Rýchly raňajkový mugcake s jogurtom a ovocím ? (aj čokoládka sa zapotrošila ??)
Budeš potrebovať:
5PL špaldovej múky
2PL kokosového oleja
1PL javorového sirupu
2PL vody
štipka soli
Postup: V hrnčeku zmiešame sypké suroviny a postupne pridáme mokré. Poriadne zamiešame a dáme do mikrovlnky na 2 minútky. Podávame ešte horúce s ovocím, jogurtom alebo sušienkami.
Dobrú chuť ?❤️
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Najlepšie talianske rizoto aké som jedla aj uvarila #skromne ? Vegánske, krémové a silne rajčinové. S tymianom, rozmarínom a cuketou. Trochu viac miešania pri varení, ale je to lahke. A stojí to za to. ?? Je to mô tajne oblúbený recept, ktorý robím 2x do týždňa, keď kúpim arborio ryžu ? Nebojte sa toho a vyskúšajte.? www.dcerka.sk
Maximum number of comments was reached. Try later.
#dnesjem Dievčatá, riešite, čo si dať na večeru ??, aby to bolo ľahké, ale aj že by ste sa ? najedli?
V mojom ? ebooku Jedzte so Zuzanou mám super nápady na recepty a jedným z nich je aj #Kuskus s pomarančom ?. Tak vám aspoň poodhalím, aké suroviny som použila.
⤵️
1 cibuľa
1 PL olivový olej
250 g kuskus
50 g orechy - ja som použila mandle
1 uhorka
1 pomaranč
150 g syr - napr. feta
na ozdobu suše
né ovocie - za hrsť
citrón na pokvapkanie na záver
Viac receptov nájdete v mojej novej aplikácii, ktorú si viete stiahnuť ZDARMA
? Pre iPhony si aplikáciu stiahnite tu ➡️ https://apple.co/2qbwLhl
? Pre všetky ostatné smartphony tu ➡️ http://bit.ly/2CGrplz >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
#dnespečiem jablkovo-makový strúhaný koláč ♥️?
Príprava 40 min na 180 °C
Cesto:
400 g múka hladká špaldová
150 g (zmäknuté) maslo
130 g cukor kryštálový
4 ks žltok
1/2 ČL sóda bikarbóna
4 PL (vlažné) mlieko
štipka soli
Plnka:
4 ks jablko
2 ks hruška
1 hrsť (namočené) hrozienka
4 hrste mak mletý
1 balenie cukor vanilkový
4 ks bielok
med
Postup:
Začneme prípravou cesta. Všetky suroviny na ce
#dnespečiem jablkovo-makový strúhaný koláč ♥️?
Príprava 40 min na 180 °C
Cesto:
400 g múka hladká špaldová
150 g (zmäknuté) maslo
130 g cukor kryštálový
4 ks žltok
1/2 ČL sóda bikarbóna
4 PL (vlažné) mlieko
štipka soli
Plnka:
4 ks jablko
2 ks hruška
1 hrsť (namočené) hrozienka
4 hrste mak mletý
1 balenie cukor vanilkový
4 ks bielok
med
Postup:
Začneme prípravou cesta. Všetky suroviny na cesto si ručne vymiesime do kompaktného cesta. Ak sa Vám pekne nespojí, prilejeme mlieko. Odložíme do chladničky aspoň na 1/2 hod. odstáť.
Kým cesto odpočíva, nastrúhame si jablká a hrušky a pridáme do nich vanilkový cukor.
2/3 odležaného cesta si nahrubo nastrúhame na vymastený a múkou vysypaný plech. (Ja som ešte po nastrúhanom ceste prešla mini valčekom, aby sa trocha spojilo)
Na vrch nasypeme jablkovo-hruškovú zmes. Na to rozhádžeme vopred namočené hrozienka (vo vode alebo odporúčam v rume ? ) a nakoniec mletý mak. Dáme do rúry vyhriatej na 180 stupňov a pečieme cca 20 min.
