Máte radi moravské koláčiky? A čo tak rýchla nekysnutá verzia obohatená o bielkoviny? 💪😍 Máte k dispozícii 3 plnky a odporúčame skúsiť naozaj všetky.
Potrebujeme:
Na cesto:
◽100g hladkej špaldovaj múky
◽50g celozrnnej špaldovej múky
◽200g jogurtu
◽1 vajce
◽20g proteínu
◽Vanilková pasta
◽1 lyžičku kypriaceho prášku
Na tvarohovú plnku:
◽60g cream cheese
◽8g javorového sirupu
◽20g mrazených malín
Máte radi moravské koláčiky? A čo tak rýchla nekysnutá verzia obohatená o bielkoviny? 💪😍 Máte k dispozícii 3 plnky a odporúčame skúsiť naozaj všetky.
Potrebujeme:
Na cesto:
◽100g hladkej špaldovaj múky
◽50g celozrnnej špaldovej múky
◽200g jogurtu
◽1 vajce
◽20g proteínu
◽Vanilková pasta
◽1 lyžičku kypriaceho prášku
Na tvarohovú plnku:
◽60g cream cheese
◽8g javorového sirupu
◽20g mrazených malín
Na orechovú plnku:
◽15g mletých orechov
◽30g jablka
◽5g javorového sirupu
Na makovú plnku:
◽20g mletého maku
◽20g džemu
Množstvo surovín si kľudne prispôsobte podľa chuti. 😊
Drobenka:
◽10g múky
◽10g studeného masla
◽10g kokosového cukru
Postup:
Všetky suroviny na cesto zmiešame a pomocou lyžice vyformujeme do tvaru koláčikov na papier na pečenie. Na tvarohovú plnku zmiešame cream cheese s javorový sirupom, dáme na koláčiky a ozdobíme malinami. Na orechovú plnku zmiešame mleté orechy, nastrúhané jablko a sirup a taktiež dáme na koláčiky. Na makovú plnku zmiešame mak a džem a dáme tiež na koláčiky. Nakoniec urobíme drobenku a to zmiešaním všetkých surovín a posypeme koláčiky. Pečieme na 200°C cca 25 minút.
Počet kusov:
8 ks
Nutričné hodnoty: (100g)
Tvarohový:
▫️187 kcal
▫️Bielkoviny 13g
▫️Sacharidy 22g
Orechový:
▫️198 kcal
▫️Bielkoviny 14g
▫️Sacharidy 24g
Makový:
▫️204 kcal
▫️Bielkoviny 14g
▫️Sacharidy 25g >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.