Ovsené košíky
Jednoduché, rýchlo hotové košíky, či už ako dezert alebo aj na raňajky 🙂. Chutia teplé aj studené. Z uvedených ingrediencií mi vyšlo 12 kusov menších košíkov.
➡️ Košíky :
✔️ 4 malé zrelé banány 🍌 / podľa potreby,aby zmes nebola suchá ale ani veľmi tekutá
✔️ hrozienka 50g
✔️ jemné ovsené vločky 100g
✔️ 1 zarovnaná lyžička škorice
✔️ štipka soli
➡️ Plnka :
✔️ červené tortové želé @
droetker_sk 1 balíček
✔️ 250ml vody
✔️ vanilkový proteínový pudingový prášok 1 balenie
✔️ mlieko 300ml
➡️ + xylitol / sladidlo podľa chuti
+ ovocie
➡️ Postup :
➡️ Banány 🍌 vidličkou roztlačíme. Všetky prísady zmiešame.
➡️ Zmes dáme do muffinovej formy. Natlačíme na spodok a boky.
➡️ Dáme do vopred vyhriatej rúry. Pečieme približne 10 - 15 minút na 180°.
➡️ Hotové necháme troška vychladnúť a vyberieme z formy.
➡️ Proteínový puding uvaríme, osladíme podľa chuti.Lyžicou dáme na spodok košíkov/necháme si miesto aj na želé.Na puding dáme ovocie / ja som dala maliny a jahody.Vložíme do chladničky.
➡️ Želatínu uvaríme podľa návodu.Takisto po lyžiciach dáme na ovocie.
➡️ Vrátime do chladničky pokiaľ želatína nestuhne.
Dobrú chuť 🙂.
* Z pudingu aj zo želatíny mi ostalo,nebolo všetko potrebné do košíkov.Puding som rozdelila do dvoch pohárov,na to som dala ovocie a zaliala želatínou. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
🍯ℙ𝕖𝕔̌𝕖𝕟𝕖́ 𝕤̌𝕚𝕤̌𝕜𝕪🍯
▫️𝗗𝗻𝗲𝘀𝗸𝗮 𝘁𝘂 𝗺𝗮́𝗺 𝗽𝗿𝗲 𝘃𝗮́𝘀 𝗿𝗲𝗰𝗲𝗽𝘁 𝗻𝗮 ℙ𝕖𝕔̌𝕖𝕟𝕖́ 𝕤̌𝕚𝕤̌𝕜𝕪 𝘁𝗮𝗸𝘂́ 𝘇𝗱𝗿𝗮𝘃𝘀̌𝗶𝘂 𝘃𝗲𝗿𝘇𝗶𝘂🤗
▫️𝗦𝘂́ 𝘃𝗹𝗮́𝗰̌𝗻𝗲 𝗮 𝗻𝗮𝗱𝘆𝗰𝗵𝗮𝗻𝗲́🥹😍
👩🏽🍳ℕ𝕒 𝕥𝕚𝕖𝕥𝕠 𝕤̌𝕚𝕤̌𝕜𝕪 𝕓𝕦𝕕𝕖𝕤̌ 𝕡𝕠𝕥𝕣𝕖𝕓𝕠𝕧𝕒𝕥̌:
(𝗰𝗲𝘀𝘁𝗼 𝗻𝗮 𝟭𝟯𝗸𝘂𝘀𝗼𝘃 𝘀̌𝗶𝘀̌𝗶𝗲𝗸)
▫️350g špaldovej hladkej múky
▫️150ml vlažného mlieka
▫️50g roztopeného masla
▫️14g droždia
▫️1 vajíčko
▫️2PL medu
▫️100% jahodový lekvár
👩🏽🍳ℙ𝕠𝕤𝕥𝕦𝕡:
▫️z vlažného mlieka,1PL medu a droždia si spr
avíme kvások
▫️do misky si pridáme ostatné suroviny nakoniec pridáme kvások a vypracujeme si vláčne cesto ktoré dáme kysnúť na 1hod
▫️nakysnuté cesto si priložíme na pomúčnenú dosku kde si ho rozvalkáme na hrúbku cca 2cm
▫️s pohárom si vykrojíme šišky ktoré si preložíme na plech vystlaný papierom kde ich ešte prikryjeme utierkou a necháme ešte 20min pokysnúť
▫️niektoré som naplnila s zbobiacou špičkou lekvárom alebo som v strede šišky s pohárom spravila priehlbinu
▫️šišky si vložíme do vyhriatej rúry na 170’ pečieme 12-15min
▫️keď nám vychladnú môžme pridať lekvár
🤍𝔻𝕠𝕓𝕣𝕦́ 𝕔𝕙𝕦𝕥̌🤍 >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Štvrtok je malý piatok, tak si dajme jeden skoro predvíkendový recept na tieto mäkkučké škoricovo-brusnicové minibábovky 😍
Potrebujeme:
110g hladkej špaldovej múky
40g špaldovej celozrnnej múky
125g xylitol
2 PL kakao
2 ČL škorice
1 ČL prášku do pečiva
40g brusníc
20g mandlí
200ml mlieka
80g kokosový olej
30g horkej čokolády
80g džemu
1 vajce
Postup
1. Rozpustíme sú kokosový olej a nechám
e ho vychladnúť. V mise zmiešame všetky sypké suroviny. Potom k nim pridáme mokré suroviny. Všetko spolu vymixujeme.
