180 stupňov cca 12 minút. Na karamel si v horúcej smotane rozpustíme karamelky. Primiešame orechy a navrstvíme na korpus. Na čoko plnku si v horúcej smotane rozpustíme čokoládu a želatínu, prišľaháme rozpustenú Nutellu. Z 250ml smotany a trošku stužovaču vyšľaháme šľahačku a prišľaháme k čokoládovej zmesy. Vylejeme na korpus a dáme stuhnúť do chladničky na cca 3 hodiny. Rozpustíme si čokoládu so smotanou a vylejeme na tortu (nie po celom obvode) a dáme stuhnúť na celú noc do chladničky. Dozdobíme s Toffifee. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.