Čas na sladkou pizzu ?
Na základ:
30g rozemletých vloček
40g tvarohu (může být i bílý jogurt)
Prášek do pečiva
Lžíce kakaa
skořice
1 vejce (stačí bílek)
Na ozdobení:
Tvaroh
mražené ovoce
Skořice
Lupínky
Směs smícháme a necháme chvíli odstát, aby vločky nasákly a pote přilijeme vodu, dle potřeby. Směs by měla být tekutější, ale ne vodová. Poté směs dáme do mikrovlnky na 3 minuty. Poté ji vynd
áme a necháme vychladnout.
Na pizzu jsem dala směs tvarohu a mraženého ovoce a nakonec posypala lupínky a skořicí.
#dnesjem
#dnessnidam
#breakfast
#pizza>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
? PROTEINOVÝ PUDINK ?
Jak si vlastně představujete dokonalé ráno? Já třeba právě takhle... Ráno si přivstat, nachystat si královskou snídani v podobě čokoladového pudinku, kávičku, a vědět, že můžu celý den zůstat doma (a psát bakalářku, ale tím to nebudu kazit ?). Samozřejmě je to malinko přikrášlené, hned po focení jsem kafčo přelila do méně vzhledného hrnku, za to s daleko větším objemem a doli
la ho mlékem ? Ale co je na tom všem nejlepší? Že tu máme opět receptík na pár minutek, který vážně stojí za to!
RECEPT:
15 g pudinku
Půl odměrky proteinu
130 ml mléka
50 ml vody
OZDOBA:
Jahůdky, plátky mandliček, @myproteincz sirup ?
POSTUP:
Trochu mléka si dáme stranou do hrnku, kam přidáme pudinkový prášek, protein a rozmícháme. Vedle přivedeme v hrnci naředěné mléko s vodou k varu a poté přidáme připravenou směs, za stálého míchání necháme zhoustnout, nalijeme do formiček předem propláchnutých studenou vodou a necháme ztuhnout. Pak vyklopíme a ozdobíme.
NUTRIČNÍ HODNOTY na celý recept:
221 kcal
Bílkoviny 22,3 g
Sacharidy 13 g z toho cukry 10 g
Tuky 8,5 g z toho nasycené mastné kyseliny 2 g
Vláknina 2,48 g
Uvedené hodnoty jsou pouze orientační! ? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Tvarohovo cuketový zákusok
Ingrediencie:
350 g
cuketa mladá
500 g
múka polohrubá
300 g
krupicový cukor
2 ks
vajcia
125 ml
olej
140 ml
mlieko
1 PL
prášok do pečiva
1 štipka
soľ
2PL
kakao
Plnka
500g
jemný tvaroh
200 g
maslo
100 g
práškový cukor
500 ml
mlieko
2 ks
vanilkový puding v prášku
2 PL práškový cukor
Poleva:
150 g
horká čokoláda
400 ml
smotana kyslá
2 PL
práškový cukor
POSTUP
.
1.
Cuketu umyjeme a postrúhame na jemno. V jednej nádobe vyšľaháme v mlieku vajcia, pridáme cukor a olej. Múku preosejeme a zmiešame s práškom do pečiva a štipkou soli. Do tekutej zmesi primiešavame postupne múku a nakoniec nastrúhanú cuketu. Ak cuketa pustí veľa šťavy, trochu ju vymačkajte ale nie moc. Cesto má byť trochu redšie. hotové cesto si rozdelíme a do 1/3 vmiešame 2 PL kakaa.
Na stredne veľký plech, na pečiaci papier (alebo vymazaný) dáme najskôr bledé cesto a na vrch opatrne hnedé cesto.
Pečieme na 180°C asi 25 minút. Necháme celkom vychladnúť, potom papier stiahneme a koláč vrátime naspäť do plechu.
Tvarohová plnka: z mlieka, pudingu a cukru si uvaríme hustý puding a necháme ho vychladnúť. Tvaroh, zmäknuté maslo a cukor vyšľaháme a po častiach vmiešame vychladnutý puding. Čokoládová plnka: kyslú smotanu vymiešame s cukrom. Čokoládu rozpustíme vo vodnom kúpeli a ihneď do nej zamiešame kyslú smotanu .
Ozdobíme, ja som urobila vidličkou pásy, dáme do chladničky stuhnúť.
Na prvý pohľad netradičné spojenie cukety, tvarohu a čokolády ale veľmi, veľmi chutné.
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
moja prvá homemade pšenová kaša zaliata slnkom a farbami. ???zaujímalo by ma v akom pomere dávate mlieko a zmes. ??moja konzistencia sa podobala krupicovej a tá mi veľmi vyhovuje.
krásny deň stráveny vonku majte. ☀️
.
.
#mojeranajky #psenovakasa #jahlovakase #dnesjem #dnesjemzdravom #topjedlo #prudkojedle #vikend #sobota #limenita #ovocnastava #freshingcoolture
Maximum number of comments was reached. Try later.
Improvizované čokoládovo-tvarohové brownie s jahodami ??
Recept na brownie nájdeš v predchádzajúcich príspevkoch ? + ak budeš mať cesto hotové, na vrch len “vyleješ” jeden tvaroh a naukladáš ovocie :)
Improvizované čokoládovo-tvarohové brownie s jahodami ??
Recept na brownie nájdeš v predchádzajúcich príspevkoch ? + ak budeš mať cesto hotové, na vrch len “vyleješ” jeden tvaroh a naukladáš ovocie :)
Maximum number of comments was reached. Try later.