2. Posekáme si mandle, brusnice a čokoládu, ktoré prisypeme do zmesi, ktorú zľahka premiešame.
3. Do cukrárskeho vrecka dáme cesto, ktorým plníme formy na minibábovky. Pečieme na 180°C, cca 20-25 minút.
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Slané muffiny z kuskusu
Nápad síce nieje môj, ale ingrediencie som zvolil vlastné. 😃
... Pred pár týždňami som tuším na kuchyňa lidla videl recept na muffiny z kuskusu ...
... keďže sme mali nejaký zvyšok kuskusu tak reku vyskúšam ...
Na panvičke som si na oliváči opražil menšiu najemno nasekanú cibuľu, 3 strúčiky cesnaku...pridal 10 ks pokrájaných šampiňónov ... a jednu väčsiu nastrúhanú
mrkvu. Soľ, korenie, 1KL mletá paprika, 1KL kurkuma, rôzne sušené bylinky. všetko nechal spolu chvíľku restovať hlavne kým nezmäkla mrkva ... 🙂🙂
V menšej miske som si vymiešal vidličkou 3 vajíčka ... osolil, okorenil ...
No a všetko spolu pomiešal. Vajíčka, kuskus a tiež zmes z panvičky 🙂
Lyžicou ponaberal do muffinových košíkov na muffinový plech a dal piecť na 25 minút na 180°C ...
Chuť? 🤔 ... výborné 🤤
... aj keď, chýbal mi k tomu nejaký zaujimavý dresing ... niečo svieže jogurtové ... 😉😉😉 ... >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Palacinky pečené v rúre🥞
Recept:
✒️100g hladkej múky
✒️90g mlieka
✒️1/2 lyžičky prášku do pečiva
✒️1 vajíčko
✒️1 lyžica ryžového sirupu
✒️ovocie podľa chuti
Postup:
✒️Všetky suroviny dáme do mixéra a vyšľaháme si hladké cesto.
✒️Formu alebo plech si vystelieme papierom na pečenie.
✒️Cesto vylejeme na papier a na vrch poukladáme nakrájané ovocie.
✒️Vložíme do vopred vyhriatej rúry a pečieme
na 180/15-20 minút. Je potrebná skúška špáradlom.
Dobrú chuť!
#babyfood #food #dnesjem >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Chrumkavé kokosové bounty tyčinky
Pripravíme si plech s rozmermi 17x17cm, potrebné ingrediencie a môžme sa do toho pustiť. Dnes žiadna rúra a 200 stupňov v kuchyni😁.
Budeš potrebovať:
Korpus:
- 2 poháre čoko mysli
- 80g horkej čokolády (vegan)
Plnka:
- 2 poháre kokosu
- 100g bielej čokolády (vegan)
- 1PL kokosového oleja
- štipka vanilkovej soli
- 1čl vanilkovej pasty
Poleva:
- 100g horkej čo
Chrumkavé kokosové bounty tyčinky
Pripravíme si plech s rozmermi 17x17cm, potrebné ingrediencie a môžme sa do toho pustiť. Dnes žiadna rúra a 200 stupňov v kuchyni😁.
Budeš potrebovať:
Korpus:
- 2 poháre čoko mysli
- 80g horkej čokolády (vegan)
Plnka:
- 2 poháre kokosu
- 100g bielej čokolády (vegan)
- 1PL kokosového oleja
- štipka vanilkovej soli
- 1čl vanilkovej pasty
Poleva:
- 100g horkej čokolády (vegan)
- 2 PL kokosového oleja
Postup:
Korpus si jednoducho pripravíme zmiešaním mysli s čokoládou. Odložíme do chladničky na 1-2hodiny. Plnku si pripravíme jednoduchým zmiešaním ingrediencií z nášho zoznamu. Plnku navrstvíme na stuhnutý korpus, odložíme do chladničky. Po niekoľkých hodinách kokosový bounty prelejeme čokoládovou polevou. Na noc odložíme do chladničky, na druhý deň podávame.
#daybyme
#dnesjem
#bounty >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Palacinky s ricottovou Milka milkinis
Cesto :
✔️ hladká špaldová múka 180g
✔️ vajcia 🥚 3ks
✔️ mlieko 🥛 400ml
✔️ olej 60ml
✔️ bublinková minerálka 30ml
✔️ kakao 22g
✔️ štipka soli
➡️ Plnka :
✔️ ricotta 1 balenie
✔️ Milka milkinis 6 tyčiniek
+ maliny
➡️ Prísady na cesto dáme do mixéra, mixneme.
Z cesta pečieme z oboch strán palacinky 🥞.
➡️ Ricottu premiešame s roztopenými Milka milkinis tyčinkam
i.
