Jáhlová kaše ?
??Suroviny na jednu porci:
? asi 80 g jáhel
? 2 lžíce proteinu
? 1 lžíce javorového sirupu
? voda na uvaření jáhel
?? Na zdobení:
mák, ovoce, oříšky, semínka
Do uvařených jáhel pouze vmícháme protein s javorovým sirupem a ještě teplou hotovou kaši zdobíme podle chuti.
A zdravá a rychlá snídaně je na světě :-)
Maximum number of comments was reached. Try later.
Ahojky, co takhle buchta s lesním ovocem bez výčitek??☺
ingredience: 200 g hladké sójové mouky, 4 vejce, 1 odměrka proteinu, 500 ml kyšky nebo kefirového mléka, sladidlo dle chuti,1/2 prášky do pečiva, 3 lžíce kakaa, 200 g lesního ovoce, 50 g kokosu. Postup: mouku, žloutky, protein, kokos, kefír, kakao, PDP a sladidlo smícháme dohromady. Vytvoříme dužší těsto, dle konzistence trochu zředíme. Mělo
by být takové lepivé. Poté vmícháme sníh z bílků. Vlejeme na pečícím papírem vyložený plech cca 40x30 cm, posypeme ovocem a trochou kokosu. Pečeme na 180°C 40min. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Včerajšie udon cestoviny @bistrohotwok. Veeeľa chutných cestovín a v nich veľa zeleniny a aj mäsa.? Za brutálnu cenu 2,80€, pričom my sme si k nim dali kuracie (1€) a hovädzie mäso (1,50€). Na výber mali aj krevety a vegetariánsku verziu. Čiže veľká spokojnosť?#tasteofkosice #kosice #slovakia #hotwok #bistro #asian #asianfood #udon #udonnoodles #chicken #beef #vegetable #sriracha #foodpics #foodbl
og #foodporn #instafoodie #foodblogger #dnesjem #košice #slovensko >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
koláčik bez múky a cukru, ešte k tomu nizkokalorický a veľmi chutný ??Jar na tanieri?
Potrebuješ:
Korpus:
? 3 vajíčka
? 1/2 PL holandské kakao
? 25g proteín
? 75 ml mlieka (podľa potreby možno aj viac, aby bolo cesto pololiate)
? 1 PL KP
? trošku kokosového oleja
Krém:
? 500g odtučneného tvarohu
? 1/2 sáčku Creme Olle čokoláda
? 1/2 sáčku Creme Olle vanilka
? 100-150ml mlieka
? 1/2 odmerka pro
koláčik bez múky a cukru, ešte k tomu nizkokalorický a veľmi chutný ??Jar na tanieri?
Potrebuješ:
Korpus:
? 3 vajíčka
? 1/2 PL holandské kakao
? 25g proteín
? 75 ml mlieka (podľa potreby možno aj viac, aby bolo cesto pololiate)
? 1 PL KP
? trošku kokosového oleja
Krém:
? 500g odtučneného tvarohu
? 1/2 sáčku Creme Olle čokoláda
? 1/2 sáčku Creme Olle vanilka
? 100-150ml mlieka
? 1/2 odmerka proteínu
? 1/4 PL holandské kakao
Poleva:
? 2 PL kokosový olej
? 100g kvalitná horká čokoláda
Postup:
Z bielkov si vyšľahaj sneh, ostatné suroviny okrem kypriaceho prášku zmiešaj mixérom, Pridaj KP a na záver jemne vmiešaj sneh z bielkov. Nalej do formy (18cm) vystlanej papierom napečenie. Peč 10-12 minút na 180 stupňoch.
Puding, tvaroh, proteín a kakao zmiešaj spolu. Na vychladnutný korpus poukladaj kúsky kiwi a nanes krém.
Čokoládu si roztop vo vodnom kúpeli a jemne nanes na tortu. Daj zachladiť na 5 hodín. Dobrú chuť! :)
>>>>>
P I Z Z A??-cesto je pripravené z cícerovej múky. Cícerová múka sa dá kúpiť v obchode alebo si ju jednoducho môžeš pripraviť aj doma. Čo sa mňa týka cesto pripravené z tejto múky sa mi asi najviac osvedčilo, keďže ma po upečení výbornú orieškovú chuť a podobá sa veľmi na to klasické.
Na prípravu potrebuješ len kvalitný mixér a sitko. Cícer dáš do mixéra a mixuješ kým nevznikne múka. Nakoniec múku
ešte preoseješ cez sitko. Čím jemnejšia múka, tým lepšie cesto ti vznikne.
CESTO- 1 šálka cícerovej múky, 4 PL ovsenej múky(ovsené vločky pomleté v mixeri), 1/3 šálky vody, 1 CL oregana, 1CL granulovaného cesnaku, 1PL olivového oleja, 1CL soli.
Všetky suroviny som si zmiešala v miske. Vzniknuté cesto musí byť hustejšie. Plech som si natrela trochou olivového oleja a s prstami roztlačila cesto po plechu. Pečieme na 220stupňov 10-15min. Potom už len na vrch pridaj suroviny aké chceš a vlož späť do rúry na 10min. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.