🍽 Obedík 🍴 chutne a taaaak zasyti👌🏻🤤 veľká porcia 570Kcal💪🏻
Cicerove cestoviny s kuracimi cornflakes nugetkami🍗
👉🏻Cicerove cestoviny Tiradel od @lidlsk
uvaríme podľa návodu. Majú super hodnoty. Najdeme aj šošovicové a hrachové.
🔹Biely grécky jogurt🥄 zmiešame s pretlacenym🧄 cesnakom, lyžicou kečupu 🍅a troska horčice, dosolime🧂dokorenime. A premiešame.
🥒🍅🌽 uhorku, pradajku pokrájame pridáme kukur
icu a všetko spolu premiešame.
Cestovinový šalát = hotovo👌🏻
Kuracie maso🍗 deň vopred naložíme do marinády:
-biely jogurt, červená paprika, koreniny podľa chuti, nakrájané kuracie prsia necháme marinovat. Následne si rozdrvime cornflakes🌽 a maso v nich obalime🥣 a dáme piecť do teplovzdusnej rury, pripadne do rury.
-maso je z jogurtu makkučke🤤
Dobru chuť ❣️👌🏻☀️
#obed #zdravoachutne #zdravyobed #health #healthyfood #style #foodblogger #kalorie #dobruchut >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
❤️❤️❤️ŠPALDOVÝ PERNÍČEK ❤️❤️❤️
@momfit.diary
Těsto:
❤️200g hladké špaldové mouky
❤️160g erythritolu
❤️100ml mléka
❤️4ks vejce
❤️2 ČL PDP bez fosfátu
❤️2PL raw kakaa
❤️perníkové koření (POZOR 🧨 v některých bývá cukr)
❤️citronová šťáva
Dál:
❤️čokoláda + kokoolej
❤️bioláda
👉 z bílků vyšleháš sníh se špetkou soli. Žloutky utřeme s erythritolem, přidáme kakao, koření, šťávu a mléko, nakonec
❤️❤️❤️ŠPALDOVÝ PERNÍČEK ❤️❤️❤️
@momfit.diary
Těsto:
❤️200g hladké špaldové mouky
❤️160g erythritolu
❤️100ml mléka
❤️4ks vejce
❤️2 ČL PDP bez fosfátu
❤️2PL raw kakaa
❤️perníkové koření (POZOR 🧨 v některých bývá cukr)
❤️citronová šťáva
Dál:
❤️čokoláda + kokoolej
❤️bioláda
👉 z bílků vyšleháš sníh se špetkou soli. Žloutky utřeme s erythritolem, přidáme kakao, koření, šťávu a mléko, nakonec prosátou mouku. Když je těsto hladké jemně vmícháme sníh. Pečeme cca 15 - 20 min na 170°C.
👉necháme vychladnout, potřeme bioládou. Dáme do lednice, a cca za hodinu polijeme čokoládou.
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Pečený baklažán 🍆 so šunkou a syrom... ďalší tip na jednoduchý a chutný obed či večeru,ale kľudne môžete pripraviť aj ako snack s dipom 🙂.
➡️ Pripravte si :
✔️ baklažán 🍆 / väčší
✔️ dusenú šunku
✔️ plátky syra
✔️ olivový olej
✔️ soľ
✔️ mleté ovsené vločky
✔️ vajíčko
🍆 🍆 🍆 🍆 🍆 🍆 🍆 🍆
✔️ Baklažán nakrájame na plátky/ asi pol cm hrubé.
✔️ Opečieme na troške olivového oleja / netreba dlho piecť,
stačí chvíľku,aby sa dali plátky ľahko " ohnúť".
✔️ Upečené kúsky osolíme,na každý dáme dusenú šunku a plátok syra.
✔️ Prehneme na polovicu, obalíme vo vajíčku a v ovsených vločkách.
✔️ Spojíme špáradlom.
✔️ Dáme na plech vystlaný pečiacim papierom,postriekame troškou olivového oleja a dáme zapiecť na 190°.
Dobrú chuť 🙂 >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.