➡️ Každú palacinku potrieme ricottou.
➡️ Do stredu po celej dĺžke palacinky 🥞 dáme maliny.
➡️ Palacinku pri malinách prehneme a stočíme.
➡️ Hotové palacinky som všetky spolu zabalila do alobalu a dala do chladničky.
➡️ Hotové posypeme kakaom /alebo podľa chuti 😋.
* Ricottovej plnky treba viac,na jedno balenie som dala 6 tyčiniek čokolády... ostatné palacinky som naplnila inou plnkou >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Jahodová pudingová mňamka 🍓
Potrebuješ:
🍓 2 balíčky BEBE keksov vanilkových
🍓 2 balíčky BEBE keksov kakaových
🍓 1 liter mlieka
🍓 4 PL kryštálového cukru
🍓 2 balíčky pudingu ( podľa chuti)
🍓 1 kyslá pochúťková smotana
🍓 2 kusy vanilkového cukru
🍓 250 g jemného tvarohu
🍓 40 g masla
🍓 80 g práškového cukru
🍓 jahody, maliny
🍓 čokoláda na posypanie
Postup:
Mlieko, kryštálový cukor a pud
ingový prášok zmiešame a uvaríme a vytvoríme hustý puding. Necháme ho chvíľu vychladnúť.
Medzi tým na plech alebo tortovú formu začneme ukladať najprv vanilkové keksíky , potom kakaové keksíky, následne na to vylejeme puding a na puding naukladáme opäť vrstcu vanilkových keksíkov. Necháme vychladnúť.
Kyslú smotanu si vymiešame s jedným vanilkovým cukrom a rozotrieme na sušienky. Následne opäť poukladáme kakaové keksíky. Pripravýme si nádobu a v nej zmiešame jemný tvaroh, vanilkový cukro a práškový cukor. Postupne pridávame kocky masla. Keď máme tvarohovú vrstvu hotovú natrieme ju na vrch sušienok.
Ozdobíme koláč postrúhanou čokoládou, jahodami a malinami. Vložíle do chladničky a necháme stuhnúť najlepšie cez noc.
Dobrú chuť! 🍓 >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
🍽 Obedík 🍴 chutne a taaaak zasyti👌🏻🤤 veľká porcia 570Kcal💪🏻
Cicerove cestoviny s kuracimi cornflakes nugetkami🍗
👉🏻Cicerove cestoviny Tiradel od @lidlsk
uvaríme podľa návodu. Majú super hodnoty. Najdeme aj šošovicové a hrachové.
🔹Biely grécky jogurt🥄 zmiešame s pretlacenym🧄 cesnakom, lyžicou kečupu 🍅a troska horčice, dosolime🧂dokorenime. A premiešame.
🥒🍅🌽 uhorku, pradajku pokrájame pridáme kukur
icu a všetko spolu premiešame.
Cestovinový šalát = hotovo👌🏻
Kuracie maso🍗 deň vopred naložíme do marinády:
-biely jogurt, červená paprika, koreniny podľa chuti, nakrájané kuracie prsia necháme marinovat. Následne si rozdrvime cornflakes🌽 a maso v nich obalime🥣 a dáme piecť do teplovzdusnej rury, pripadne do rury.
-maso je z jogurtu makkučke🤤
Dobru chuť ❣️👌🏻☀️
#obed #zdravoachutne #zdravyobed #health #healthyfood #style #foodblogger #kalorie #dobruchut >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
❤️❤️❤️ŠPALDOVÝ PERNÍČEK ❤️❤️❤️
@momfit.diary
Těsto:
❤️200g hladké špaldové mouky
❤️160g erythritolu
❤️100ml mléka
❤️4ks vejce
❤️2 ČL PDP bez fosfátu
❤️2PL raw kakaa
❤️perníkové koření (POZOR 🧨 v některých bývá cukr)
❤️citronová šťáva
Dál:
❤️čokoláda + kokoolej
❤️bioláda
👉 z bílků vyšleháš sníh se špetkou soli. Žloutky utřeme s erythritolem, přidáme kakao, koření, šťávu a mléko, nakonec
❤️❤️❤️ŠPALDOVÝ PERNÍČEK ❤️❤️❤️
@momfit.diary
Těsto:
❤️200g hladké špaldové mouky
❤️160g erythritolu
❤️100ml mléka
❤️4ks vejce
❤️2 ČL PDP bez fosfátu
❤️2PL raw kakaa
❤️perníkové koření (POZOR 🧨 v některých bývá cukr)
❤️citronová šťáva
Dál:
❤️čokoláda + kokoolej
❤️bioláda
👉 z bílků vyšleháš sníh se špetkou soli. Žloutky utřeme s erythritolem, přidáme kakao, koření, šťávu a mléko, nakonec prosátou mouku. Když je těsto hladké jemně vmícháme sníh. Pečeme cca 15 - 20 min na 170°C.
👉necháme vychladnout, potřeme bioládou. Dáme do lednice, a cca za hodinu polijeme čokoládou.
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.