Mnamka na raňajky. Moj obľúbený granola cup s jogurtom a ovocim. Ovsené vločky rozmixujeme spolu s orechami,pridáme semienka podľa vlastnej chuti plus med,dáme do foriem a sup do rúry na 15 minút. Ja to mam rada,kým je to ešte teplé,pridáme jogurt a ovocie. Mnam?
Maximum number of comments was reached. Try later.
Šťavnaty brownies s cokoladou
Suroviny:
3 zrelé banány
3 jablka
1 vajce
2 lyzice medu
4 lyzice holandské kakao
1 lyzica hrozienka
1 lyzica Purenuts arasidove maslo
200g čokoláda (100 g rozpistite,100 nalamte)
30 g maslo
1/2 kypriaci prášok
2dc voda
štipka soli
250 g muka (použila som 150 g polohruba špaldová a 100 g kokosová muka)
lieskovce
mata
Postup:
Banány si rozmackajte, pridajte úplne na
Šťavnaty brownies s cokoladou
Suroviny:
3 zrelé banány
3 jablka
1 vajce
2 lyzice medu
4 lyzice holandské kakao
1 lyzica hrozienka
1 lyzica Purenuts arasidove maslo
200g čokoláda (100 g rozpistite,100 nalamte)
30 g maslo
1/2 kypriaci prášok
2dc voda
štipka soli
250 g muka (použila som 150 g polohruba špaldová a 100 g kokosová muka)
lieskovce
mata
Postup:
Banány si rozmackajte, pridajte úplne na jemno nastruhane jablka, med, vajicko hrozienka a mixerom vyslahajte. Polovicu čokolády roztopte s maslom a primiesajte k mokrým surovinám.
V druhej miske si zmiešajte suché suroviny muku, kakao, kypriaci prášok, štipku soli, pridajte do ovocnej zmesi a všetko poriadne vyslahajte mixerom. Ak je cesto veľmi husté pridajte vodu. Na vymasteny plech rozotrite cesto, naukladajte nalamanu čokoládu a pecte cca 25 min odsleduje si sparadlom. V strede by mal kolac ostať menej dopeceny aby zostal šťavnatý. Hotový kolac ozdobte arasidovym maslom, lieskovcami a matou.
Dobrú chut!
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Dobré ránko, dnes ho začínam s kiwi smoothie a fresh&frozen fruit ?
Majte úspešný deň ❤️
Dobré ránko, dnes ho začínam s kiwi smoothie a fresh&frozen fruit ?
Majte úspešný deň ❤️
Maximum number of comments was reached. Try later.
Fitness drobenkový koláč ?
? 100 g špaldové mouky
? 150 g bílého jogurtu
? 50 g sýru "Žervé"
? 2 vejce
? 2 lžíce medu
? 2 lžíce mléka
? 1 kypřící prášek bez fosfátů
? hrst mražených meruňěk
? 1 jablko
?? Na drobenku:
? ovesné vločky
? protein
? kokos
? trošku medu a kokosového oleje
Vyšleháme vejce s medem, přidáme jogurt, žervé, mléko a nakonec mouku s práškem. Těsto vylijeme do formy a
Fitness drobenkový koláč ?
? 100 g špaldové mouky
? 150 g bílého jogurtu
? 50 g sýru "Žervé"
? 2 vejce
? 2 lžíce medu
? 2 lžíce mléka
? 1 kypřící prášek bez fosfátů
? hrst mražených meruňěk
? 1 jablko
?? Na drobenku:
? ovesné vločky
? protein
? kokos
? trošku medu a kokosového oleje
Vyšleháme vejce s medem, přidáme jogurt, žervé, mléko a nakonec mouku s práškem. Těsto vylijeme do formy a vyskládáme meruňkami a na čtverečky nakrájeným jablkem. Vložíme do předehřáté trouby (180 stupňů) na cca 15 minut. Mezitím si nachystáme drobenku, vytáhneme koláč z trouby, posypeme drobenkou a pečeme ještě dalších 15 minut. Tento koláč se fakt povedl ?? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Receptík na avokádový pohár s mugcake cestom?
Na avokádový krém potrebujeme:
?1 avokádo
?1 banán
?med podľa toho, aké sladké to chcete
Rozmixujeme a dáme na chvíľku do chladničky. Pomedzi krém môžeme dať nalámané oreo sušienky alebo hocjaké iné (tie som ja nemala) alebo mugcake.
Ak zvolíme mugcake, na jeho prípravu potrebujeme:
?35 g hladkej múky
?2 lyžice kakaa
?1 lyžička kypriaceho prášku
?štip
ka soli
?3 lyžice hnedého cukru (ak chcete sladšie tak aj viac, ak menej sladké tak menej..logicky?)
?1 vajce
?2 lyžice mlieka
?1 lyžica roztopeného masla
?1 lyžička vanilkového extraktu (môže byť aj cukru)
Postup:
1. Suché suroviny – t.j.múku, kakao, soľ, kypriaci prášok a cukor zmiešame.
2. Mlieko, maslo, vajíčko s vanilkou rozmiešame v druhej miske.
3. Mokré ingrediencie nalejeme ku suchým až sa nám vytvorí riedke cesto.
4. Zmes nalejeme do hrnčeka a dáme do mikrovlnky na 2 minúty.
Necháme vychladnúť a rozdrobíme. Vrstvíme do pohára na striedačku s avokádovým krémom. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.