V dostatočnom predstihu si vyšľaháme sneh z bielkov. Predpečený koláč po 20 min. vytiahneme z rúry a navrstvíme naň sneh a na nastrúhame zvyšnú 1/3 cesta. Dáme opäť do rúry na ďalších 20 min.
Upečený koláč posypeme práškovým cukrom a snažíme sa vydržať, dokým nevychladne ♥️ Dobrú chuť ?
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Tento vegetariánsky, resp. vegánsky boršč má v našej kuchyni svoje miesto už desiatky rokov :)
Vždy sme si ho pripravovali takto, bez mäsa, lebo jeho chuť je tak perfektná, že vám v ňom ani žiadne mäso nechýba :)
Miesto kapusty my používame kaleráb, ktorý je lepšie stráviteľný :)
Vyskúšajte aj vy a uvidíte, že to ide aj inak ;) :)
Ingrediencie:
2 stredne veľké strúhané cvikle
1 veľký strúhaný
kaleráb
4 veľké strúhané mrkvy
1/2 strúhaného zeleru
1 veľká cibuľa
4 väčšie strúčiky cesnaku
1bal paradajkového pretlaku
1bal pasírovaných paradajok
4 bobkové listy
10 guličiek čierneho korenia
5 guličiek nového korenia
1PL mletej rasce
1PL sladkej mletej papriky
1PL bio vegety (môže sa vynechať)
morská soľ podľa chuti
repkový olej
3l vody
na dochutenie: biely sójový jogurt, vegetariáni môžu dochutiť pochúťkovou smotanou
Odporúčam biely sójový jogurt od Alpra, v polievke perfektne nahradil chuť živočíšnej kyslej smotany
Postup:
Všetku zeleninu okrem cesnaku a cibule postrúhame.
Cesnak nakrájame na plátky a cibuľu vložíme do hrnca vcelku.
Strúhanú zeleninu zalejeme vodou a pridáme koreniny a olej.
Varíme 30 minút.
Ak chceme mať polievku sýtejšiu, môžeme do nej pridať fazuľu alebo jačmenné krúpy.
Dobrú chuť a radosť z varenia,
vaša Kiki :)
Viac receptov na plantbenefits.com / FB: HealthyKiki >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Vege tortilla, ktorú si odteraz budem robiť asi každý deň, MŇAM! ???
Potrebuješ:
Tortillová placka (klasická/celozrnná)
Čierna quinoa od @Podravka_slovakia
Baby špenát
Avokádo
Kozí syr
Cherry paradajky
Hummus
Kukurica
Čierne fazuľky
Koreniny a soľ na dochutenie
Postup:
Tortillu si opečieme na panvičke do chrumkava. Potrieme hummusom a plnkou - na ktorú si najskôr uvaríme Quinou podľa návodu. Nás
Vege tortilla, ktorú si odteraz budem robiť asi každý deň, MŇAM! ???
Potrebuješ:
Tortillová placka (klasická/celozrnná)
Čierna quinoa od @Podravka_slovakia
Baby špenát
Avokádo
Kozí syr
Cherry paradajky
Hummus
Kukurica
Čierne fazuľky
Koreniny a soľ na dochutenie
Postup:
Tortillu si opečieme na panvičke do chrumkava. Potrieme hummusom a plnkou - na ktorú si najskôr uvaríme Quinou podľa návodu. Následne ju na panvičke zmiešame so všetkou zeleninou a chvíľku opekáme. Na záver pridáme kozí syr, tortillu “zrolujeme” a podávame. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Hruškovo-tvarohové cupcakes ❤️?
vikendove pečenie nesmie chybat ?tentokrat taka jesenna sladka kombinacia ?? ? cupcakes ?:
250h jemného hrudkoveho tvarohu,? 3hrušky, ?3lyžice medu,?2 žltka, ? 8-9PL celozrnnej špaldovej muky, ?1čl kypriaceho prašku do perniku, ?1PL kokosovej múky.
