?
◾smoothie bowls
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
⏳ Čas prípravy 1 hod.
? 1-2 Osoby
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
? Na Rúžové smoothie Potrebujeme >
◾2 Zamrazené Banány
◾1 Granátové Jablko
◾250g Jahôd
? Na Žlté smoothie Potrebujeme >
◾2 Zamrazené Banány
◾1 Mango
◾1/2 Ananásu
? Na Fialové smoothie Potrebujeme >
◾2 Zamrazené Banány
◾125g Čučoriedok
◾125g Černíc
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
?Postup >
?Ako prvé
?
◾smoothiebowls
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
⏳ Čas prípravy 1 hod.
? 1-2 Osoby
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
? Na Rúžové smoothie Potrebujeme >
◾2 Zamrazené Banány
◾1 Granátové Jablko
◾250g Jahôd
? Na Žlté smoothie Potrebujeme >
◾2 Zamrazené Banány
◾1 Mango
◾1/2 Ananásu
? Na Fialové smoothie Potrebujeme >
◾2 Zamrazené Banány
◾125g Čučoriedok
◾125g Černíc
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
?Postup >
?Ako prvé si narežeme banán a necháme zamraziť aspoň na hodinku.
(dá sa použiť aj ľad miesto zmrazeného banánu)
?Ovocie ktoré je potrebné narezať ako Ananás / Granátové Jablko / Mango, narežeme na kocky alebo menšie kúsky aby sa v mixéri jednoduchšie rozmixovalo.
?Ak vám mixér nebude chcieť ovocie rozmixovať stačí pridať mlieko (pokojne aj mandľové a tomu podobné)
?Po rozmixovaní smoothie rozdelíme do misiek a servírujeme dozdobené podľa chuti.
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
Prajem vám dobrú chuť??? >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
?Fazuľové brownies bez múky a bez cukru?
Recept:
?2 konzervy červenej fazule
?3 vajcia
?6-7 PL kakaa
?2 zrelé väčšie banány
?4 PL lyžice kokosového oleja
?3 PL vody
?1 PL Psyllium (vláknina - nemusí byť)
?Škorica
?Troška citrónovej kôry pre vôňu (nemusí byť)
? 1/2 ČL PDP
?Štipka soli
?Sladidlo (med, trstinový/brezový cukor...)
?POSTUP: Všetko spolu zmixujeme v mixéri na hladkú hmotu, ktorú vylej
?Fazuľové brownies bez múky a bez cukru?
Recept:
?2 konzervy červenej fazule
?3 vajcia
?6-7 PL kakaa
?2 zrelé väčšie banány
?4 PL lyžice kokosového oleja
?3 PL vody
?1 PL Psyllium (vláknina - nemusí byť)
?Škorica
?Troška citrónovej kôry pre vôňu (nemusí byť)
? 1/2 ČL PDP
?Štipka soli
?Sladidlo (med, trstinový/brezový cukor...)
?POSTUP: Všetko spolu zmixujeme v mixéri na hladkú hmotu, ktorú vylejeme na menší plech vystlaný papierom na pečenie. Pečieme v rozohriatej rúre na 180 stupňov cca 25 minút. Banán je dosť sladký, čiže záleží na vás či a aké sladidlo zvolíte ?
#dnesjem#uzasnejedlo#topjedlo#jedlozdomu#fitrecepty#nosugar#brownie#dnesjemzdravo#zdravastrava#zdravejedlo#peciemzdravo#dnespeciem#bezcukru >>>>>
Maximum number of comments was reached. Try later.
Trail na Mountmakiling mám jen pár kilometrů od školy, ale musím uznat, že dostat se na vrchol dalo celkem zabrat(hlavně v tom vedru?)Na vrcholu jsem ještě vylezl na jeden strom? abych měl takový krásný výhled, který stál rozhodně za to!!!
Maximum number of comments was reached. Try later.
Stepping into Monday like...?
Topshop, Vans, NA-KD, H&M, Missguided, New Era
Stepping into Monday like...?
Topshop, Vans, NA-KD, H&M, Missguided, New Era
Maximum number of comments was reached. Try later.