Lívance ze 3 ingrediencí:
2 vejce
3/4 banán
50 g jemně mletých ovesných vloček
Banán si rozmačkáme na kašičku a smícháme ho společně s vejci a ovesnými vločkami. Těsto by mělo být krásně husté. Pokud chcete udělat variantu palačinek, doporučujeme přidat rostlinné mléko, pro tekutější konzistenci.
Na rozehřáté pánvi pak lívanečky smažíme z obou stran dozlatova.
>>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Mug cake❤️:
40 g ovesných vloček (ideálně jemně namleté)
5-10 g proteinu (nemusí být, ale zaručí vám s vaječným bílkem větší zdroj bílkovin)
1 ČL skořice
1 ČL holandského kakaa
1 ČL prášku do pečiva
1 vejce
Banán (½ rozmačkat do těsta a ½ na ozdobu)
Voda na zředění
Formu můžeme vymazat kokosovým olejem/ghí a vysypat jemně namletými ovesnými vločkami
Do většího hrníčku či hluboké misky nasypeme o
vesné vločky, protein, skořici, kakao a prášek do pečiva a promícháme. ½ banánu rozmačkáme a přidáme k těstu spolu s vejcem. Těsto zředíme vodou tak, aby nebylo nebylo ani moc řídké, ani husté.
Mug cake dáme na nejvyšší výkon do mikrovlnky na 3 minuty. Až bude cake hotový, vyndáme ho z mikrovlnky a necháme ho chvíli vychladnout. >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Manarola ? bola som na tomto krásnom mieste aj pred 5 rokmi v lete, ale musím povedať, že teraz v novembri malo ešte krajšiu atmosféru.. toto miesto stojí za to, aby sa sem človek vrátil aj stokrát :) #lovethisplace
Maximum number of comments was reached. Try later.