Rýchly nedeľný tvarohový s ovocím❤️?????
recept: 300g jemneho tvarohu, 2 vajička, 150ml mlieka, 2PL rama s olejom s vlašskych orechov @ramacz_sk, 50g mletych ovsenycj vločiek, 15g struhaneho kokosu, 15g ovsenych otrúb, 20g ryžovej múky, 30g vanilkoveho proteinu @nu3tion , 1balenie vanilkoveho pudingu, 3PL medu + ine sladidlo, idealne stevia alebo xylitol alebo kokosovy cukor atd? Na vrch cesta les
ne mrazene lesne ovocie ?
?Všetky suroviny (okrem lesneho ovocia) si spolu poriadne vymiešame, cesto vylejeme do silikonovej formy (priemer 24-25cm), na cesto naukladame lesne ovocie a dame piect na 170st cca na 30min -kontrolujeme šparadlom ? po upečeni jemne poprašime hroznovym cukrom (kupila som v @dm_slovensko )?? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Včera som od rána rozmýšľala čo upiecť, tak aby som nemusela ísť do obchodu kupiť nejaké suroviny a presne tak vzniklo toto brownie z karfiolu s lesným ovocím.?
?Potrebuješ:
718g karfiol
100g javorový sirup
stéviu alebo iné sladidlo
2 vajcia
50ml mandľové mlieko
100ml voda
1čl citrónová šťava
200g pomleté ovsené vločky
40g kakao
1čl škorica
2 čl sóda bikarbóna
štipka soli
?Na plnku:
259g odtučnený
Včera som od rána rozmýšľala čo upiecť, tak aby som nemusela ísť do obchodu kupiť nejaké suroviny a presne tak vzniklo toto brownie z karfiolu s lesným ovocím.?
?Potrebuješ:
718g karfiol
100g javorový sirup
stéviu alebo iné sladidlo
2 vajcia
50ml mandľové mlieko
100ml voda
1čl citrónová šťava
200g pomleté ovsené vločky
40g kakao
1čl škorica
2 čl sóda bikarbóna
štipka soli
?Na plnku:
259g odtučnený tvaroh
100g mrazené lesné ovocie
15g javorový sirup
10g pomletý mak
stéviu podľa chuti
?V prvom rade si uvaríš karfiol, ktorý po vychladnutí rozmixuješ na kašu. Rúru si zapneš na 180°C. Vo väčšej miske zmiešaš všetky tekuté suroviny vrátane karfiolu. V menšej miske zmiešaš všetky suché suroviny. Následne ich poriadne zmiešaš dokopy. Formu na tortu si vystelieš papierom na pečenie a boky formy potrieš kokosovým olejom. Cesto vyleješ do formy, rovnomerne rozložíš a pečieš cca 1 hodinu. Po dopečení necháš vychladnúť, vyklopíš z formy a horizontálne rozrežeš aby si ho mohol natrieť tvarohovo-ovocnou plnkou. Plnku pripravíš rozmixovaním tvarohu, ovocia, sirupu, stévie a maku. Dozdobíš a necháš schladiť cez noc. Dobrú chuť!
?Priznám sa, že by chutil lepšie keby je tam čokoláda, aaaale nakoľko ju všade dávam rozhodla som sa udržať tuky na uzde a preto som zvolila tvaroh s lesným ovocím.?
By @saw_wing >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Nedelny pancake day musi byt. :P Dnes skusam recept od @mystoryofcooking ( Helena Opálená ) na tieto lievance a za mna su uplne super. ? Ja som ich vsak trochu ozvlastnila a vdaka spenatu dostali takuto krasnu zelenu farbu. A nebojte, nie je ho tam vobec citit. :P
#dnesjem #breakfast #chocolate #protein #banana #pancakes #green
Nedelny pancake day musi byt. :P Dnes skusam recept od @mystoryofcooking ( Helena Opálená ) na tieto lievance a za mna su uplne super. ? Ja som ich vsak trochu ozvlastnila a vdaka spenatu dostali takuto krasnu zelenu farbu. A nebojte, nie je ho tam vobec citit. :P
#dnesjem #breakfast #chocolate #protein #banana #pancakes #green
Kristína
O môj bože tak toto vyzerá úžasne ? dala by som si ?