Koľko čučoriedok je príliš veľa čučoriedok? ??
Proteínová ovsená kaša:
200ml mlieka
150ml vody
1/4 odmerky proteínu
40g jemných ovsených vločiek
Všetky suroviny varíme spolu v hrnci za občasného miešania do krémovej konzistencie.
Maximum number of comments was reached. Try later.
Dobré ranko .... My dnes máme na raňajky tento čokoládovo černicový koláč. Čo ste raňajkovali vy?
Černicový fitcake
Ingrediencie
Korpus
3 ks vajcia
2 pl špaldová hladká múka
2 pl kakao
2 pl mandle pomleté
3 pl trstinový cukor alebo stevia
80 g horká čokoláda 70% a viac%
1/2kypriaci prášok
Plnka
500 g tvaroh jemný odtučnený
1 ks zlatý klas
3 dcl mlieko
2 pl trstinový cukor
Černice po
Dobré ranko .... My dnes máme na raňajky tento čokoládovo černicový koláč. Čo ste raňajkovali vy?
Černicový fitcake
Ingrediencie
Korpus
3 ks vajcia
2 pl špaldová hladká múka
2 pl kakao
2 pl mandle pomleté
3 pl trstinový cukor alebo stevia
80 g horká čokoláda 70% a viac%
1/2kypriaci prášok
Plnka
500 g tvaroh jemný odtučnený
1 ks zlatý klas
3 dcl mlieko
2 pl trstinový cukor
Černice podľa chuti
Mandle na ozdobenie
Postup
V prvom rade si vymiešame vajcia s cukrom na hustú penu. Následne pridáme všetky ingrediencie. Roztopenú čokoladú až nakoniec. Dáme piecť na vymastenú a vysypanú formu. Pečieme pri teplote 180°C na cca 15 až 20 min. Korpus necháme vychladnúť. Plnku si pripravíme, tak že uvaríme puding z mlieka a zlatého klasu. Keď je puding hotový primešame tvaroh a celé černice. Túto zmes vlejeme na vychladnutý korpus. koláč necháme vychladnúť cca 1 hodinu a potom dozdobíme s mandľami a černicami. Dobrú chuť >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.