?postup: hrušky si očistime a nastruhame na struhadle na jemno, pridame k nim tvaroh,žltky, med, obidve múky s kypriaci
Hruškovo-tvarohové cupcakes ❤️?
vikendove pečenie nesmie chybat ?tentokrat taka jesenna sladka kombinacia ?? ? cupcakes ?:
250h jemného hrudkoveho tvarohu,? 3hrušky, ?3lyžice medu,?2 žltka, ? 8-9PL celozrnnej špaldovej muky, ?1čl kypriaceho prašku do perniku, ?1PL kokosovej múky.
?postup: hrušky si očistime a nastruhame na struhadle na jemno, pridame k nim tvaroh,žltky, med, obidve múky s kypriacim praškom.
?v druhej miske si vyšlahame sneh z 2 bielkov kt nam zostali+ 2PL xylitol. Sneh primiešame k hruškovej zmesi.
?cesto davame do silikonovych formičiek na muffiny a pečieme na 190dt asi 20-25min.
################
?recept krém?:
250g jemného tvarohu vymiešame s par kvapkami stevie.
?v druhej miske si dame na chvilu do mikrovlnky zohriat 1PL kokosoveho oleja +2PL jemneho arašidoveho masla. Tuto arašidovu zmes primiešame k tvarohu, dame na 15-20min do chladničky, potom plnkou naplnime cukrarske vrecko a zdobime vychladnute cupcakes???♀️? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Domáci džús pomaranč + granátové jablko ??
Keďže mám chrípku a potrebujem veľa vitamínov, vymyslela som tento domáci džúsik. Je plný vitamínikov, bez cukru, konzervantov, farbív a hlavne chutí božsky ?
Je to úplne easy. Na 1 pohár ti stačia 3 pomaranče a 1 granátové jablko. Vyžmíkaš pomocou odšťavovača. Ak ti je to málo sladké, pridaj medík. Skladuj v chlade. Môžeš podávať z dužinou z granát
ového jablka. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Slany karamel na cheesecaku, to je môj obľúbenec ??
Recept:
?150g susienky
?90 g masla
Plnka:
?625g tvarohu
?250 g kyslej smotany
?180 g cukru
?1 vajce
?2-3 lyzicky vanilkoveho cukru
?2 pl muky
Postup:
V mixéri si rozdrvíme sušienky a pridáme tam maslo, ktoré má izbovú teplotu a minútku pomixujeme v mixéri spolu. Suroviny sa nám krásne spoja. Dáme túto zmes na spodok formy (24 cm), ktorú sme vys
tlali papierom na pečenie ( pozor iba spodok, kraje formy nech sú bez papiera!). Keksíky uťapkáme lyžičkou, aby boli pekne rovnomerne.
Krém pripravíme tak, že všetky suroviny okrem ozdôbok na cheesecake dáme do 1 misky a zmiešame mixérom. Krém by mal byť riedkejší. Nalejeme ho do formy a pár krát pobúchame, aby nám zmizli vzduchové bublinky. Rúru si predhrejeme na 150° - 160° a pečieme cca 35 minút (ale je to individuálne, lebo každá rúra je iná). Odporúčam sledovať okraje a ak tie budú jemne do zlatista upečené a pevné, tak cheesecake je hotový. Vnútri sa môže trochu "želatinovo triasť" to je v poriadku ( stuhne po vychladnutí)
Po dopečení otvorte rúru a nechajte ešte aspoň polhodinku koláč tam, aby nepraskol. Potom necháme vychladnúť na izbovú teplotu a dozdobíme podľa vlastných predstáv.? Slaný karamel si spravíme z:
?200g cukru
?90 g masla
?130 ml šľahačkovej smotany
?1 čl soli
Roztopime si cukor, pridame maslo a po minute smotanu a nakoniec soľ?? davajte si pozor, zvykne prskať? po vychladnuti !! vylejeme na cheesecake a dozdobime Lotus sušienkami? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.